#1
Goed bezig. Ik kan me maar al te goed voorstellen dat het niet altijd makkelijk is.
Na 20 jaar hasj en wiet roken.
34 antwoorden
13 weergaven
18-5-2026
#2
Dat klopt inderdaad. Mijns inziens valt of staat het succes van het stoppen met deze aanvang. Wil je het echt zelf óf is het beter dat je stopt i.v.m. "eisen" van een eventuele partner o.i.d.Weigeren is makkelijker als je "wil stoppen" i.p.v. "moet stoppen".
Automatisme. Rookte veel samen met hem. Na het aanbod vertelde ik pas van mijn stoppen met blowen. Reactie was zeer positief en hij zei ook voornemens te zijn om te stoppen.Was het aanbieden een automatische reflex? Of werd je getest?..![:thinking:]()
Daar lijkt het wel op. Ondanks een verstoord slaapritme door 24 uurs diensten gaat het de goede kant op. Dromen heb ik nog niet gedaan.Het klinkt alsof je slaap van betere kwaliteit is, droom je al?
Klopt. In een dag bouw je een eet raam in. D.w.z. minimaal 16 uur niet eten en geen drinken (behalve koffie, sommige thee en water) na de laatst genuttigde maaltijd. 4 uur (Dit is het eet raam) alles eten en drinken, zoveel je wil.Hoe ziet dat vasten er uit? Eet je dan gewoon een dag niet?
De snelle rekenaars onder ons merken op dat je dan een tijdsbestek van 20 uur hanteerd. Mijn eet raam verschuift dus steeds per dag. In mijn geval is dat ideaal i.v.m. onregelmatige werktijden.
Overigens de tijden die ik hier nu noem zijn absoluut geen vast gegeven. Je hebt gelezen dat ik het had over een 24 uurs vast.
Je bent vrij om daar zelf invulling aan te geven, het is belangrijk goed te luisteren naar je lichaam. Het ene lijf kan veel langer zonder voedsel dan het andere. Dit hangt af van de hoeveelheid lichaamsvet.
Grappig feitje, in Amerika heeft een man met zware obesitas 329 dagen (!!!) gevast. Wel onder strikte supervisie van meerdere artsen daar hij op een gegeven moment vitaminen en mineralen nodig had om gezond te vasten. De man heeft nu een BMI van 25 en géén overtollige huid.
De Autofagie ruimt alles op, ons lichaam is een wonderlijk stukje vernuft.
Zelfs kwalen en ziektes van alle orde kunnen op die manier teniet gedaan worden.
Helaas wordt het vasten afgedaan als slecht en krijgen wij met de paplepel ingegoten dat we stevig moeten ontbijten en speelt de levensmiddelen industrie daar gretig op in. Die zelfde levensmiddelen industrie is dan ook zwaar verweven met de farmaceutische industrie. Zieke mensen leveren geld op voor hen, vasten levert geld op voor jouzelf én een blakende gezondheid.
Het lichaam begint na 19 uur niet eten, zichzelf op te ruimen. Dit wordt Autofagie genoemd. Je merkt dat je in Autofagie gaat door bijvoorbeeld een vieze adem. Dat is niet prettig, maar het geeft wel de mate van vervuiling in ons lichaam weer. Na verloop van tijd zul je merken dat dit verdwijnt naarmate je lichaam steeds schoner wordt. Des te langer je in Autofagie verkeerd des te effectiever de vast ook zal zijn.
Het is een levenswijze die je eigen zult moeten zien te maken. En waar wij in de westerse wereld niet bekend mee zijn. Voeding is hier in overvloed en niet eten wordt beschouwd als slecht/ armoede e.d.
Maar is het wel zo slecht om niet te eten...? Mijn vriendin is een fanatieke vaster en boekt op meerdere vlakken grote stappen vooruitgang. Voelt zich mentaal vele malen beter, krijgt een schitterend gezond lichaam, mooier glanzender en zachter haar etc. Alleen maar voordelen dus! Hetzelfde geldt voor mij, behalve het haar dan, ik heb een kale schedel en heb nog niet gemerkt dat ik méér haar af scheer per scheerbeurt dan voorheen, maar wie weet wat er gebeurd als ik zou stoppen met scheren.. 🤔 helaas ben ik daar te ijdel voor 😉
Dankjewel ❤
#3
Dankjewel ❤Hoe dan ook, wat je doet, is ontzettend knap. Dat slecht slapen, met bizarre intense levendige dromen. Kan nog een paar weken duren. 3 a 4 weekjes, bizarre dromen. Maar dan is het slapen wel weer hersteld. Als je blowt, doet je REM slaap het minder goed. Die REM slaap is nu een inhaalslag aan het doen.
Maar echt heel knap hoor.😉
Het is iets waar ik wel én niet naar uitkijk. Wél omdat op het moment dat ik ga dromen, ik weet dat mijn slaap herstellende is. Niét, omdat ik niet echt uitkijk naar eventuele nachtmerries i.v.m. trauma's e.d.
Aan de andere kant heb ik jaaaren niet meer gedroomd. Door te dromen verwerk je shit. Droom je dus niet verwerk je niets. Wellicht heeft dat bijgedragen aan mijn 8 maanden durende arbeids ongeschiktheid.
Dat dromen is dus duidelijk ergens goed voor, ons lijf doet niets zonder reden.
Dat wij ons daar niet bewust van zijn, althans niet ten degen, is eigenlijk een behoorlijke tekortkoming van en richting onszelf. Ik ben dan ook van mening dat daar meer onderzoek naar gedaan zou moeten worden en dat dat vervolgens gedeeld wordt op bijvoorbeeld scholen.
Maargoed, onze consumptie maatschappij is daar niet op ingericht en worden wij praktisch gezien als lopende geld creëerders voor de gevestigde orde van multinationals.
Zoals ik in de reactie hierboven al zei, zieke mensen leveren geld op. Gezonde mensen wordt niets aan verdiend. En dát is waar de schoen knelt in deze verdorven wereld waar alles draait om geld..
#4
Dankjewel ❤Goed bezig. Ik kan me maar al te goed voorstellen dat het niet altijd makkelijk is.
Ik moet zeggen dat het mij totaal geen moeite kost. Mindset is een bijzonder sterk gegeven. Eenmaal "de knop" gevonden is er weinig tot niets wat jouw vastberadenheid in de weg staat. Eventuele lichamelijke/fysieke ongemakken buiten beschouwing gelaten.
We spreken hier van een gewoonte/verslaving die bij mij matige lichamelijke ongemakken veroorzaakt. Namelijk het zweten en lichaamsgeur, verstoorde slaap hygiëne. Veroorzaakt door ontwenning van blowen.
Voor een verslaafde van bijvoorbeeld heroïne of zware medicijnen zullen ongetwijfeld veel meer en andere ongemakken naar boven komen.
Ik heb daar geen ervaring mee dus kan daar niets zinnigs over zeggen, behalve dan dat iedereen zijn mindset kan hanteren. Ongeacht verslaving of wat dan ook..
#5
Ah, super, helemaal 'top'! Dat zijn de echte vrienden, begrip hebben en elkaar bijstaan, en dat blijven doen als er wijzigingen zijn binnen de gedeelde hobby!Automatisme. Rookte veel samen met hem. Na het aanbod vertelde ik pas van mijn stoppen met blowen. Reactie was zeer positief en hij zei ook voornemens te zijn om te stoppen.
Geniet er nog maar even van!Dromen heb ik nog niet gedaan.
Krimpt je huid dan zoveel? Er staan beelden op mijn netvlies gebrand van mensen die er tamelijk flabberig uitzagen... Of is dat puur het gevolg van een ontvettings operatie?..De man heeft nu een BMI van 25 en géén overtollige huid.
Daar heb ik in het verleden ook eventjes mee geëxperimenteerd: intermittent fasting / tijdbeperkt etenKlopt. In een dag bouw je een eet raam in. D.w.z. minimaal 16 uur niet eten en geen drinken (behalve koffie, sommige thee en water) na de laatst genuttigde maaltijd. 4 uur (Dit is het eet raam) alles eten en drinken, zoveel je wil.
Alleen heb ik toen niet steeds de tijd verschoven, ik at na 20:00 niet meer en ontbeet pas rond 12:00.
Heb dat maar een week volgehouden, te kort om er een automatische goede gewoonte van te maken.
Moet ik weer eens een nieuwe poging mee wagen, bedankt voor je uitgebreide reacties!
#6
Wat ik nog toe wil voegen is dit:Hoe ziet dat vasten er uit? Eet je dan gewoon een dag niet?
Het lichaam is zeer adaptief m.b.t. gewoonten. Al zou je iedere dag exact hetzelfde schema qua vasten aanhouden, zul je merken dat de resultaten naar gelang minder worden. Je lichaam gaat de nieuwe gewoonte herkennen en zal daar op anticiperen. Alles om zoveel mogelijk energie te besparen. Immers wil het lichaam dat je overleeft.
Door te spelen met de tijden, eet ramen en tijdstippen zorg je er voor dat het lichaam steeds getriggerd wordt. Dit draagt dan ook bij aan een sneller en hogere mate van positief resultaat.
#7
...Dat de wereld gek geworden is, is van alle tijden. Honderd jaar geleden kwam er naar verhouding ongeveer evenveel depressiviteit en zelfmoord voor.
Hou je niet bezig met die gekke wereld, zou ik zeggen. Je kunt er andere woorden voor gebruiken; bijvoorbeeld: het is een bizarre wereld, waarin het tegelijk ook boeiend is wat de mensheid allemaal verzint. Waarom zou je je bezig houden met dat wat je (nog) verafschuwd? Het is verloren tijd en daar wordt je niet beter van.
Ik kan je aanraden je voorlopig alleen bezig te houden met jouw directe omgeving. Je vrienden, je familie, je collega's. Wat doet de rest ertoe? Je kunt er toch nauwelijks invloed op uitoefenen. ...Echt: de meeste mensen deugen.
En keer terug in jezelf (daar waar je als klein kind ook was), want alleen in jezelf ligt het geluk. Iemand die gelukkig is, is niet per definitie iemand die de rest van deze 'gekke' wereld niet wil zien. Je hebt ook de mogelijkheid om je als toeschouwer op te stellen en het wonderlijke van de natuur en de evolutie in te zien. Ook je geest gaat dan deze nieuwe gewoonte herkennen en zal daar op anticiperen. Ook de geest wil dit wonder overleven.
Ter illustratie: Power of being alone
Hou je niet bezig met die gekke wereld, zou ik zeggen. Je kunt er andere woorden voor gebruiken; bijvoorbeeld: het is een bizarre wereld, waarin het tegelijk ook boeiend is wat de mensheid allemaal verzint. Waarom zou je je bezig houden met dat wat je (nog) verafschuwd? Het is verloren tijd en daar wordt je niet beter van.
Ik kan je aanraden je voorlopig alleen bezig te houden met jouw directe omgeving. Je vrienden, je familie, je collega's. Wat doet de rest ertoe? Je kunt er toch nauwelijks invloed op uitoefenen. ...Echt: de meeste mensen deugen.
En keer terug in jezelf (daar waar je als klein kind ook was), want alleen in jezelf ligt het geluk. Iemand die gelukkig is, is niet per definitie iemand die de rest van deze 'gekke' wereld niet wil zien. Je hebt ook de mogelijkheid om je als toeschouwer op te stellen en het wonderlijke van de natuur en de evolutie in te zien. Ook je geest gaat dan deze nieuwe gewoonte herkennen en zal daar op anticiperen. Ook de geest wil dit wonder overleven.
Ter illustratie: Power of being alone
#8
...Dat de wereld gek geworden is, is van alle tijden. Honderd jaar geleden kwam er naar verhouding ongeveer evenveel depressiviteit en zelfmoord voor.
Hou je niet bezig met die gekke wereld, zou ik zeggen. Je kunt er andere woorden voor gebruiken; bijvoorbeeld: het is een bizarre wereld, waarin het tegelijk ook boeiend is wat de mensheid allemaal verzint. Waarom zou je je bezig houden met dat wat je (nog) verafschuwd? Het is verloren tijd en daar wordt je niet beter van.
Ik kan je aanraden je voorlopig alleen bezig te houden met jouw directe omgeving. Je vrienden, je familie, je collega's. Wat doet de rest ertoe? Je kunt er toch nauwelijks invloed op uitoefenen. ...Echt: de meeste mensen deugen.
En keer terug in jezelf (daar waar je als klein kind ook was), want alleen in jezelf ligt het geluk. Iemand die gelukkig is, is niet per definitie iemand die de rest van deze 'gekke' wereld niet wil zien. Je hebt ook de mogelijkheid om je als toeschouwer op te stellen en het wonderlijke van de natuur en de evolutie in te zien. Ook je geest gaat dan deze nieuwe gewoonte herkennen en zal daar op anticiperen. Ook de geest wil dit wonder overleven.
Ter illustratie: Power of being alone
Van nature ben ik een einzelgänger, kan mezelf uitstekend vermaken, maar ga daar ging ik vaak te ver in... Kwam ook zeker door het vele blowen... Daar werd ik een contactgestoorde lichtelijk paranoïde holbewoner van, als ik stoned was en alleen rijst in huis had, at ik alleen rijst, echt niet dat ik naar de supermarkt ging om er wat bij te halen. Wat dat betreft heeft mijn vrouw mijn gezondheid gered, ik kook niet goed voor mezelf, maar dat doe ik wel voor haar.
Ik ben ook nog deels een nieuws junk, wat een totaal verkeerd beeld van de realiteit veroorzaakt:
#9
Dank voor je uitgebreide reactie. Wat je zegt beaam ik zeker. Ik hou mijn bubbel klein en overzichtelijk. Prikkels van buitenaf zoals televisie en radio filter ik door ze niet toe te staan in mijn leven. Dit doe ik reeds zo'n 5 jaar en heeft me ontzettend veel rust gegeven. Met mijn gezin zijn we regelmatig in de natuur te vinden en genieten we van al het schoon. Ook leer ik mijn 3 jarige veel over de natuur. Bijvoorbeeld eetbare nootjes herkennen en zoeken en hoe je eenvoudig een vuurtje kunt stoken met berkenbast, pootafdrukken zoeken en herkennen... ga zo maar door....Dat de wereld gek geworden is, is van alle tijden. Honderd jaar geleden kwam er naar verhouding ongeveer evenveel depressiviteit en zelfmoord voor.
Hou je niet bezig met die gekke wereld, zou ik zeggen. Je kunt er andere woorden voor gebruiken; bijvoorbeeld: het is een bizarre wereld, waarin het tegelijk ook boeiend is wat de mensheid allemaal verzint. Waarom zou je je bezig houden met dat wat je (nog) verafschuwd? Het is verloren tijd en daar wordt je niet beter van.
Ik kan je aanraden je voorlopig alleen bezig te houden met jouw directe omgeving. Je vrienden, je familie, je collega's. Wat doet de rest ertoe? Je kunt er toch nauwelijks invloed op uitoefenen. ...Echt: de meeste mensen deugen.
En keer terug in jezelf (daar waar je als klein kind ook was), want alleen in jezelf ligt het geluk. Iemand die gelukkig is, is niet per definitie iemand die de rest van deze 'gekke' wereld niet wil zien. Je hebt ook de mogelijkheid om je als toeschouwer op te stellen en het wonderlijke van de natuur en de evolutie in te zien. Ook je geest gaat dan deze nieuwe gewoonte herkennen en zal daar op anticiperen. Ook de geest wil dit wonder overleven.
Ter illustratie: Power of being alone
#10
Kennen jullie de ObsIdentify app al? Leerzaam en verslavend, net een soort van Pokemon, plantjes zoeken en verzamelen!
#11
Nee maar ik ga hier zeker eens naar kijken! Bedankt voor de tip, leuk!Kennen jullie de ObsIdentify app al? Leerzaam en verslavend, net een soort van Pokemon, plantjes zoeken en verzamelen!
#12
Ik haal veel informatie uit mijn SAS Survival handboek. Met dat boek kun je jezelf in de meest bizarre omgevingen redden, overal ter wereld. Van het bouwen van shelters, in de jungle of de noordpool. Eetbare planten en paddestoelen, nou ja noem het of het word beschreven. Zeer waardevol boek voor mij.Kennen jullie de ObsIdentify app al? Leerzaam en verslavend, net een soort van Pokemon, plantjes zoeken en verzamelen!
#13
[QUOTE="AudioAddict, post: 1836682, member: 157912"
Er zit tevens een verwijzing in naar de AA waar ik veel steun aan heb.
Noot:
Met behulp van de AA ben ik van mijn drank verslaving af gekomen in die zin, dat ik na ruim 2 jaar AA meetings bezocht te hebben, nu na vele jaren tot op de dag van vandaag geen druppel alcohol meer drink.
Het werkt, die AA!
Er zit tevens een verwijzing in naar de AA waar ik veel steun aan heb.
Noot:
Met behulp van de AA ben ik van mijn drank verslaving af gekomen in die zin, dat ik na ruim 2 jaar AA meetings bezocht te hebben, nu na vele jaren tot op de dag van vandaag geen druppel alcohol meer drink.
Het werkt, die AA!
#14
Heel goed van je! Je.....
..
Ik heb groot respect voor mensen zoals jij!
Hu-Ra!!
Dank je, ik ben maar een gewoon mens hoor....alleen houd ik van extreem sporten en dat heb ik mogen ervaren!
#15
Heel goed van je! Je bent niet alleen fysiek heel sterk (wat ik concludeer uit het feit dat je bij het vreemdelingen legioen hebt gezeten) maar ook mentaal.
Ik heb groot respect voor mensen zoals jij!
Hu-Ra!!
Ik heb groot respect voor mensen zoals jij!
Hu-Ra!!