#1
Dank je kind van de maan ![:redheart:]()
Ik had het in de openingspost gezet. Maar besloten om het toch apart te houden. De openingspost gaat om paniek/angstIk had er heel lang last van elke.ochtend tot ik al mijn medicatie nam. Na 25 minuten was er niets meer aan de hand. Het voelde als een combinatie tussen zware afkick en een paniekaanval.
Nu ben ik de laatste maand niet stabiel geweest met medicatie, 1 eraf gehaald, 1 nieuwe geprobeerd, lang ziek geweest met veel overgeven.(dus hoeveel medicatie heb je dan)
Het begon met schrik wakker worden..hoge hartslag, heel angstig, trillen, denken aan alle stress in mijn leven. Ik nam mijn medicatie (inmiddels weer stabiel) maar na een uur was het er nog..
Toen breidde het zich uit naar overdag. Ik ben er niet van, maar heb wat blowen geprobeerd.. werkte prima tot ik wakker werd.. kratom..ik heb er geen grip op.
Inmiddels is er de angst voor de angst..normaal word ik altijd om 7 uur uit mijzelf wakker. Nu elke 2 uur in paniek..hoe laat het is..heb ik wel een nacht doorgeslapen..heb ik paniek of..
Ik besef al tijdens het opschrijven dat het tussen mjjn oren zit, ondanks de negatieve bijklank. Ik creëer het waarschijnlijk zelf.
Omdat ik enorm ik structuur geloof en het (placebo) effect ervan..zoek ik naar oplossingen wat als ik mijn diazepam om 23.00 neem ipv 18.00 (heb dit op doktersrecept voor andere klachten. Mag zelf bepalen wanneer ik het inneem per dag)
Wat als ik in de ochtend wat kratom neem..
Als ik dan succes ervaar..blijf ik dat herhalen.
Net zoals het geloven in warme melk en valeriaan.. maar telkens dat stemmetje..het komt door je ontregelde medicatie dit gaat nog weken duren..
Ik zit dus in een cirkel die ik niet krijg doorbroken.
Hey dankje voor je uitgebreide reactie. Wat moet dat heftig zijn geweest met je kindje! Ik snap wat je bedoelt dat er altijd een optie moet zijn om.een benzo te kunnen nemen.Ongeveer 17 jaar geleden had ik veel last van paniek/angstaanvallen. Ze zijn begonnen na de geboorte van mijn eerste kind, tijdens de post-partumdepressie. Het was het donkerste en wanhopigste periode van mijn leven. EN nog met een pasgeborene baby die 100% van me nodig had.
Ik ging naar de huisarts en hij heeft voor me sertraline 50mg/dag voorgeschreven. Pas twee weken na de begin van de medicatie voelde ik me wat beter, daarna dag per dag, beetje bij beetje de angst en paniekaanvallen verdwenen. Ik kon de triggers niet identificeren en volgde ook geen therapie. De aanvallen kwamen “zomaar” aan.
Ik kreeg ook een benzo voor beter te kunnen slapen maar ik herinnerde me nu niet meer welke was.
Na 3 jaar met sertraline en na de geboorte van mijn tweede baby mocht ik starten met de ontwenning van medicatie. Ik was toen heel bang dat de aanvallen zouden weer kunnen verschijnen maar gelukkig het was niet zo. Ik had een tijdje wel last van “brain zaps” maar ze duurden niet zo lang.
Het is nu ongeveer 14 jaar geleden dat ik officieel “genezen” ben. Maar heb ik nu, heel soms, nog angstaanvallen. Een keer in 2012, daarna in 2014 een paar keer. En toevallig gisteren “bijna”. Ik voelde me angstig maar gelukkig geen echt een aanval gehad. Ik heb wel altijd benzo’s bij, in mijn kleerkast op het werk, in mijn handtas, thuis in de la van de nachtkastje. Omdat op een of andere moment, ZONDER waarschuwing, kan ik een angst/paniekaanval hebben.
En nee, bij mij die aanvallen waren niet gerelateerd aan drugsgebruik. Ik begon met hard drugs te experimenteren ongeveer 4 of 5 jaar geleden en tot gisteren nog geen paniekaanvallen gehad.
Neemt je alleen diazepam ertegen? Geen antidepressiva?
Hey. Knap dat je die 3 weken hebt doorgezet! Was dat ook omdat je vantevoren wist dat het zo lang zou gaan duren? Ik heb er zeker wat aan bedanktHey,
Bij mij waren ze druggerelateerd en medicatiegerelateerd ... ik kreeg ze tijdens de withdrawls van de benzodiazepines.
En vroeger ook wel vaker. bij een speedkater .
De ergste waren die van de benzo's , het enige wat hier bij mij tegen hielp was wandelen, lang wandelen in de natuur bij voorkeur met het kwinkeleren van de vogels erbij. Is bewezen dat dit extra heilzaam is voor het brein en voor herstel.
Ook 5htp en valeriaan kan enorm goed helpen hierbij , ik hoorde ook fluisteren in de wandelgangen dat l-theanine angsten kan verminderen.
Maar dit heb ik zelf nog niet gebruikt, ik kreeg dus vooral hulp bij natuurlijke middelen en de natuur zelf.
Zoals zo vaak is dit de beste oplossing en grijp zeker niet naar benzo's want die waren eerder de oorzaak dan de oplossing in mijn geval.
Ik zelf heb drie weken last gehad van de angsten door ontwenningsklachten .
Hopelijk heb je hier iets aan.
Hey. Knap dat je die 3 weken hebt doorgezet! Was dat ook omdat je vantevoren wist dat het zo lang zou gaan duren? Ik heb er zeker wat aan bedankt
Hey dankje voor je uitgebreide reactie. Wat moet dat heftig zijn geweest met je kindje! Ik snap wat je bedoelt dat er altijd een optie moet zijn om.een benzo te kunnen nemen.
10 jaar terug heb ik ook een poos sertraline gehad. Ik herken die brain zapps heel goed. Het is vreemd dat zoveel mensen dit ervaren maar artsen het niet allemaal kennen.
Ik heb een ziekte/afwijking waarvoor ik oa dagelijks diazepam moet slikken om spierspanning wat te verlagen.
Ivm herkenbaarheid kan ik hier niet neerzetten wat, alleen in pb.
Door die ziekte heb ik 3 weken terug in 24 uur een hele hoge dosis valium gekregen..250 tot 300 mg.
Zou dit een soort nasleep kunnen zijn? Wat uit de hand is gelopen door een vicieuze cirkel? De arts zegt van niet. Maar tussen wat artsen zeggen over benzo's en de ervaringen in real life zit nog weleens een verschil
Ik heb vandaag weer aan de bel getrokken en gelukkig zijn ze terughoudend met benzo's. Maar ze willen wel quetiapine voorschrijven.
Ik vind dat nogal wat..voordat ik klakkeloos weer pillen erin gooi. Wil ik zeker weten of dit de enige optie is en waarom
(ik ben geen geliefde cliënt bij psychiaters, ik wil geen mooie verhalen, ik wil exact weten wat voor verstoring ze denken dat ik heb en waar.. en waarom dan specifiek dat medicijn)
Toen ik 2 dagen terug weer in paniek wakker werd en ik mijn diazepam wel wilde inzetten (wat niet de bedoeling is natuurlijk) maar niet kon vinden raakte ik helemaal in paniek.
Na uren zoeken lag hij nog in m'n tas in m'n auto en toen ik hem vond ervaarde ik meteen meer rust.
Dat schudde me wel wakker..duidelijk placebo effect! Ergens heb ik er dus wel controle over..ik weet alleen niet hoe.
Geloven jullie in de theorie dat stress(en er niet gezond mee om gaan) dit ook kan veroorzaken?
Een soort somatische klacht, dat het er ooit uitkomt, of je nu wilt of niet.
Jaren terug heb ik dit jaren gehad. Dit was tiidens mijn feestperiode(niet nuchter) en meer benzo gebruik.
Achteraf kon ik de link pas leggen..ik hou mijn hart ook weleens vast als mensen hier mdma en uppers gebruiken alsof het snoepjes zijn. Een heleboel klachten komen pas later. En dan kan het een poos duren voordat je hersteld bent.
Toen ik 2 dagen terug weer in paniek wakker werd en ik mijn diazepam wel wilde inzetten (wat niet de bedoeling is natuurlijk) maar niet kon vinden raakte ik helemaal in paniek.
Na uren zoeken lag hij nog in m'n tas in m'n auto en toen ik hem vond ervaarde ik meteen meer rust.
Dat schudde me wel wakker..duidelijk placebo effect! Ergens heb ik er dus wel controle over..ik weet alleen niet hoe.
Geloven jullie in de theorie dat stress(en er niet gezond mee om gaan) dit ook kan veroorzaken?
Een soort somatische klacht, dat het er ooit uitkomt, of je nu wilt of niet.
Normaal neem ik 15 mg per dag. 2 tot 3 x verspreid over de dag.Ik lees nu pas wat je hier had getypt, jazeker die grote dosis valium is zeker de boosdoener ... het is wel een zeer grote dosis.
Hoeveel nam je normaal qua dagelijkse dosis... bij mij is het ook gekomen door op korte tijd zeer grote dosissen te nemen.
Dan kun je zeer snel angstklachten ervaren , hoe lang heb je deze klachten nu al?
stress kan zeker bij sommige mensen ook angstklachten triggeren absoluut , en koffie zelfs in grote dosissen
Dankje voor je reactie. Ik vind het heel herkenbaar. Ik vind het niet fijn voor jullie, maar fijn te lezen dat ik niet de enige ben.Dat heb ik ook. Meerdere keren toen ik de eerste tekenen van een paniekaanval merkte, alleen door te weten dat ik de benzo bereikbaar had werd ik meteen rustiger en de paniekaanval kwam niet. Placebo effect zeker!
Ik geloof dat ook want ik heb mijn eerste paniekaanval gehad na een heel stresserend gebeurtenis (Bevalling. Geloof me, moederschap is alles behalve rooskleurige verhaaltjes). Eigenlijk sertraline wordt ook voorgeschreven bij posttraumatische stressstoornis. Dus volgens mij er is een mogelijk verband tussen stress en paniek/angstaanvallen.
Normaal neem ik 15 mg per dag. 2 tot 3 x verspreid over de dag.
Dus toch dat het de boosdoener is.. het is inderdaad in de periode begonnen In het begin let je er niet echt op. De exacte datum weet ik niet,maar de.ellende begon inderdaad iets later dan die opname waarin ik zoveel kreeg. En nu ik erover nadenk..met die lange werkingsduur krijg je al die klachten niet de dag erna, dan zit er nog zoveel in je lijf.
Ik kreeg de 1e keer 150mg toegediend en binnen die 24 uur de 2e en laatste dosis..enorm veel dus
Ik had veel stress, wist daar aardig mee om te gaan, maar sinds die paniekaanvallen (vind angstaanvallen een beter word) dan ervaar ik mijn stress X100
Ik heb het idee dat ik daarom in een vicieuze cirkel terecht ben gekomen. Als ik geen paniek heb ben ik mij daar heel bewust van
Ik ga me afvragen hoe lang dat duurt, hoe ik ervoor kan zorgen dat het zo blijft. Ik ben het vertrouwen in mijzelf kwijt. Omdat het me zo over alt steeds.
Meer wandelen in de natuur is een goed idee.
Eigenlijk moet ik dus even op de drie R's teruggrijpen en meer in het heden leven.
Misschien is het beter om mijzelf voor te houden dat het nog een aantal weken kan duren. Dan elke keer hopen dat het weg blijft. Een stukje acceptatie.
Ps.ik heb op wat kratom en een poging tot blowen na geen drugs gebruikt.. ik ben netjes met mijn medicatie. Alleen circa 2 weken overgeven..Dan weet je nooit hoeveel je lichaam heeft opgenomen of uitgespuugd.. maar drugs durf ik dus wel uit te sluiten
Inderdaad ademhaling controleren ! Ik voel het opkomen als een gat waar ik word ingetrokken, en daar vecht ik tegen.Ik ook enhoe een keer door drugs en door dat wat er gebeurde ziekenhuis enzv. Had ik dag en nacht angst echt heel kut... Wat wel helpte bij mij zijn ademhalingsoefeningen,klinkt raar maar het helpt echt. En je proberen over je angst te zetten wat het ook mag zijn. Zo ben ik er heel langzaam afgekomen. Succes man👍🏻👍🏻
Wat een goede tip. Duidelijke uitleg! Ik heb het opgeschreven en op m'n nachtkastje gelegd.Inderdaad ademhaling controleren ! Ik voel het opkomen als een gat waar ik word ingetrokken, en daar vecht ik tegen.
Als de paniek doorkomt ...mens dan stik ik bijna. Dus begin ik langzaam en diep via buik te ademen en visueel me cijfers, een twee drie vòòr me . Ik blijf me concentreren op die cijfers , ga erlangs met mijn blik...een twee drie . Alleen hierop. En geloof me of niet . De aanval STOPT! wat me triggert weet ik niet, angst voor de dood ? Gisteren las ik de topic over leven na de dood ...en t begon op te komen , de paniek. Gelukkig kreeg ik het weer gestopt. Ik ben zò blij dat ik die ademtechniek heb ontdekt. Wordt blijkbaar ook gebruikt in China om in te slapen, en ook hierbij helpt het me. Misschien kan het dan mijn benzo slaapmiddel ooit gaan vervangen ? wieweet , maar tegen een paniekaanval is het mijn redding.
Nu ge het zegt...het is pas begonnen die aanvallen sinds ong twee jaar . Ik neem benzo iedere avond sinds...twee jaar. Zou het een bijwerking kunnen zijn ? Ik heb al Lormetazepam afgebouwd naar Zolpidem maar soms ineens wakkere periode s nachts en dan helpt die ademhalingstechniek ook om vlug weer in te slapen. Paniek en angst is iets heel raars, soms krijg ik het na iets te hebben gehoord op radio of tv, iets naars. En ik kan het ook zelf oproepen , vreemd . Wat niet mag , daar denk je soms tóch aan. Zo dom is dat. Bodyscan, bedoel je daarmee je lichaamsdelen allemaal opspannen en relaxen ? duurt me te lang. Ik tel liever 🙂 ik hoor wel of het helpt bij jou 👍Wat een goede tip. Duidelijke uitleg! Ik heb het opgeschreven en op m'n nachtkastje gelegd.
Je zegt dat je de oorzaak niet precies weet. Hoe lang heb er er al last van? En vaak? Of zit er geen patroon in.
Met de benzo heb ik wel ervaring, ik weet niet of je het elke dag gebruikt? Zo ja, dan moet je zowiezo fysiek afbouwen/ontwennen. De oefening die jij omschrijf zal zeker goede invloed hebben daarop!
En inderdaad, leren cliënten als alternatief dit soort mindfulness oefeningen aan. Ken je de bodyscan? Zo niet dan raad ik je die zeker aan als hulpmiddel bij het slapen.
Ik ken niemand waar de bodyscan geen effect heeft. Iedereen heeft er baat bij, en als slapen niet lukt is de bodyscan, of misschien wel jouw oefening een goede manier om eventuele frustratie los te laten en lekker te ontspannen in bed.
ZO hee dat is veel valium.Ik slik sinds kort ook quetapine en ben zeer tevreden erover!Hey dankje voor je uitgebreide reactie. Wat moet dat heftig zijn geweest met je kindje! Ik snap wat je bedoelt dat er altijd een optie moet zijn om.een benzo te kunnen nemen.
10 jaar terug heb ik ook een poos sertraline gehad. Ik herken die brain zapps heel goed. Het is vreemd dat zoveel mensen dit ervaren maar artsen het niet allemaal kennen.
Ik heb een ziekte/afwijking waarvoor ik oa dagelijks diazepam moet slikken om spierspanning wat te verlagen.
Ivm herkenbaarheid kan ik hier niet neerzetten wat, alleen in pb.
Door die ziekte heb ik 3 weken terug in 24 uur een hele hoge dosis valium gekregen..250 tot 300 mg.
Zou dit een soort nasleep kunnen zijn? Wat uit de hand is gelopen door een vicieuze cirkel? De arts zegt van niet. Maar tussen wat artsen zeggen over benzo's en de ervaringen in real life zit nog weleens een verschil
Ik heb vandaag weer aan de bel getrokken en gelukkig zijn ze terughoudend met benzo's. Maar ze willen wel quetiapine voorschrijven.
Ik vind dat nogal wat..voordat ik klakkeloos weer pillen erin gooi. Wil ik zeker weten of dit de enige optie is en waarom
(ik ben geen geliefde cliënt bij psychiaters, ik wil geen mooie verhalen, ik wil exact weten wat voor verstoring ze denken dat ik heb en waar.. en waarom dan specifiek dat medicijn)
Toen ik 2 dagen terug weer in paniek wakker werd en ik mijn diazepam wel wilde inzetten (wat niet de bedoeling is natuurlijk) maar niet kon vinden raakte ik helemaal in paniek.
Na uren zoeken lag hij nog in m'n tas in m'n auto en toen ik hem vond ervaarde ik meteen meer rust.
Dat schudde me wel wakker..duidelijk placebo effect! Ergens heb ik er dus wel controle over..ik weet alleen niet hoe.
Geloven jullie in de theorie dat stress(en er niet gezond mee om gaan) dit ook kan veroorzaken?
Een soort somatische klacht, dat het er ooit uitkomt, of je nu wilt of niet.
Jaren terug heb ik dit jaren gehad. Dit was tiidens mijn feestperiode(niet nuchter) en meer benzo gebruik.
Achteraf kon ik de link pas leggen..ik hou mijn hart ook weleens vast als mensen hier mdma en uppers gebruiken alsof het snoepjes zijn. Een heleboel klachten komen pas later. En dan kan het een poos duren voordat je hersteld bent.
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."