mijn vraag is, is dit normaal met speed?
Het is niet ongebruikelijk. Vooral in het begin als je nog niet zoveel ervaring mee heb. Net als zoals ze wel eens zeggen met alcohol moet je speed ook ''leren gebruiken.'' Hypothetisch dan hĆØ, beste laat je het gewoon voor wat het is en doe je het helemaal niet. Maar voor als je het toch wil blijven doen af en toe hier nog paar tips:
Zorg dat je voldoende eet. Me voorganger gaf het ook al aan. Ik weet dat het waarschijnlijk niet smaakt en je een gevoel hebt alsof je net een 5 gangen menu op hebt. Maar het is zo ontzettend belangrijk en maakt een enorm verschil qua terugdringen van de minder leuke effecten. Onderzoek voor jezelf wat een beetje het beste te doen is. Zelf denk ik dan aan hartige dingen zoals kaas. Iets uit de frituur is meestal ook nog net te doen. En vloeibare shit (smoothies, proteĆÆne shakes, cup-a-soup). Dingen als een boterham en maria kaakjes worden waarschijnlijk niks.
Ter aanvulling kunnen wat supplementen ook geen kwaad. Neem wat extra vitamines en mineralen uit een potje. Goedkopere merk zoals van de Hema is net zo goed als potjes van 30 euro elders.
Pak ook op tijd wat rust. Slapen zal niet gaan zo'n 48 uur al snel. Maar ga toch even liggen op een gegeven moment en blijf paar uur zo liggen- desnoods starend naar het plafond. Het maakt toch verschil, al rust je alleen maar een beetje.
Koffie draagt vaak bij aan een wat misselijk gevoel. Al kan het ook voor komen van speed op zichzelf. Echter is het vaak een teken dat je eigenlijk al wat te veel op heb. Ook hier kan iets eten/drinken helpen om het wat te verlichten. Maar nog beter werkt vaak even grondig de neus snuiten!
Als je deze basis regels een beetje in acht neem, dan gaat het waarschijnlijk wel wat beter een volgende keer. Good luck.