Spring naar hoofdinhoud
DRUGSFORUM.NLNext Generation
DRUGSFORUM.NL

Een onafhankelijk platform voor eerlijke informatie over psychoactieve middelen sinds 2002.

Navigatie

Partner

T
Trimbos Instituut
Samenwerking voor preventie
© 2002-2026 DrugsForum.nl - Gemaakt door de community, voor de community.
Home
Forums
Wiki
Trip Tracker
Leden
Zoeken
Over ons
Huisregels
Wiki
Trip Tracker
Privacy
Zoeken
InloggenRegistreren
HomeForumsRare effecten van pep?

Rare effecten van pep?

33 antwoorden
20 weergaven
18-5-2026
i
inner_searchLid
01-01-2024, 00:00
#1
Teveel genomen , cafeïne erin en slaaptekort (wrs veel ook).
Had dit vroeger toen ik nog elke dag aan de speed zat.

je bent ook heel vaag met je dosering en helemaal op het laatste zeg je heb er 4f bij genomen ook.
als jij niet open bent kunnen we je niet helpen.

ooo wat was je vraag ? Of gewoon een mededeling ?.
W
Waterkan01Lid
01-01-2024, 00:00
#2
Jesse Pinkvrouw zei:
Pfff kut zeg van die paniek aanval, dikke knuffel 😞. Ben je alleen? Misschien is het fijn als iemand even bij je kan zijn..
Derealisatie kan heel goed, ik had daar gister heel veel last van. M’n huis voelde niet als thuis en alles voelde nep/raar waardoor ik zelf ook raar begon te doen. Alsof je een andere wereld induikt die net iets anders is dan de echte wereld. Gelukkig is dat na een hele lange nachtrust veel minder. Wel echt nog moe een lichamelijke uitputting
Hoe heb je eerdergister en vannacht geslapen? Heel vervelend dat je moet werken.. tot lang nog? Lukt dat überhaupt wel? Anders misschien morgen ziekmelden? Snap dat niet maar zo kan maar zo werken lijkt mij ook echt niet fijn..
Ja heb met oud en nieuw ook teveel gebruikt helaas
Klik om te vergroten...
Ja ben alleen, maar over een paar uur niet meer gelukkig.
Ik vind eigenlijk die derealisatie nog vervelender dan een paniekaanval, want een paniekaanval kun je relativeren en derealisatie niet. Ik heb dit wel eens als ik bijvoorbeeld erg brak ben (van alcohol), maar niet zo erg als nu. Alles voelt idd beetje nep, voel me een spook. Pffff, rotgevoel, maar het komt wel weer goed.
Gister en eergister heb ik gelukkig goed geslapen, gewoon acht/negen uur. Gister wel met behulp van een temazepammetje, die heb ik in huis liggen omdat ik normaal een moeilijke slaper ben. Dat was wel heel fijn hoor, was gisteravond ook erg onrustig, maar na dat pilletje voelde ik alle onrust langzaam uit mijn lichaam wegebben.
Werken gaat wel lukken, denk ik... het is ook goede afleiding. Als ik nu stop ga ik me alleen maar bezighouden met hoe ik me voel.
1 ding weet ik wel: voor mij geen speed en 4fmp meer :dizzy:
W
Waterkan01Lid
01-01-2024, 00:00
#3
Ik had achteraf gezien die temazepam eigenlijk gewoon al moeten nemen toen ik na oudejaarsnacht niet kon slapen. Ik denk dat dat een hoop ellende had gescheeld. Durf alleen nooit zo goed aan de slaappillen na drugs.
J
Jesse PinkvrouwLid
01-01-2024, 00:00
#4
Waterkan01 zei:
Ja ben alleen, maar over een paar uur niet meer gelukkig.
Ik vind eigenlijk die derealisatie nog vervelender dan een paniekaanval, want een paniekaanval kun je relativeren en derealisatie niet. Ik heb dit wel eens als ik bijvoorbeeld erg brak ben (van alcohol), maar niet zo erg als nu. Alles voelt idd beetje nep, voel me een spook. Pffff, rotgevoel, maar het komt wel weer goed.
Gister en eergister heb ik gelukkig goed geslapen, gewoon acht/negen uur. Gister wel met behulp van een temazepammetje, die heb ik in huis liggen omdat ik normaal een moeilijke slaper ben. Dat was wel heel fijn hoor, was gisteravond ook erg onrustig, maar na dat pilletje voelde ik alle onrust langzaam uit mijn lichaam wegebben.
Werken gaat wel lukken, denk ik... het is ook goede afleiding. Als ik nu stop ga ik me alleen maar bezighouden met hoe ik me voel.
1 ding weet ik wel: voor mij geen speed en 4fmp meer :dizzy:
Klik om te vergroten...
Het komt inderdaad wel weer goed!! Dit gevoel blijft niet, als je dat maar blijft onthouden! Fijn dat je eergisteren en gisteren goed geslapen hebt, helemaal niet erg als een pammetje daarbij geholpen heeft, als je uiteindelijk wel weer zonder een benzo slaapt. Fijn dat werk een goed afleiding is, dat scheelt!
Waterkan01 zei:
Ik had achteraf gezien die temazepam eigenlijk gewoon al moeten nemen toen ik na oudejaarsnacht niet kon slapen. Ik denk dat dat een hoop ellende had gescheeld. Durf alleen nooit zo goed aan de slaappillen na drugs.
Klik om te vergroten...
Dat had je inderdaad kunnen doen, maar ik weet niet of dat qua gevoel overdag geholpen had. Als je drugs gebruikt en een benzo neemt is de slaap echt kunstmatig, ik weet bijna wel zeker dat je je overdag net zo had gevoeld. Ik keur benzo’s echt niet af, hou er zelf ook van maar eerder om het scherpe randje er vanaf te halen ipv goed te slapen. Benzo slaap is geen echte slaap, vooral niet met drugs op.
Ik neem zelf altijd melatonine, van die smelt tabletjes, die doen het voor mij prima 😌
W
Waterkan01Lid
01-01-2024, 00:00
#5
Jesse Pinkvrouw zei:
Het komt inderdaad wel weer goed!! Dit gevoel blijft niet, als je dat maar blijft onthouden! Fijn dat je eergisteren en gisteren goed geslapen hebt, helemaal niet erg als een pammetje daarbij geholpen heeft, als je uiteindelijk wel weer zonder een benzo slaapt. Fijn dat werk een goed afleiding is, dat scheelt!

Dat had je inderdaad kunnen doen, maar ik weet niet of dat qua gevoel overdag geholpen had. Als je drugs gebruikt en een benzo neemt is de slaap echt kunstmatig, ik weet bijna wel zeker dat je je overdag net zo had gevoeld. Ik keur benzo’s echt niet af, hou er zelf ook van maar eerder om het scherpe randje er vanaf te halen ipv goed te slapen. Benzo slaap is geen echte slaap, vooral niet met drugs op.
Ik neem zelf altijd melatonine, van die smelt tabletjes, die doen het voor mij prima 😌
Klik om te vergroten...
Fijn dat je de moeite neemt om me gerust te stellen! Het gaat al beter. De paniek is weg, de derealisatie is voor 70% minder en wat nu rest is vooral vermoeidheid. Maar dat is peanuts vergeleken met wat ik net had :) Denk dat ik de komende dagen nog wel ff last blijf houden, maar het is wel fijn om te ervaren dat zo'n paniekaanval gewoon voorbij gaat, ook al denk je echt van niet, net als de derealisatie erna.

Dat van die kunstmatige slaap is waar, ik denk alleen dat een pammetje op dat moment wel fijn was geweest tegen de angst. Ik merk nu namelijk af en toe dat ik die angst weer herbeleef. Nouja, goede les voor de volgende keer (die voorlopig echt niet komt).

Hopelijk voel jij je ook wat beter inmiddels! :blushing:
W
Waterkan01Lid
01-01-2024, 00:00
#6
Ik weet niet of iemand hier nog meeleest, maar ik doe gewoon een poging.
Na mijn berichten hier van begin januari gaat het over het algemeen echt beter met me gelukkig. Ik merkte dat ik mijn normale leven al redelijk snel weer kon oppakken, al had ik af en toe wel 'aanvallen' van derealisatie. Die duurden dan een paar uur en daarna was er niks meer aan de hand, dus die moest ik gewoon even uitzitten.
Toch heb ik het gevoel dat mijn lichaam nog steeds in een soort vecht-vluchtmodus verkeert. Als ik een stressvolle dag heb, reageert mijn lichaam meteen met derealisatie. Ik ben sneller van slag zeg maar, terwijl ik normaal altijd wel goed met stress om kan gaan. Na oud en nieuw heb ik bewust even geen alcohol gedronken (en geen drugs gebruikt natuurlijk) om mijn lichaam en brein wat rust te geven. Heb daarnaast veel gesport en onwijs gezond gegeten.
Nou had ik het afgelopen weekend weer mijn eerste biertje en die landde totaal niet lekker. Ik was al niet helemaal topfit, had niet zo lekker geslapen en ik voelde de hele dag een soort druk in m'n hoofd, misschien door de slaappil die ik de nacht ervoor had genomen. Maar na dat biertje ging het helemaal mis: extreem duizelig, heel moe, derealisatie, hoge hartslag. Het voelde alsof mijn hoofd het allemaal ff niet aankon, soort overspannen maar dan anders. Na een paar uur (en na een goede maaltijd) trok het gevoel voor een groot deel weg, maar mentaal zat ik er nog wel even mee.
Kan dit nog steeds een gevolg zijn van mijn uitbundige oudejaarsnacht? Het voelt de laatste tijd soms alsof m'n lichaam even op is ofzo, het reageert overal opeens zo extreem op. Moet daarbij zeggen dat oudejaarsavond niet m'n enige uitbundige avond is geweest, ben in coronatijd iets te makkelijk omgegaan met drugs (vooral sos) op huisfeestjes. Maar heb daar nooit bewust (lichamelijk) last van gehad.
C
CuriousExplorerLid
01-01-2024, 00:00
#7
Waterkan01 zei:
Ik weet niet of iemand hier nog meeleest, maar ik doe gewoon een poging.
Na mijn berichten hier van begin januari gaat het over het algemeen echt beter met me gelukkig. Ik merkte dat ik mijn normale leven al redelijk snel weer kon oppakken, al had ik af en toe wel 'aanvallen' van derealisatie. Die duurden dan een paar uur en daarna was er niks meer aan de hand, dus die moest ik gewoon even uitzitten.
Toch heb ik het gevoel dat mijn lichaam nog steeds in een soort vecht-vluchtmodus verkeert. Als ik een stressvolle dag heb, reageert mijn lichaam meteen met derealisatie. Ik ben sneller van slag zeg maar, terwijl ik normaal altijd wel goed met stress om kan gaan. Na oud en nieuw heb ik bewust even geen alcohol gedronken (en geen drugs gebruikt natuurlijk) om mijn lichaam en brein wat rust te geven. Heb daarnaast veel gesport en onwijs gezond gegeten.
Nou had ik het afgelopen weekend weer mijn eerste biertje en die landde totaal niet lekker. Ik was al niet helemaal topfit, had niet zo lekker geslapen en ik voelde de hele dag een soort druk in m'n hoofd, misschien door de slaappil die ik de nacht ervoor had genomen. Maar na dat biertje ging het helemaal mis: extreem duizelig, heel moe, derealisatie, hoge hartslag. Het voelde alsof mijn hoofd het allemaal ff niet aankon, soort overspannen maar dan anders. Na een paar uur (en na een goede maaltijd) trok het gevoel voor een groot deel weg, maar mentaal zat ik er nog wel even mee.
Kan dit nog steeds een gevolg zijn van mijn uitbundige oudejaarsnacht? Het voelt de laatste tijd soms alsof m'n lichaam even op is ofzo, het reageert overal opeens zo extreem op. Moet daarbij zeggen dat oudejaarsavond niet m'n enige uitbundige avond is geweest, ben in coronatijd iets te makkelijk omgegaan met drugs (vooral sos) op huisfeestjes. Maar heb daar nooit bewust (lichamelijk) last van gehad.
Klik om te vergroten...
Benzo's(slaappillen) en alcohol combineren is een no go. Denk dat je meer in die richting moet zoeken.
W
Waterkan01Lid
01-01-2024, 00:00
#8
CuriousExplorer zei:
Benzo's(slaappillen) en alcohol combineren is een no go. Denk dat je meer in die richting moet zoeken.
Klik om te vergroten...
Ook als er zo'n lang tijdsbestek tussen zit? De slaappil (temazepam 10 mg) heb ik rond 2 uur 's nachts genomen, het biertje pas de volgende dag rond etenstijd.
C
CuriousExplorerLid
01-01-2024, 00:00
#9
Waterkan01 zei:
Ook als er zo'n lang tijdsbestek tussen zit? De slaappil (temazepam 10 mg) heb ik rond 2 uur 's nachts genomen, het biertje pas de volgende dag rond etenstijd.
Klik om te vergroten...
Geen ervaring met Temazepam. Maar mijn bescheiden mening is toch dat je beschreven symptomen eerder daarvan komen dan nog steeds van de pep.
Maar er zitten mensen met meer ervaring die wel nog zullen reageren.
N
Neo-ShulginistLid
01-01-2024, 00:00
#10
Waterkan01 zei:
Hoi,

Ik had onlangs met pep op iets raars waar ik een beetje van ben geschrokken. Het begon met mijn laatste sleutelpuntje van de avond, die bleek achteraf iets te veel van het goede. Ik werd daarna erg duizelig (kon moeilijk lopen), werd een beetje warrig (beetje hetzelfde gevoel als bij de coming down van xtc) en werd er nou ook niet per se heel energiek meer van. Ik ben toen naar huis gegaan, maar slapen wilde niet lukken. Ik heb wel tot in de middag met m’n ogen dicht gelegen maar ik merkte dat de duizeligheid en de verwardheid eigenlijk alleen maar toenamen. Maar ik dacht: het gevoel neemt op een gegeven moment vast wel af, m’n laatste sleutelpuntje had ik namelijk om 5 uur genomen. Maar neen. Het werd op een gegeven moment zo erg dat ik last kreeg van een soort derealisatie. Ik snapte het allemaal niet meer zo en als ik iets tegen mijn vriend zei, was ik een seconde later vergeten dat ik dat had gezegd. Ook een beetje wat je met xtc kan hebben als je er lekker in zit zeg maar. Het voelde alsof ik in een droom zat. Ook zag ik wat lichte hallucinaties in de kamer, maar die zullen wel door slaaptekort zijn gekomen. Zag ook twee keer een lichtflits. En ik had last van kramperige/tintelende handen en voeten. Ik moest ook vaak naar de wc maar omdat ik zo duizelig was, ging dat soms nog bijna fout. Zat steeds vreselijk trillerig op de wc (gevoel flauw te vallen) en m’n hartslag ging iedere keer sky high.
Mijn vraag is nu of dit normale gevolgen zijn van speed. Ik had dan wel iets te veel genomen, maar niet veel meer dan normaal. Ik denk dat ik in totaal drie keer heb gesnoven, best weinig dus. Had er wel ook 4fmp bij gebruikt. Ik ben er best wel van geschrokken, ik vond het echt een zeer eng gevoel en was bang gek te worden.
Klik om te vergroten...
Sorry ik lees dit nu pas, maar dit kunnen signalen zijn van hartklachten of een beroerte. Bij dit soort bijwerkingen is het daarom zeer aan te raden om medische hulp in te schakelen. Het kan dan nog meevallen, maar stel je hebt een hartinfarct of een beroerte, dan kan je daar permanente schade aan overhouden waarvan je de rest van je leven invalide wordt bijvoorbeeld. Dus het is echt heel belangrijk om zulke signalen serieus te nemen.

Bij een beroerte wordt een bloedvat, of meerdere bloedvaten, geblokkeerd waardoor de bloedtoevoer in het brein niet meer genoeg is om de hersenen van zuurstof te voorzien. Die blokkade kan veroorzaakt worden door vasoconstrictie (samenknijpende bloedvaten), door een bloedprop (trombose) en door een infarct. Gebruik van stimulerende middelen verhoogt vooral de kans op vasoconstrictie of trombose.
Mensen die last krijgen van een beroerte vertonen verminderde cognitieve vaardigheden. Dat merk je dus aan het plotseling verminderde geheugen en de verwardheid. Duizeligheid kan een teken zijn van een verminderd functionerend evenwichtsorgaan, of van zuurstoftekort.
www.hartstichting.nl

Gevolgen van een beroerte | Hartstichting

Een beroerte (herseninfarct of hersenbloeding) kan blijvende gevolgen hebben. Beperkingen zijn zowel zichtbaar als onzichtbaar. Lees over gevolgen van beroerte.
www.hartstichting.nl www.hartstichting.nl

Dat je last had van tintelende handen is ook een sterk teken dat de bloedtoevoer is verminderd. Dat kan ook een signaal zijn van hartklachten, net als de duizeligheid. Als je last hebt van hartklachten kun je ook duizelig worden en een onrustig gevoel krijgen.
www.hartstichting.nl

Hartinfarct herkennen | Hartstichting

Bij een hartinfarct heb je vaak duidelijke signalen. De meest voorkomende klacht is een aanhoudende drukkende pijn op de borst. Lees hoe je een hartinfarct herkent.
www.hartstichting.nl www.hartstichting.nl

Let ook even op dat de symptomen van hartklachten bij vrouwen meestal anders zijn dan bij mannen:

Hartinfarct bij vrouwen: hoe herken je de signalen

Bij hartfalen is snel handelen van levensbelang. Maar dan moet je wel de symptomen herkennen. Zo verschillend als mannen en vrouwen zijn, zo anders – en vooral vager – zijn ook de voortekenen van hartfalen.
www.umcutrecht.nl www.umcutrecht.nl

Als je een combinatie van zulke symptomen ervaart of herkent bij iemand anders, dan direct 112 bellen!
W
Waterkan01Lid
01-01-2024, 00:00
#11
inner_search zei:
Teveel genomen , cafeïne erin en slaaptekort (wrs veel ook).
Had dit vroeger toen ik nog elke dag aan de speed zat.

je bent ook heel vaag met je dosering en helemaal op het laatste zeg je heb er 4f bij genomen ook.
als jij niet open bent kunnen we je niet helpen.

ooo wat was je vraag ? Of gewoon een mededeling ?.
Klik om te vergroten...
Thanks voor je reactie. Dosering weet ik niet precies, ik heb dus drie keer een sleutelpuntje (x2, in beide neusgaten) gedaan. Ik gooi er geen gekke himalayagebergtes op ofzo, ik ben een jonge vrouw dus hou het bij subtiele bergjes. De 4f was niet getest.
Mijn vraag is dus of dit (verward, duizelig, derealisatie) een ‘normale’ reactie op speed is. Ik vind het een leuke drug maar deze keer heeft me toch een beetje afgeschrokken.
W
Waterkan01Lid
01-01-2024, 00:00
#12
Hoi,

Ik had onlangs met pep op iets raars waar ik een beetje van ben geschrokken. Het begon met mijn laatste sleutelpuntje van de avond, die bleek achteraf iets te veel van het goede. Ik werd daarna erg duizelig (kon moeilijk lopen), werd een beetje warrig (beetje hetzelfde gevoel als bij de coming down van xtc) en werd er nou ook niet per se heel energiek meer van. Ik ben toen naar huis gegaan, maar slapen wilde niet lukken. Ik heb wel tot in de middag met m’n ogen dicht gelegen maar ik merkte dat de duizeligheid en de verwardheid eigenlijk alleen maar toenamen. Maar ik dacht: het gevoel neemt op een gegeven moment vast wel af, m’n laatste sleutelpuntje had ik namelijk om 5 uur genomen. Maar neen. Het werd op een gegeven moment zo erg dat ik last kreeg van een soort derealisatie. Ik snapte het allemaal niet meer zo en als ik iets tegen mijn vriend zei, was ik een seconde later vergeten dat ik dat had gezegd. Ook een beetje wat je met xtc kan hebben als je er lekker in zit zeg maar. Het voelde alsof ik in een droom zat. Ook zag ik wat lichte hallucinaties in de kamer, maar die zullen wel door slaaptekort zijn gekomen. Zag ook twee keer een lichtflits. En ik had last van kramperige/tintelende handen en voeten. Ik moest ook vaak naar de wc maar omdat ik zo duizelig was, ging dat soms nog bijna fout. Zat steeds vreselijk trillerig op de wc (gevoel flauw te vallen) en m’n hartslag ging iedere keer sky high.
Mijn vraag is nu of dit normale gevolgen zijn van speed. Ik had dan wel iets te veel genomen, maar niet veel meer dan normaal. Ik denk dat ik in totaal drie keer heb gesnoven, best weinig dus. Had er wel ook 4fmp bij gebruikt. Ik ben er best wel van geschrokken, ik vond het echt een zeer eng gevoel en was bang gek te worden.
D
De DunneLid
01-01-2024, 00:00
#13
Nee dit hoeft niet alleen door eventueel teveel speed te komen. Combineren (4fa , speed en misschien nog een drankje of wiet?) kan dit al uitlokken, lees de bijwerkingen eens van alleen de 4fa. Die schijnen niet misselijk (of juist wel..🥴) te zijn. Hoeveel mg 4fa had je genomen?
Vermoeidheid, overprikkeling, meerdere drugs., misschien wat stress gehad… Kan echt door van alles komen.
Sterkte!

www.drugsinfo.nl

Wat is 4-FA / 4-FMP?

4-FA is een harddrug die soms 4-FMP wordt genoemd. Het middel wordt voornamelijk op feesten geslikt. Het ziet eruit als een wit poeder, maar de drug wordt ook als pil verkocht.
www.drugsinfo.nl www.drugsinfo.nl

Aanvullende link ⬆️
S
Snoozerboy🐱Lid
01-01-2024, 00:00
#14
De Dunne zei:
Nee dit hoeft niet alleen door eventueel teveel speed te komen. Combineren (4fa , speed en misschien nog een drankje of wiet?) kan dit al uitlokken, lees de bijwerkingen eens van alleen de 4fa. Die schijnen niet misselijk (of juist wel..🥴) te zijn. Hoeveel mg 4fa had je genomen?
Vermoeidheid, overprikkeling, meerdere drugs., misschien wat stress gehad… Kan echt door van al
Klik om te vergroten...
Overprikkeling een bepaalde emotie die je mogelijk aan het vermijden was die je inhaalt or something?

I dont know

Sterkte iig waterkan :) x
i
inner_searchLid
01-01-2024, 00:00
#15
J
Waterkan01 zei:
Thanks voor je reactie. Dosering weet ik niet precies, ik heb dus drie keer een sleutelpuntje (x2, in beide neusgaten) gedaan. Ik gooi er geen gekke himalayagebergtes op ofzo, ik ben een jonge vrouw dus hou het bij subtiele bergjes. De 4f was niet getest.
Mijn vraag is dus of dit (verward, duizelig, derealisatie) een ‘normale’ reactie op speed is. Ik vind het een leuke drug maar deze keer heeft me toch een beetje afgeschrokken.
Klik om te vergroten...
Je hebt dus 6 bumps speed op + 4f.
Van die 6 bumps zou dat geen normale reactie zijn , met de 4f erbij kan dit dus wel.

heb je genoeg gedronken en wat gegeten terwijl je aan het stimen was ?.
Kan door dehydratie of ondervoeding zijn geweest ook hoor.
W
Waterkan01Lid
01-01-2024, 00:00
#16
De Dunne zei:
Nee dit hoeft niet alleen door eventueel teveel speed te komen. Combineren (4fa , speed en misschien nog een drankje of wiet?) kan dit al uitlokken, lees de bijwerkingen eens van alleen de 4fa. Die schijnen niet misselijk (of juist wel..🥴) te zijn. Hoeveel mg 4fa had je genomen?
Vermoeidheid, overprikkeling, meerdere drugs., misschien wat stress gehad… Kan echt door van alles komen.
Sterkte!
Klik om te vergroten...
Ik weet niet hoeveel 4fa erin zat, niet getest, stommm…
Ik moet zeggen dat ik vaker een flauwvalgevoel krijg vlak na drugs. Misschien moet ik meer eten tijdens trips?
En thanks, ik ben bang dat ik hier de komende week op de een of andere manier nog wel last van ga krijgen.
W
Waterkan01Lid
01-01-2024, 00:00
#17
inner_search zei:
J

Je hebt dus 6 bumps speed op + 4f.
Van die 6 bumps zou dat geen normale reactie zijn , met de 4f erbij kan dit dus wel.

heb je genoeg gedronken en wat gegeten terwijl je aan het stimen was ?.
Kan door dehydratie of ondervoeding zijn geweest ook hoor.
Klik om te vergroten...
Water heb ik wel voldoende gedronken, alleen niks gegeten bedenk ik me nu…
i
inner_searchLid
01-01-2024, 00:00
#18
Waterkan01 zei:
Water heb ik wel voldoende gedronken, alleen niks gegeten bedenk ik me nu…
Klik om te vergroten...
Daar heb je je probleem 😉.
Al is het drinkyoghurt , altijd wat proberen eten.
Maar ik raad je toch ook wel aan het gewoon bij 1 stim te houden en ze niet te combineren.
W
Waterkan01Lid
01-01-2024, 00:00
#19
inner_search zei:
Daar heb je je probleem 😉.
Al is het drinkyoghurt , altijd wat proberen eten.
Maar ik raad je toch ook wel aan het gewoon bij 1 stim te houden en ze niet te combineren.
Klik om te vergroten...
Yes ik was me er bewust van dat het geen slimme combi is, maar het was een lang feest en ik heb de pep pas genomen toen de 4f begon uit te werken. Normaal hou ik het idd bij één stimulant!
D
De DunneLid
01-01-2024, 00:00
#20
inner_search zei:
Daar heb je je probleem 😉.
Al is het drinkyoghurt , altijd wat proberen eten.
Maar ik raad je toch ook wel aan het gewoon bij 1 stim te houden en ze niet te combineren.
Klik om te vergroten...
Bij stim gebruik is zout ook belangrijk.
Dus drinkyoghurt met chips er in? 😜 Grapje! Als ik ik echt een stim avond/feest heb neem ik halverwege een zakje ORS of een isotoon sportdrankje .

Een reactie plaatsen

Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren op dit onderwerp.

InloggenRegistreren
12
AI Samenvatting

"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."