#1
Stimulanten leveren geleende energie die je later ergens weer in moet leveren, dat gaat je op langere termijn dus niet helpen. Je hebt het over veel vrije tijd, maar deel je dan niet gewoon je dag verkeerd in?Hoi toppers
ik heb best een fysieke job waar ik 5 dagen op 7 om 4u op moet.
Dat gaat me goed af, alleen dat ik na 14u (thuiskomst) geen fut/motivatie meer overblijft om dingen te doen die ik elke dag zou moeten doen/willen
Ik zou toch elke dag als levensstijl yoga willen sessie doen, 1 huishoudelijke taak, Wim Hof oefening, koude douche, en eventueel ook een schilderijtje ofzo afwerken al is het maar digitaal achter de computer.
Dat is helemaal niet veel zeker niet aan de vrije uren die ik heb op een dag, alleen ontbreekt mij ofwel de zin of de energie of beiden.
Ik heb periodes waar ik deze gewoontes 2 weken volhou maar dan houd het op bij warme weer, drukke werkweek, geen motivatie,...
Krijg het schijt van deze jojo-gedoe en zoek wat me kan helpen om het toch gedaan te krijgen...
Op dit moment kijk ik naar Adderall en Vyvanse
Maar wellicht zijn er nog tal van andere middelen die misschien beter zijn. Iets dat mij extraverter en socialer maakt met minder remmingen/verlegenheid zou mooi meegenomen zijn (want dat zoek ik namelijk ook maar dat staat lol van deze topic)
geen snuifstuff liefst![:)]()
4.00 op voor werk
14.00 thuis van werk
20.00 slapen
Als je veel later gaat slapen, neem je dus gewoon te weinig rust. In de uren die je tussen werk en slapen hebt heb je inderdaad genoeg tijd om wat dingen te doen, maar als je dat niet lukt zou ik eerder kijken naar wat ervoor zorgt dat dat niet lukt.
Zet je bij thuiskomst de tv aan? Gamen? Telefoon? Dat zijn bijvoorbeeld dingen die tijd en ongemerkt ook energie vreten, en die maken dat je dag opeens voorbij vliegt.
