Slapen

dzN zei:

Ik ben nu al 3-4 weken gestopt met blowen. Ik had enkele pogingen maar steeds faalde ik met stoppen... Nu ging het vanzelf, ik heb er geen noot meer aan... want ik word er enorm lui van en zeer asociaal.

Maar wat nu men probleem is, ik kan heel moeilijk slapen. Ik heb zo'n 3 jaar geblowed...

Nu is mijn vraag aan jullie: Is het normaal dat ik dit heb? en hebben er soms wat mensen tips voor beter te kunnen slapen?

Klik om te vergroten...

azgaza zei:

Dat is normaal, als ik een pauze van het blowen neem slaap ik ook moeilijk, als ik alleen al minder (wat ik nu flink doe) slaap ik ook veel moeilijker, dus ja dat is normaal. Bij mij werkte veel buiten zijn en me overdag uitputten erg goed om makkelijker te slapen, verder heb ik altijd melatonine pilletjes staan omdat ik al een slaapstoornis heb en die maken het ook makkelijker om niet-stoned te slapen, misschien het proberen waard? Ik zou aanraden elke dag een lange boswandeilng te maken in de avond, ik denk dat dat wel helpt.

Klik om te vergroten...