DrugsForum.nl

01-01-2024, 00:00

De Zandman zei:

Ik ben sinds een maand gestopt met sigaren roken.
Ik neem nu een e sigaret waarmee ik ook binnen niet al te lange tijd wil stoppen. Er gaat een einde komen aan 55 jaren roken!
Met de stelling dat roken geen enkel voordeel oplevert, ben ik het niet eens.
Het werkt kalmerend en laxerend en dat heeft zo zijn voordelen zo af en toe.....

Klik om te vergroten...

Toppie!! En een kleine verbetering.. het werkt absoluut niet kalmerend! Nicotine doet precies het tegenovergestelde. Maar als je lichaam en geest gaan vragen naar nicotine dan krijg je rustgevend gevoel zodra de nicotine je hersenen bereikt. Maar dat duurt maanden voordat je dat merkt..
Ik ben nu 18 maanden nicotine vrij en al heb ik wel wat stress van andere ontwenningsverschijnselen, het feit dat mijn lichaam geen nicotine roept is echt kalmerend.

01-01-2024, 00:00

Manu76 zei:

het feit dat mijn lichaam geen nicotine roept is echt kalmerend.

Klik om te vergroten...

Ik durf die stelling nog wel wat aan te dikken.

Ik vind het echt een ware bevrijding, dat ik niet gedreven wordt door de wil van nicotine!

01-01-2024, 00:00

Ieder stoppen met een verslaving levert een ware bevrijding op!
Dat gevoel kreeg ik ook toen ik stopte met de alcohol, daarna nog een keer met de benzo's, en ten laatste met de cannabis...en hopelijk straks met het roken.
Roken is ook een echte kutverslaving. Deze leg je niet zomaar even naast je neer....en toch moet het mij lukken. Mijn longen zullen er ongetwijfeld blij mee zijn.

01-01-2024, 00:00

Nicotine an sich is idd niet rustgevend.als ik mijn e sigaret rook, word ik niet rustiger.
Dat effect had ik wel met een sigaret of sigaar vreemd genoeg...
Af en toe heb ik nu echte cravings naar een sigaar, maar ik houd vol om die niet te nemen.
Mijn reden om te stoppen met roken is dat toen ik de laatste keer de griep had, ik het zwaar benauwd heb gehad en dat wil ik niet meer.....

01-01-2024, 00:00

Ben sinds maandag gestopt met roken na tientallen keren mislukte pogingen te hebben gedaan sta ik er nu heel sterk in. Heb maandagochtend mijn laatste sigaret gerookt en merk dat ik bij elk moment dat ik normaal zou roken het wel lastig heb. Dit duurt echter maar een paar minuten en dan is het voorbij. Als het goed is zijn morgen en overmorgen de moeilijkste dagen en ben erg benieuwd hoe het dan gaat. Heb verder ook nog geen echt moeilijke situaties zoals festivals, feesten of gelegenheden met alcohol erbij gehad. Heeft iemand van jullie hier tips voor? Ik weet dat als ik toch op die momenten een sigaret pak ik weer terug bij af ben. Hoe kan ik mezelf daarvan weerhouden? Niet gaan is voor mij geen optie aangezien ik het dan altijd zou moeten vermijden.

01-01-2024, 00:00

Manu76 zei:

@jaybaklapper
Er is maar 1 manier om te stoppen en dat is echt alles er voor over hebben. En heel duidelijk weten, dat één peukje echt binnen de kortste keren weer verandert in constant nicotine nodig hebben.
..........

Zelfs na 3 jaar even een peukje nemen, zal waarschijnlijk terug bij af betekenen.
Succes

Klik om te vergroten...

Noot,:
Dit is een kenmerk van een verslaving.
Na een korte of langere tijd toch weer eens proberen om een "beetje" te nemen.
Dat is de weg van de terugval....ik heb mensen gekend die na jaren abstinentie weer helemaal terug in de maalstroom van verslaving zien terugvallen....en binnen de kortste keren weer enorme hoeveelheden middelen tot zich gingen nemen.....zoooo zonde!
Ik weet van mezelf dat als ik zo dom ben om een glas alcohol te nemen, bijna 100 procent zeker weer aan een flink aantal trappisten bier per dag zit.....dus dat eerste glas ga ik niet meer nemen. Vandaag iig niet, en morgen zien we wel weer.

01-01-2024, 00:00

jaybaklapper zei:

Ben sinds maandag gestopt met roken na tientallen keren mislukte pogingen te hebben gedaan sta ik er nu heel sterk in. Heb maandagochtend mijn laatste sigaret gerookt en merk dat ik bij elk moment dat ik normaal zou roken het wel lastig heb. Dit duurt echter maar een paar minuten en dan is het voorbij. Als het goed is zijn morgen en overmorgen de moeilijkste dagen en ben erg benieuwd hoe het dan gaat. Heb verder ook nog geen echt moeilijke situaties zoals festivals, feesten of gelegenheden met alcohol erbij gehad. Heeft iemand van jullie hier tips voor? Ik weet dat als ik toch op die momenten een sigaret pak ik weer terug bij af ben. Hoe kan ik mezelf daarvan weerhouden? Niet gaan is voor mij geen optie aangezien ik het dan altijd zou moeten vermijden.

Klik om te vergroten...

De associatie met bepaalde momenten herken ik heel goed. Ook verveling en wachten waren bij mij een trigger. Even mezelf een houding geven met een sigaret. Mooi dat je al inziet dat de eigenlijke trek maar kort duurt. Ik zou je aanraden om de komende tijd geen alcohol te drinken. Misschien zelfs wel een paar maanden feestjes te mijden.

01-01-2024, 00:00

Alcohol is een echte trigger om toch weer te gaan roken....dus de eerste tijd zou ik alcohol beslist mijden!
Ook zijn feestjes zo een mogelijke trigger dus wees daar voorzichtig mee!
En verder is het net zoals bij mij het geval is, af en toe de cravings doorstaan en moeten we even op de tanden bijten.
Ik heb de ervaring dat een craving niet zo erg lang duurt maar ze zijn wel vervelend. Dat zeer zeker.

01-01-2024, 00:00

@jaybaklapper
Er is maar 1 manier om te stoppen en dat is echt alles er voor over hebben. En heel duidelijk weten, dat één peukje echt binnen de kortste keren weer verandert in constant nicotine nodig hebben.
Je kunt hele eerste jaar na die laatste peuk last krijgen van vreemde cravings op onverwachte momenten of minder plezierige dagen.. en als je maar blijft denken dat je toch blij bent dat je gestopt bent wordt het alleen maar minder.

Zelfs na 3 jaar even een peukje nemen, zal waarschijnlijk terug bij af betekenen.
Succes

01-01-2024, 00:00

#10

Manu76 zei:

@jaybaklapper
Er is maar 1 manier om te stoppen en dat is echt alles er voor over hebben. En heel duidelijk weten, dat één peukje echt binnen de kortste keren weer verandert in constant nicotine nodig hebben.
Je kunt hele eerste jaar na die laatste peuk last krijgen van vreemde cravings op onverwachte momenten of minder plezierige dagen.. en als je maar blijft denken dat je toch blij bent dat je gestopt bent wordt het alleen maar minder.

Zelfs na 3 jaar even een peukje nemen, zal waarschijnlijk terug bij af betekenen.
Succes

Klik om te vergroten...

Dit lijkt mij inderdaad het beste, ook geen hijs nemen van een vape of iets. De verslaving geen voeding meer geven.

01-01-2024, 00:00

#11

Bedankt voor de uitgebreide en mooie reactie! En goed dat je nog steeds gestopt bent! Ik heb ook niet meer de neiging naar een sigaret of zin na een paar drankjes. Ik ben erg blij dat ik er vanaf ben ook erg blij voor jou dat je er mee gestopt bent 😁

01-01-2024, 00:00

#12

Ik zou heel graag willen stoppen met roken, maar het lukt me telkens niet. Over een paar dagen ben ik een half jaar clean van de alcohol, speed, ketamine en cannabis. Maar het roken? Dat blijft lastig.

als ik de voordelen en de nadelen opschrijf, dan kom ik tot de conclusie dat roken mij helemaal niks brengt. Alleen maar negatieve dingen. Toch lukt het mij maar niet om te stoppen.
Iemand tips ? 🫣

01-01-2024, 00:00

#13

Ben nu zelf 267 dagen gestopt met roken! Zelf erg trots op ik ervaarde tijdens het stoppen alleen erge moeite de eerste week maar daarna ging het mij erg gemakkelijk af. Ik voren me af hoe het voor de meeste mensen hier is gegaan met stoppen. En ik wil ook graag horen van de mensen die proberen te stoppen maar het steeds niet lukt

Gestopt met roken

Een reactie plaatsen