PiraatPanda

"Ik heb wel eens een paar alprazolam gevonden die 5 jaar over datum waren. Helaas stelde het qua werking weinig meer voor. Maar die hadden ook een paar verhuizingen overleefd enzo. Als die van jou niet teveel temperatuurschommelingen hebben meegemaakt zouden ze nog best kunnen werken. Je merkt t vanzelf"

"Op het moment leef ik behoorlijk in een nachtritme, en daar ben ik niet zo blij mee. Ik zou liever snachts slapen en overdag wat actiever zijn. Ik heb dit al op verschillende manieren geprobeerd. Hele tijd geen drugs gebruikt, gesport, wekkers gezet, bepaalde tijden eten, s'avonds geen tv/laptop schermen kijken, mediteren, melatonine, en al die shit. Maar geen succes. Mijn werk is trouwens heel wisselend qua tijden, ik moet t echt hebben van zelfdiscipline Nu hoopte ik dat benzo's me een beetje konden laten slapen snachts. Maar tot mijn grote verbazing merk ik tot de zon opkomt helemaal niets van dat spul. Echt niets! Flurazepam, alprazolam, temazepam, Flunitrazepam, lorazepam, Diazepam (en nog allemaal dingen waarvan ik de naam vergeten ben).. ik merk er savonds en snachts helemaal niets van, op welk tijdstip ik t ook neem, maar overdag ben ik opeens wel supersuf. Alleen (vrij hoge dosissen) GHB en dormicum weten me wel binnen een uur in slaap te krijgen. Maar dormicum is gewoon te duur, vooral gezien de tolerantie die ik er nu al voor opbouw en t werkt kort. En een ghb-verslaving daar zit ik al helemaal niet op te wachten. Bovendien slaap ik daar maar een paar uurtjes op en word meestal misselijk als ik bijpak. Heeft iemand misschien een tip voor me hoe ik van een nachtuil een héél klein beetje in een dagvlinder kan veranderen? Thanks mile:"

"Oh jee, alle dagvlinders slapen nu natuurlijk al, dus mijn moment van vraagstelling is al niet handig?"

"Of is er misschien een hopeloze nachtuil, net als ik, die mijn probleem herkent? Dan zou ik me misschien ook al wat beter voelen. Nou geen haast, we hebben nog tot de zon opkomt"

"Ik ben altijd al een lastige slaper geweest. Maar de laatste paar jaar zijn mijn klachten erger geworden. Vooral sinds ik 2,5 jaar geleden met wisseldiensten begon, en nog erger toen ik zo'n 1,5 jaar geleden burnout verschijnselen kreeg. Nu werk ik als zelfstandige en kan voor een deel m'n eigen tijden bepalen. Maar merk toch dat t stukken minder rendabel is als ik snachts wakker ben en smiddags slaap. Wat kunnen ze voor me betekenen bij zo'n slaapcentrum? Hoe meld ik me daar aan?"

"Oké thanks voor je ervaring! Hoe is je slaappatroon nu dan?"

"Ik zou melatonine nemen in het begin/middag van de avond. Dus niet pas een uurtje voordat je gaat slapen, maar al om 19 of 20uur. Dan heb je kans dat je savonds wél slaperig genoeg bent om in slaap te vallen. Je zegt namelijk dat je smiddags zo slaperig wordt dat je wel kan slapen. Dat klinkt alsof je slaaprime door de stress (adrenaline, cortisol) is verschoven. Melatonine kan helpen om dat weer te resetten. Nog belangrijker is natuurlijk als je de stressbron weg kan nemen, of t iig beetje van je af kan zetten (meditatie bv). Wat verder helpt is om je schermen (laptop, telefoon etc) savonds op de nachtmodus te zetten, zodat ze geen blauw licht afgeven. En smiddags juist daglicht opzoeken en beetje actief blijven. Maar als je echt moe bent en/of een nacht niet geslapen hebt dan is er ook niets mis mee om smiddags een dutje te doen, zoals iemand hierboven ook aangeeft. Maar zet wel een wekker zodat je niet meer dan een uur slaapt. Succes ermee!"

"Ik heb een paar ervaringen gehad die volgens mij vallen onder derealisatie. Eerste keer was toen ik terug kwam van Lowlands en daar veeeel pillen en andere drugs had gebruikt. Mijn hele dorp leek opeens zo nep. Ik had alle herinneringen nog aan mijn oude school, de winkels, mijn spullen thuis etc. Maar al het gevoel was weg. Daardoor leek de wereld op een bepaalde manier ook heel kleurloos en wazig. Maar lastig uit te leggen. Dit trok geleidelijk weg binnen een dag of 5. Tweede keer was na lange periode veel te veel xtc. De wereld leek ineens verderweg. Alsof je door de verkeerde kant van een verrekijker kijkt. Als ik moe werd leek de wereld soms ineens uit puzzelstukjes te bestaan en in elkaar te zakken. Kartonnen puzzelstukjes die naar beneden vallen. Dat was behoorlijk freaky. Ik was bang dat ik permanente hersenschade zou hebben opgelopen. Maar geloof dat t binnen een week of 2 over was. Toen ben ik trouwens gestopt met de xtc De laatste keer was toen ik besloot cold turkey af te kicken van alprazolam. (Geen aanrader). De wereld voelt dan opeens aan als een horrorfilm. En als ik in de spiegel keek dan dacht ik 'wat een schattig meisje' (terwijl ik mezelf normaal helemaal niet schattig vind), maar ik had totaal niet t gevoel dat ik dat zelf was. Maar gelukkig was na een week het ergste ook wel over. Klote dat t bij jou zo lang aanhoudt. Ik denk idd dat gezond leven en de tijd nemen voor herstel belangrijk is. Je brein is tenslotte plastisch. Merk je inmiddels al enige verbetering?"

"pH waarde testen kan je natuurlijk heel simpel zelf doen met zo'n stripje of elektrische meter. Gewoon online te bestellen. Qua sterkte is natuurlijk lastiger zonder lab-test. Ik heb wel eens van iemand gehoord dat hij z'n GHB kookt tot het vocht eruit is en er alleen nog pure stroperige GHB over is. Dan is de sterkte altijd hetzelfde, alleen hou je soms dus minder ml over. Dan moet je natuurlijk een veel lagere dosis nemen, maar die weet hij precies van zichzelf. Maar goed, dit is ook maar een verhaal dat ik ergens gehoord heb, zou best kunnen dat t in de praktijk niet zo simpel is? Weet iemand hier misschien meer over?"