Dessie

"Mindless zei: Wat houdt "mindfulness voor het slapen" precies in voor jou? Naar mijn mening zit je helemaal in de goede richting met mindfulness, omdat dit betekent dat je je bewust wordt van wat er in je omgaat. Zo kun je emoties leren verwerken, in plaats van ze te verdoven (met bijvoorbeeld wiet). Maar hoe "diep" ben je hiermee bezig? Het is mijn eigen ervaring dat mindfulness/meditatie (de twee zijn in mijn ogen in principe hetzelfde) intens gepraktiseerd moet worden voor sommige emoties om ze grondig te verwerken. Dit betekent dus zitten met je angsten/spanning/andere gevoelens en deze tot in de kern voelen. Dit kan gauw extreem oncomfortabel worden, waardoor mensen er vaak voor kiezen om hier niet te diep in te gaan, of al te gauw op te geven en wat afleiding te zoeken hiervan in bijvoorbeeld eten, tv, internet, etc. Ik raad je aan om je meditatie/mindfulness te verdiepen op deze manier, ondanks dat het oncomfortabel is. Als je al vanaf je 16e je gevoelens onderdrukt met wiet, kan ik me voorstellen dat er best veel kan zijn dat je niet hebt verwerkt in al die tijd. Zoals je hebt gemerkt lost wiet niets echt op. De oplossing ligt niet in ontspannen, maar in bewust worden van spanning. Ontspanning geeft je tijdelijke verlichting, maar de volgende dag is het er weer. Bewustwording zorgt ervoor dat de spanning verdragen kan worden en daarnaast (uiteindelijk) tot in de kern oplost. Klik om te vergroten... Je hebt gelijk man! Ik dien zeker wat meer aandacht te besteden aan mindfullness. ik doe het nu 15/20 min voor het slapen gaan meestal om wat meer rust te creëren. Naar mijn weten ben ik best bewust van mijn gevoelens (vooral als ik blow) maar kan ik er gewoon níks mee. Ik ben iemand die erg positief naar de toekomst kijkt maar wil van het verleden niet echt iets weten. Denk ook dat we in onze huidige maatschappij ons van alles opleggen wat MOET waardoor alles een stukje lastiger word. Thanks voor je bericht. Tijd om volwassen te worden dan maar"

"Lieve Mensies, Na 8 mooie jaren heb ik toch besloten om te gaan stoppen met blowen. Na verschillende stoppogingen te hebben geprobeerd hoop ik 2 dec dan echt te kunnen stoppen. Ik ben hard opzoek naar tips & tricks van professionals op dit gebied. Heb op mijn 15e voor het eerst geblowd en was meteen verkocht. Sinds mijn 17e blow ik dagelijks en ik ben nu bijna 25. Toen ik jong was blowde bijna al mn vrienden en dat was ook wat we voornamelijk deden. De afgelopen paar jaar heb ik altijd het liefst alleen geblowd en zag het dan ook echt als ‘chillen’ en zette vaak een goeie docu op. Ik kon het blowen altijd erg goed combineren met mijn dagelijks leven, heb de universiteit afgemaakt en een goede baan, sport regelmatig, veel vrienden, familie en een relatie. Ik heb altijd veel interesse gehad in drugs en vond drugs altijd veel fijner dan alcohol en drink ook bijna niet. Als iedereen dronken in de club stond zat ik aan de pillen. Ik denk dat ik mij vroeger heb aangeleerd dat je door te blowen even ‘niks voelt’. Door verschillende gebeurtenissen uit het verleden en het niet kunnen praten hierover sliep ik erg slecht, blowen hielp bij mn slaapproblemen. Te jong om te beseffen dat het uiteindelijk niet goed voor je is als je het niet kan balanceren. Nu 8 jaar later besef ik eigenlijk dat ik niet zonder kan. Maar goed, wil nu wel echt stoppen. Het kost me veel geld, ga er slecht door eten, ik leef er teveel naartoe en wil eigenlijk niks anders doen dan binnen zitten en blowen. Vind het heel lastig om te verzinnen wat ik ga doen met al mn tijd. En het nuchter naar bed gaan zie ik onwijs tegen op, ik kan niet meer ‘moe’ worden zonder te blowen dus dat word een uitdaging. Ook de gedachte dat ik nooit meer kan blowen en even in een andere wereld kan zijn vind ik nu nog erg moeilijk. Ik ben heel de maand dec vrij en heb door de feestdagen veel leuke dingen gepland, goed moment om te stoppen dacht ik. Ben benieuwd hoe jullie hierover denken!"

"Snelleke Snel zei: Gewoon stoppen en doorzetten, als je echt wilt, en er echt klaar mee bent lukt dat! Ik heb ook heel lang geblowt, dagelijks, bijna 10 jaar. Ik was ook klaar met dat afhankelijk zijn, en had er wel genoeg aan uit gegeven. Ik heb het 2 weken heel erg zwaar gehad, ik heb echt zitten huilen.. Toen ben ik naar de dokter gegaan en heb eerlijk alles verteld, ik kreeg slaappillen mee, maar ik heb uiteindelijk er maar 2 van gebruikt... ineens was het over, God wat een verlichting was dat zeg, ik werd veel uitgeruster wakker. Het is dus toch puur je eigen wil, en om de tijd te doden ging ik bijvoorbeeld een spelletje spelen ofzo (moet je alleen oppassen dat je daar niet aan verslaafd raakt haha) of een pleures eind lopen met m'n hond, gewoon jezelf afleiden... Nu jaren later rook ik zo af en toe een joint, en kan dat nu gewoon zonder dat ik het nodig heb. Soms rook ik een joint, dan weer een tijd lang niet, maar net wanneer IK dat wil, en dat is echt zo'n verlichting... Ik had nooit gedacht dat ik dit zou kunnen, ik de doorgewinterde wiet verslaafde... Als ik het kan, kan iedereen het, succes in ieder geval! Het zal je uiteindelijk meer opleveren Klik om te vergroten... Thanks man! Het begin is idd ook het moeilijkst. Wel fijn dat je nu af en toe kan roken, ik hoop dat ik daar ooit kom. Na hoeveel jaar ben je weer iets gaan roken?"

"*.exe2.0 zei: Hoi, Ten eerste, super dat je iets aan je verslaving wilt doen! Tip, zoek een vervanging: wandeling, sporten, koud douchen, yoga, goede voeding, etc. Wees erop voorbereid dat je slecht gaat slapen, zweten en heftig kan gaan dromen in de eerste periode. En dat je je emoties moet resetten. Je hgaat na jaren weer allerlei dingen nuchter meemaken. Alsof je ze enigszins voor het eerst beleeft. Kan leuk zijn maar ook wel impact hebben. Of onverwerkte zaken die opeens bovenkomen. Stop je uitgespaarde blowgeld in een potje en beloon jezelf na een tijdje. Succes & powerrr! Ik kon het ook (soortgelijke situatie) dus jij ook! Klik om te vergroten... Thanks! Hoelang ben jij nu gestopt met blowen? Heb je nog vaak trek? Blow je nog af en toe of helemaal gestopt? Vind het lastige inderdaad een vervanging zoeken, sporten maakt je toch niet stoned maar goed zou ik wel gewoon aan moeten wennen. Hoop dat ik snel iets anders vind wat ik echt tof vind"

"*.exe2.0 zei: Heb destijds diverse pogingen gedaan waarvan 2 serieus waren. De een na laatste en de laatste pogingen. Ik bouwde af. Ik kocht een voorgedraaide en die haalde en rookte ik in de avond en dan naar bed. In plaats van dag- en nachtritme omdraaien en chronisch blowen. Dat gaf me al zoveel ruimte, mentaal en fysiek dat ik dat na een paar maanden ook niet meer deed en dus gestopt was. Heel lang nog veel in mn hoofd mee bezig geweest zonder meer terug te willen naar gebruik. Ik walgde ervan. Elk probleem kwam voort uit blowen bij mij. Ik was er klaar mee. Na 10 jaar weer eens een paar keer geblowd maar dezelfde paranoia kwam weer terug en zag mezelf alweer berekenend bezig met het blowen. Klaar dus. En sporten maakt je niet stoned maar geeft je wel iets te doen, verbetert je conditie, geeft je een mentale boost en je gaat er beter van uitzien. Lijkt me reden genoeg 😀 Als je wel graag stoned wil zijn blijf dan blowen. Persoonlijk denk ik dat er meer in het leven is dan stoned zijn en dat er zelfs mogelijkheden teveel zijn. Klik om te vergroten... Knap hoor! Hoop dat ik snel in dezelfde vibe als jou terecht kom. Ik kan er heel erg van genieten om mezelf een beetje af te zonderen en vervolgens te gaan blowen maar ik weet dat het niet goed voor me is dus moet ik er echt wat aan gaan doen! Er is zeker meer in het leven dan stoned zijn maar wel lastig om daar een flow in te vinden als dat t enige is wat je kent. Thanks man voor het sharen!"

"PsyTekZ zei: Gewoon stoppen, cold turkey de knoop doorhakken. De eerste 2 weken kunnen best wel lastig zijn maar eens je dat voorbij bent kan het enkel de positieve kant op en word je beloont met energie. Ik blow nu al van 20 september niet meer na 15 jaar blowen dagelijks van 3 tot 1 gram daags afbouwend. Het is ook begonnen met vluchten voor de realiteit. Enkele stoppogingen maar nooit heel lang. Nu is er volharding en ben ik wel klaar met blowen. Goed werk, relatie, kids,.... ik werd er enkel maar moe en sloom van op het einde van de rit. Een vervanging zoeken = afleiding zoeken. Dat kan van de kleinste dingen zijn tot de hele dag bezig zijn met een project. Sport, hobby,... Drink ook voldoende water en hou een gezond voedingsschema aan. Probeer te slapen op vaste momenten. Ook al kan je moeilijk of niet slapen. De bedrust heb je wel nodig anders zijn die 1ste weken slopend. Verder veel succes met je stoppoging. Je zal merken na enkel weken dat het echt een verbetering is voor jezelf. Volhouden! Klik om te vergroten... Thanks! Wat heb jij voornamelijk gedaan als vervanging?"

"Legio Patria Nostra zei: Kappen met die zooi, en wel NU Vwb cannabis kan je zeggen dat je wel degelijk " verandert " na lang dagelijks blowen. Ik heb 18 jaar lang iedere dag stevig ingenomen. Geblowd, dus. Naast veel geld heeft dat blowgedrag mij ontzettend veel leed toegebracht. Het heeft mij een relatie gekost van bijna 6 jaar lang. Het heeft mij idiote dingen laten ondernemen. Het heeft mij bedrogen. Het was alsof ik mijn verdriet kon dempen, maar nee. Het heeft er juist voor gezorgd, dat ik het niet kon verwerken. Het niet kon " loslaten " Dus: ik heb jarenlang in een schijnwereld laten leven. Zeg maar één drogwereld! Het ergste: Het heeft mij bijna mijn leven gekost. Direct, en indirect. Kort maar krachtig Je denkt, dat je naait. Maar je naait je eigen! Dus. Kap met die kutzooi!! Asap! Klik om te vergroten... Thanks voor je share! Hoelang ben je nu gestopt? Hoop ook dat ik dergelijke dingen echt in ga zien als ik nuchter ben en besef dat ik beter af ben zonder. Wanneer kwam bij jou het punt van : oke nu ga ik écht stoppen?"

"Whoop ik zou graag in contact met je komen! Hoop stiekem dat je dit nog leest haha"

"Legio Patria Nostra zei: Bij mij kwam dit moment om te stoppen op het tijdstip dat ik op het punt stond om serieus diep in de problemen te gaan komen, (voorzover ik deze al niet had) omdat ik het tegendeel bereikte wat voor mij de reden was om er ooit mee te beginnen. Ik heb 17 jaren lang onafgebroken stevig geblowd. Ik ben er in één keer volledig mee gestopt. Dat is nu alweer 15 jaar geleden ongeveer. Op enig moment valt dat kwartje. En dan....even doorbijten! Klik om te vergroten... Nooit meer trek in gehad daarna ook? Wat ben jij vooral gaan doen toen je gestopt was? Lekker bezig hoor!"