1p-LSD voorbereidingen

inner_search zei:

Okee , snap waar je naartoe wilt.
Maar sta niet op dezelfde golflengte
Ik train nu op men eigen , houd me aan men voedingschema en neem geen alcohol (Ik lust niet graag alcohol.) En gebruik geen dope die men eetlust remt.
Heb nu wat disso mix op , en ben binnen een half uurtje men gebraden kip met 250g rijst en verse ananas aan het binnen schoffelen.
Sta momenteel op 76 aan 5%bf , ik raak niet boven de 9a10% wat ik ook eet.
Ik schep elke 2dagen een pot pindakaas leeg en eet elke dag super vette vis als paling, zalm , forel etc.

Ben al enkele weken men voeding aan het fine tunen , wil 2%bf omhoog ivm snelle verzuring en wil nog 1kilotje lager in gewicht (gevechtsport.)
Morgen neem ik 40mg furosemide , om al men vocht even af te drijven ivm men creatine ophouding.
Dus dat word morge heel de dag pissen tegen de sterren op 😂

Train je natty ? Ik gudge niet ik train zelf niet altijd natty hoor maar het intresseerd me wel wat andere mensen in hun systeem pompen.
Men laatste was 250mg test e kuurtje met 4weken 50mg winny eod als kickstart.

Ben er wel Bernhard uitgekomen , was 2 jaar geleden dat ik nog eens gehuurd had.

Klik om te vergroten...

Nu raak ik ook jou kwijt, maar jullie begrijpen elkaar dus wel zie ik lol!

8️⃣6️⃣ zei:

Nu raak ik ook jou kwijt, maar jullie begrijpen elkaar dus wel zie ik lol!

Klik om te vergroten...

Bodybuilding/fitness talk man

8️⃣6️⃣ zei:

bloat

Klik om te vergroten...

Water ophouden , of opzwellen door anabolica.

8️⃣6️⃣ zei:

diepe cut

Klik om te vergroten...

Van bijvoorbeeld 20% vetpercentage naar 8% vetpercentage "cutten".

8️⃣6️⃣ zei:

er lean bijlopen

Klik om te vergroten...

Enorm droog staan , onder de 8% vetpercentage

8️⃣6️⃣ zei:

dieper richting de 6 en de 8 onderhouden'...

Klik om te vergroten...

Wederom tussen de 6 en 8 % vetpercentage aanhouden.

Versta je dat wat beter ?

inner_search zei:

Water ophouden , of opzwellen door anabolica.


Van bijvoorbeeld 20% vetpercentage naar 8% vetpercentage "cutten".


Enorm droog staan , onder de 8% vetpercentage

Wederom tussen de 6 en 8 % vetpercentage aanhouden.

Versta je dat wat beter ?

Klik om te vergroten...

Ja, nu wel, behalve 'water ophouden'.

Vinden jullie het zelf mooi, of doen jullie het voor de chickies?

Een afgetraind lijf vind ik er uiteraard beter uit zien dan vetkwabben, maar ik vind het al gauw té, en bodybuilders vind ik per definitie lelijk met al dat opgepompte en die dikke aderen all over the place door het totaal ontbreken van ook maar een beetje vet. Hoe kijken jullie daar tegenover?

Water ophouden is hetzelfde als bloat
Als je bvb kreatine neemt hou je water vast tussen je spieren en vetweefsel , dat water dat vast vehouden word noemt de bloat.

Of als je een bodybuilder met enorme waterkaken ziet lopen , komt dit door te veel vochtophouding door een androgeen middel , dat noemen ze bloat.

Ik kom uit een old school bodybuilding familie, moeder deed wedstrijden en vader ook.
Heb het met de paplepel mee gekregen.

En ja liever 75kg aan 6% vetpercentage dan 75kg en 15% vet..
Vind skinny fat het lelijkste dat er is
Maar dat is persoonlijk.
Ieder zen ding , ik oordeel niet.

Edit. Absolut niet voor de chikies 😂
Ben 13 jaar samen en in augustus 4 jaar getrouwd met men vrouw en ben een zeer trouwe hond..

8️⃣6️⃣ zei:

Ja, nu wel, behalve 'water ophouden'.

Vinden jullie het zelf mooi, of doen jullie het voor de chickies?

Een afgetraind lijf vind ik er uiteraard beter uit zien dan vetkwabben, maar ik vind het al gauw té, en bodybuilders vind ik per definitie lelijk met al dat opgepompte en die dikke aderen all over the place door het totaal ontbreken van ook maar een beetje vet. Hoe kijken jullie daar tegenover?

Klik om te vergroten...

Meer voor me eigen zelfbeeld en aandacht van vrouwe is mooi meegenomen. Ligt ook puur aan je gen/lichaamsbouw hoe je lichaam gaat vormen. Ik ben redelijk gifted kwa gen dunne tallie breder bovenrug en shouders.

De aderen vind ik zelf wel dik maar er zijn mensen die indd vieze aders hebben daar kan je niks aan doen.

inner_search zei:

Water ophouden is hetzelfde als bloat
Als je bvb kreatine neemt hou je water vast tussen je spieren en vetweefsel , dat water dat vast vehouden word noemt de bloat.

Of als je een bodybuilder met enorme waterkaken ziet lopen , komt dit door te veel vochtophouding door een androgeen middel , dat noemen ze bloat.

Klik om te vergroten...

Ik bloat al gouw veel carbs is bij mij al snel bloat teveel zout ook.

Bloat op roids is ook puur voeding. stiekem gebruik ik ze zelf ook shht

inner_search zei:

Als ik zwaar boven onderhoud eet zoals nu (4200 cals) zou ik zeker geen stim aanraken of alcohol drinken.

Klik om te vergroten...

Hoe krijg je het elke dag weer naar binnen? Ik heb al moeite met 2500 soms. Hoeveel weeg je?

Heb je tips voor voeding met veel calorieën?

Maar is bloating nu juist goed of juist niet goed?

Ik bedoel, kreatine gebruiken ze allemaal, en steroiden ook veel. Daar ga je dus van 'bloaten'. Maar als ik google dan zie ik juist tips om bloaten te minderen/voorkomen, en dan lijkt het er toch op dat het een ongewenst effect is.

Mindless zei:

Hoe krijg je het elke dag weer naar binnen? Ik heb al moeite met 2500 soms. Hoeveel weeg je?

Heb je tips voor voeding met veel calorieën?

Klik om te vergroten...

2500 calorieen was voor mij gewoon een avondje bier drinken lol.

Mindless zei:

Hoe krijg je het elke dag weer naar binnen? Ik heb al moeite met 2500 soms. Hoeveel weeg je?

Heb je tips voor voeding met veel calorieën?

Klik om te vergroten...

In het begin heb ik er ook moeite mee hoor , je cal intake elke week met 2 a 300cals verhogen werkt goed bij mij.
Vooral veel vette vis , noten , pindakaas , zilvervliesrijst , pasta nzo.
Ik eet zo goed als geen brood , ik eet alrijd warm.
Vanaf ik opsta al bvb 100g brinta met 350ml melk koken wat bescheut erin en een whey shake er achter.
Dan kom ik op werk en neem ik 2 scheppen pindakaas , kwartier later eet ik 2 stickers, half uur later koude rijst met kipfillet of een doos zalm , heb 20 doosjes makreel op werk waar ik elke dag er wel zeker 4 van op eet als tussendoortje, en wat mij enorm helpt is savonds men carbs zeker niet verlagen maar gewoon tot ik ga slapen door blijven eten.

Ik ben wel gezegend met goede genetica kwa lichaamsbouw en vet bij komen

8️⃣6️⃣ zei:

Maar is bloating nu juist goed of juist niet goed?

Ik bedoel, kreatine gebruiken ze allemaal, en steroiden ook veel. Daar ga je dus van 'bloaten'. Maar als ik google dan zie ik juist tips om bloaten te minderen/voorkomen, en dan lijkt het er toch op dat het een ongewenst effect is.

Klik om te vergroten...

Bloat kan geen kwaad , maar bodybuilderd die claimen naturel te trainen willen hier natuurlijk zo snel mogenlijk vanaf.
Of als je een wedstrijd mee doet en je moet op een bepaald gewicht staan wil je zo weinig mogelijk bloat hebben zodat je er strakker uit ziet.

8️⃣6️⃣ zei:

2500 calorieen was voor mij gewoon een avondje bier drinken lol.

Klik om te vergroten...

Ja dan gaat het snel! Maar niet met mijn bierdrinken. Drink er heel soms eens 1...

inner_search zei:

In het begin heb ik er ook moeite mee hoor , je cal intake elke week met 2 a 300cals verhogen werkt goed bij mij.
Vooral veel vette vis , noten , pindakaas , zilvervliesrijst , pasta nzo.
Ik eet zo goed als geen brood , ik eet alrijd warm.
Vanaf ik opsta al bvb 100g brinta met 350ml melk koken wat bescheut erin en een whey shake er achter.
Dan kom ik op werk en neem ik 2 scheppen pindakaas , kwartier later eet ik 2 stickers, half uur later koude rijst met kipfillet of een doos zalm , heb 20 doosjes makreel op werk waar ik elke dag er wel zeker 4 van op eet als tussendoortje, en wat mij enorm helpt is savonds men carbs zeker niet verlagen maar gewoon tot ik ga slapen door blijven eten.

Ik ben wel gezegend met goede genetica kwa lichaamsbouw en vet bij komen

Klik om te vergroten...

Met pasta schiet het wel op ja. Ik eet nu ook dagelijks een avocado, daar zitten flink wat calorieën in. Noten en pindakaas eet ik ook veel, wel ook op brood. Het zal dan vooral de vis zijn denk ik? Dat eet ik haast nooit. Ook wil ik niet elke dag pasta eten...

Wat zijn stickers?

8️⃣6️⃣ zei:

Maar is bloating nu juist goed of juist niet goed?

Ik bedoel, kreatine gebruiken ze allemaal, en steroiden ook veel. Daar ga je dus van 'bloaten'. Maar als ik google dan zie ik juist tips om bloaten te minderen/voorkomen, en dan lijkt het er toch op dat het een ongewenst effect is.

Klik om te vergroten...

Als je bloat op je buikrand/onderrug kan het kut zijn je hebt ook mensen die alleen watereight pakken op benen dat maakt niet veel uit. Als ik 2dagen cheat bloat ik zeker wel een killotje of 8 op de kut plekken. Hierdoor oog je meteen een stuk dikker je kan daardoor een plofkop krijgen wat ook niet echt mooi is. Maar dit is van persoon tot persoon je hebt mensen die ook helemaal niet bloaten. Als je op een wedstrijd zit kan teveel water je al doen verliezen ookal heb je het beste fysiek van ze allemaal.

Mindless zei:

Hoe krijg je het elke dag weer naar binnen? Ik heb al moeite met 2500 soms. Hoeveel weeg je?

Heb je tips voor voeding met veel calorieën?

Klik om te vergroten...

Stel je hebt een snelle metabolisme en je kan simpelweg niet de voeding clean weg stouwen om zo op je kcals tekomen. kan je er altijd voor kiezen om iets minder clean te eten om toch je calorieën doel te behalen. Zo heb je met een milka reep al snel 500-600kcal binnen vult niet echt zijn snelle carbs dus zou je ook weer snel honger krijgen. Natuurlijk is clean beter maar soms zit het er gewoon niet in.

Kijk naar jaycutler year round zeker rond de 7% zieke massa monster die man moet zoveel weg douwen om zijn massa te behouden dat dat simpel weg niet altijd clean is. Die man geniet dan ook vaak van een pizza etc.

Mindless zei:

Ja dan gaat het snel! Maar niet met mijn bierdrinken. Drink er heel soms eens 1...


Met pasta schiet het wel op ja. Ik eet nu ook dagelijks een avocado, daar zitten flink wat calorieën in. Noten en pindakaas eet ik ook veel, wel ook op brood. Het zal dan vooral de vis zijn denk ik? Dat eet ik haast nooit. Ook wil ik niet elke dag pasta eten...

Wat zijn stickers?

Klik om te vergroten...

Je zou pasta kunnen afwisselen met rijst of een andere soort. Ik begrijp wel dat somige mensen niet elke dag het zelfde kunnen eten zelf heb ik hier nooit moeite mee gehad. Maar carbs zijn carbs of je het nou uit brood haalt of uit pasta rijst maakt uiteindelijk geen drol uit. Maar dan heb ik het niet over de slechte carbs.

Mindless zei:

Ja dan gaat het snel! Maar niet met mijn bierdrinken. Drink er heel soms eens 1...


Met pasta schiet het wel op ja. Ik eet nu ook dagelijks een avocado, daar zitten flink wat calorieën in. Noten en pindakaas eet ik ook veel, wel ook op brood. Het zal dan vooral de vis zijn denk ik? Dat eet ik haast nooit. Ook wil ik niet elke dag pasta eten...

Wat zijn stickers?

Klik om te vergroten...

Als je wat meer info wil of als je wil dat ik een schematje in elkaar steek voor je , pb me effen , dan stuur ik je morgen , ik ga zo met een vriendin van men vrouw aan de 3-ho en men gsm gaat even weg

Beste df users

Ik heb afgelopen vrijdag mijn (trip gehad) kan het eigenlijk geen trip noemen maarja we noemen het maar even zo. Het is een heel leuke gezellige avond geweest dat is zeker niet te ontkennen maar ik heb het gevoel dat ik echter het effect flink ben misgelopen tegenover de rest. Ik was in happyland alles was blij en zag er spannend uit veel lach kicks maar op visueel gebied was er niks te beleven wat ik echter heel jammer vond. Zou iemand mij kunnen verklaren waarom ik visueel vrijwel niks heb gemerkt op dat alles behalve een spannende flow had ? Had ik toevallig net het onder gedoseerde zegeltje ? Heb ik weer net als bij elke drug alles 5x zoveel nodig als de rest ?
Ik weet het niet. Blowen versterkte het effect trouwns 0,0 en we waren echt constant flink aan het blowen. Ook keta leek niks te doen wat voor het zegeltje wel zijn werking deed beetje raar allemaal. Volgende x een andere vendor pakken en 200ug pakken.

Ik heb na deze avond 36u+ geslapen met af en toe opstaan om te eten of te zeiken en als ik ging liggen lag ik ook meteen weer plat. Beetje het zelfde alsof je 2gram pep je neus in hebt gejaagd en anderhalve dag wakker bent geweest.

Gister had ik het ook constant warm en koud en als ik wakker werd was ik helemaal bezweet. Beetje soort ziekjes achtig maar net weer niet waarschijnlijk mijn weer stand een beetje overhoop dacht ik zelf. Wel jammer dat ik dus over mijn weekend heen heb geslapen en niks meer heb kunnen doen. Echter was het effect mij het helemaal niet waard om een weekend naar de tering te gooie. Zaterdag avond hadde we iets leuks gepland maar daar ben ik doorheen geslapen zonde.... ik waag nog 1 poging 200ug ooit nog een x bevalt dit niet kan ik dit ook wel van mijn lijstje gaan afschrijven en heb ik niet echt meer een middel op DMT na wat ik zou proberen. Misschien paddo's maar dan moet ik ze zelf gaan growen en dat kan natuurlijk niet thuis hier dus dan houdt het al gouw op.

Nou in de gym kan wel gewoon goed presteren ben 5kg aangekomen hoe dat kan ? Idk flinke vocht kop gekregen ik hoop maar dat dit tijdelijk is. Deze week de cardio maar flink op voeren na 1400kcals ED + mijn zware job. Over 3weken een verjaardag gepland en wil er daar natuurlijk wel gewoon fatsoenlijk bij lopen. Komende 3 weken dan ook clean door het leven geen drank of iets alleen een jointje.