#1
12 uur was vrij lang om niet te slapen inderdaad, de intensiteit van de trip was al wel enorm afgenomen in de laatste uurtjes. Ik had de zegel rond 14:30 genomen, rond 16:00 begon ie in te kicken. Ik ging naar bed rond 03:30 en viel in slaap rond 04:30-05:00. De volgende keer ga ik toch wat eerder op de middag beginnenJa leuk om te lezen hoor, vond je de 12 uur niet aan de lange kant? Wat betreft de ranzige truffels, helemaal gelijk walgelijk zurige metaal-achtige smaak kan ik me nog herinneren.
Wat me opvalt is dat de afgelopen dagen het een stuk rustiger is in mijn hoofd (ondanks de mini hoofdpijn). Ik heb de afgelopen jaren veel depressieve klachten gehad door mijn ontzettend zware (pre-)master en gebrek aan sociale contacten (dit was ook pre-covid en kwam door de druk van de studie). Ik moet er wel bij vermelden dat ik geen zelfmoordneigingen oid had. In tegenstelling tot de meesten zie ik wel licht aan het einde van de tunnel waar ik me aan kan vasthouden om mezelf er doorheen te slepen (bijna diploma gehaald, waarna ik aan mijn leven kan 'beginnen'). Mede door die klachten kon ik heel moeilijk 'stoppen met nadenken', negatieve gedachtes uit de weg gaan of stoppen met het overdenken van bepaalde dingen.
Nu ik afgelopen weekend zo'n trip heb gehad ben ik gewoon een stuk rustiger in mijn hoofd en heb ook niet zo veel last van negatieve gedachtes. Daarnaast ervaar ik een minder opgejaagd gevoel door alle druk die erachter zit. Dit is echt geweldig! Ik hoop dat dit aanhoudt. Het viel me als eerste op bij het mediteren de opvolgende dag. Het ging gewoon 10x makkelijker om de focus op mijn ademhaling te houden in plaats van continue af te dwalen in gedachtes. Na de sessie ging ik erop letten gedurende de dag, het bleef aanhouden, zelfs nu nog (2 dagen erna)
Ook wil ik vermelden dat ik afgelopen weekend gewoon een zitter had, ik was dus niet alleen en voelde me op die dag zelf prima. Als ik mezelf niet goed voelde die dag had ik het natuurlijk uitgesteld.