#1
We gaan 't zien als je weer terug bent uit La Douce France!Is het gaan en willen afkicken niet de eerste stap in de juiste richting? Verder heb ik ggz hulp en volg ik therapie… ook om de kern van deze hele problematiek en shit op te
Lossen…
Afkicken van 3MMC, dag 2
30 antwoorden
11 weergaven
18-5-2026
#2
Alleen een tijdje vluchten naar een plaats waar niets te krijgen is, is een beginstap.
Je kunt daar ahw detoxen, ontgiften, maar daarna kom je onherroepelijk terug in die oude situatie.
En dan wordt het moeilijk om clean te blijven als je niet aan jezelf gaat werken!
Stel geen voorwaarden aan te hulp, accepteer deze zoals deze aangeboden wordt.
Ik lees dat je al therapie en ggz steun hebt.
Ga daar iig nuchter naar toe, anders werkt geen enkele therapie en is alle gesproken advies zinloos....
Alle succes en sterkte toegewenst!
Je kunt daar ahw detoxen, ontgiften, maar daarna kom je onherroepelijk terug in die oude situatie.
En dan wordt het moeilijk om clean te blijven als je niet aan jezelf gaat werken!
Stel geen voorwaarden aan te hulp, accepteer deze zoals deze aangeboden wordt.
Ik lees dat je al therapie en ggz steun hebt.
Ga daar iig nuchter naar toe, anders werkt geen enkele therapie en is alle gesproken advies zinloos....
Alle succes en sterkte toegewenst!
#3
Inmiddels dag 6, slechtste dag tot nu toe, jankend op de bank… moet even ventileren! Het voelt alsof er geen einde aan komt…
#4
Op de bank in Frankrijk of in de buurt van het gevaar?Inmiddels dag 6, slechtste dag tot nu toe, jankend op de bank… moet even ventileren! Het voelt alsof er geen einde aan komt…
Ventileren is goed!
#5
Het gaat allemaal voorbij!In Frankrijk! Kan nergens bij, behalve wijn… Jezus wat is dit klote zeg… heb me nog nooit zo alleen gevoeld!
#6
In Frankrijk! Kan nergens bij, behalve wijn… Jezus wat is dit klote zeg… heb me nog nooit zo alleen gevoeld!
#7
Het voelt zo uitzichtloos!
#8
Schrijf maar uitgebreid op hoe rot je je voelt, dan kun je dat teruglezen als je weer zin krijgt in gebruiken.Het voelt zo uitzichtloos!
#9
Ik hoop me echt nooit meer zo te voelen.. liefst spring ik nu van een klif hier…
#10
Ga maar een eindje wandelen en genieten van de mooie natuur en het fraaie licht nu in de avond. Die klif laat maar even zitten. Je hebt nog een heel leven voor je. Maar ga uit huis en de natuur in.Ik hoop me echt nooit meer zo te voelen.. liefst spring ik nu van een klif hier…
#11
Weekje ben jij weer beter. Trap er niet weer in. Kappen met die zooi.
Lets go.
Lets go.
#12
Kan me wel voorstellen, dat de Franse wijn lekker was, maar je na een paar dagen genoeg hebt van de druivensap!
Succes en depressief voelen hoort er zeker bij!
Succes en depressief voelen hoort er zeker bij!
#13
Niet belerend bedoeld; maar houd je alcoholconsumptie in de gaten. Alcohol werkt op je GABA (angstremmend) en ook op je dopamine / beloningssysteem. Het is essentieel om voor jezelf scherp te hebben dat deprimerende en negatieve gevoelens nu eerst worden versterkt door je geheelonthouding. Dat hoort erbij. Duik daar niet voor weg en probeer dat ook niet te verdoven. Accepteer het, praat erover en laat de gevoelens er zijn. Door (veel) te verdoven met alcohol herstel je lichamelijk (incl neurologisch) nog steeds niet goed. Je zult nu eerst wat stress op bouwen. Je lichaam maakt daar cortisol voor aan; het stress hormoon. Alcohol zorgt ervoor dat je lever eerst de alcohol afbreekt en dan pas de cortisol. Moraal: de cortisol stapelt zich op en je stress en angst komt vroeg of laat harder weer om de hoek kijken. Zie het als een skippybal die je nu onder water duwt. Dat lukt even; maar uiteindelijk komt 'ie harder naar boven dan jij het onderwater duwde.In Frankrijk! Kan nergens bij, behalve wijn… Jezus wat is dit klote zeg… heb me nog nooit zo alleen gevoeld!
Succes!
#14
Hou in je achterhoofd dat je hier uiteindelijk sterker uit gaat komen dan was je was, hou vol!
#15
Sterkte @Chantie34 Afkicken is helaas niet makkelijk. Ik hoop dat je door een andere omgeving het wat makkerlijker is om af te kicken. Probeer jezelf bezig te houden. Maak een wandeling door de natuur. Weet je moeder van je verslaving af? Kan zij je steunen? Het is een rottijd waar je door heen moet, maar het gaat beter worden...
#16
Onderdeel van het herstelproces. Het wordt beter, maar kost tijd. Wees niet te streng voor jezelf. Maak het comfortabel: met een dekentje op de bank de avond wegkijken voor de tv.
Een dag clean erbij is een succesvolle dag!
Een dag clean erbij is een succesvolle dag!
#17
Waardevol advies is dit! Kleine, haalbare doelen stellen en daar met trots op terugkijken wanneer je ze hebt behaaldEen dag clean erbij is een succesvolle dag!
#18
Hoe gaat het nu? Ben je weer terug uit Frankrijk? Still standing?Ik hoop me echt nooit meer zo te voelen.. liefst spring ik nu van een klif hier…
#19
Terug in Nederland en toch nog clean?Hoe gaat het nu? Ben je weer terug uit Frankrijk? Still standing?
Sterkte toegewenst en een fijne toekomst!
#20
Hoe gaat het nu met je, nog altijd clean?