Dessie

"Mindless zei: Wat houdt "mindfulness voor het slapen" precies in voor jou? Naar mijn mening zit je helemaal in de goede richting met mindfulness, omdat dit betekent dat je je bewust wordt van wat er in je omgaat. Zo kun je emoties leren verwerken, in plaats van ze te verdoven (met bijvoorbeeld wiet). Maar hoe "diep" ben je hiermee bezig? Het is mijn eigen ervaring dat mindfulness/meditatie (de twee zijn in mijn ogen in principe hetzelfde) intens gepraktiseerd moet worden voor sommige emoties om ze grondig te verwerken. Dit betekent dus zitten met je angsten/spanning/andere gevoelens en deze tot in de kern voelen. Dit kan gauw extreem oncomfortabel worden, waardoor mensen er vaak voor kiezen om hier niet te diep in te gaan, of al te gauw op te geven en wat afleiding te zoeken hiervan in bijvoorbeeld eten, tv, internet, etc. Ik raad je aan om je meditatie/mindfulness te verdiepen op deze manier, ondanks dat het oncomfortabel is. Als je al vanaf je 16e je gevoelens onderdrukt met wiet, kan ik me voorstellen dat er best veel kan zijn dat je niet hebt verwerkt in al die tijd. Zoals je hebt gemerkt lost wiet niets echt op. De oplossing ligt niet in ontspannen, maar in bewust worden van spanning. Ontspanning geeft je tijdelijke verlichting, maar de volgende dag is het er weer. Bewustwording zorgt ervoor dat de spanning verdragen kan worden en daarnaast (uiteindelijk) tot in de kern oplost. Klik om te vergroten... Je hebt gelijk man! Ik dien zeker wat meer aandacht te besteden aan mindfullness. ik doe het nu 15/20 min voor het slapen gaan meestal om wat meer rust te creëren. Naar mijn weten ben ik best bewust van mijn gevoelens (vooral als ik blow) maar kan ik er gewoon níks mee. Ik ben iemand die erg positief naar de toekomst kijkt maar wil van het verleden niet echt iets weten. Denk ook dat we in onze huidige maatschappij ons van alles opleggen wat MOET waardoor alles een stukje lastiger word. Thanks voor je bericht. Tijd om volwassen te worden dan maar"

"Whoop ik zou graag in contact met je komen! Hoop stiekem dat je dit nog leest haha"

"*.exe2.0 zei: Zeker wel trek hoor maar het werkte godzijdank bij niet meer zoals vroeger. Ik wer vooral wazig en angstig. Vooral allemaal dingen regelen en resetten en daar dan hard op kicken, Veel geslapen ook, 2030 naar bed, Opstaan met een shitload aan energie. Lag vooral aan mn dag- en nachtritme wat ik moest aanpassen. Klik om te vergroten... Lekker man! Ik hoop dat ik uberhaupt kan slapen haha. Gaat goed komen"

"PsyTekZ zei: In het begin meer met de kids bezig, werken, klusjes thuis aanpakken, uitstapjes met het gezin, gaan wandelen in vrije tijd. Ben na 1 maand wel stevig ziek geworden, longonsteking. Tijdens en na die periode eigenlijk totaal geen zin meer gehad in een joint. Voor de ziekte wel nog. Nog een tip. Probeer alcohol, nicotine of gelijk welk ander middel te vermijden. Je ziet het al snel als vervanger. Ik ben een maand lang meer beginnen roken. Intussen ook mee gestopt. Klik om te vergroten... Thanks! Ik rook en drink gelukkig bijna niet dus denk dat dat wel moet goed komen. Goed dat je ook bent gestopt met roken. Ik hoop niet dat ik het heel saai ga vinden, avonden duren dan zo lang zonder ff een jointje draaien en roken maar goed loopt vast wel los met de tijd!"

"Snelleke Snel zei: Als je wil sterk genoeg is gaat je dat zeker te weten lukken! Ik heb denk na een jaar of 3-4 weer eens geblowt, denk dat het echt heel erg aan je eigen persoon ligt dus daar moet je zelf achter komen.. Mijn punt dat ik dacht van, ik wil nu stoppen was het volgende.. In het dorp waar ik woon kun je geen wiet kopen, ik moest (toendertijd) op de fiets naar de stad, 10 km verderop, en destijds was er een sneeuwstorm, de bussen reden zelfs niet meer.. ik dacht oké dikke lul dan ga ik wel fietsen, uiteindelijk de hele terugweg moeten lopen omdat zelfs fietsen niet meer ging met al die sneeuw. Toen voelde ik me echt zo'n junk... dat was voor mij een aardige doorslag, dat je alles doet voor je blowtje, gatverdamme, was er zo klaar mee! Maar goed, hoe gaat het nu met je? Klik om te vergroten... Vind dat echt lang, na 3 of 4 jaar pas! Maar snap dat je je een junk voelde na je fiets verhaal, zou dat ook hebben haha. Nadeel, ik woon in Amsterdam en is op elke straathoek verkrijgbaar. Met mij gaat t goed! Steeds meer motivatie om maandag écht te stoppen. Morgen komt me niet-blowende huisgenoot weer thuis na 2,5 week alleen te zijn geweest (heel veel geblowd de afgelopen 2 weken, denk zo'n 6-8 jointjes op 1 dag, maar ben er daardoor eigenlijk wel goed klaar mee en wil het ook echt niet meer zo) dus dat is ook wel chill, voel ik iets meer de druk om niet te blowen. Ook stopt mn vriendin maandag met roken (die wou niet eerder) en denk dat dat me ook erg gaat helpen. Als ik een stopweek heb en zij zegt continue ; ik ga even naar buiten peukie doen word ik psychisch helemaal gek omdat ik dan ook zo graag wil blowen. Dus al met al het ziet er goed uit! Zondag avond mn laatste jointje en vanaf maandag is t voorgoed klaar!"

"Eerste stopdag vandaag, was op een normale dag nu denk ik net aan m'n tweede jointje begonnen. So far so good, denk dat de meeste trek vanavond pas komt. Denk wel dat ik het echt moeilijk ga vinden om mijn leven niet saai te vinden zonder het blowen. Was zaterdag avond op een verjaardag en merk dan eigenlijk dat ik veel liever thuis wil blowen dan op de verjaardag zijn - ik hoop dat die mindset snel veranderd. Ik ga de komende dagen maar veel afleiding zoeken en sowieso heel de maand December volhouden."

"Hahah yesss thanks! Ga voor helemaal fresh & clean. Laat t maar snel week 2/3 zijn dan!"

"Snap niet dat jullie om 20:30 konden slapen haha. Kom echt niet in slaap, denk gister en vandaag 3 uurtjes in totaal gemaakt? Melatonine, thee, boekje lezen. Niks helpt haha. Ben wel erg moe maar val gewoon niet weg. Anyway, so far so good! Overdag gaat t prima, vind vooral s’avonds en dat nuchter in bed liggen erg moeilijk"

"*.exe2.0 zei: Ik had een omgedraaid dag en nachtritme he, had mezelf volledig uitgeput. Dus dat was geen probleem. Wel freaky felrealistische dromen, ook over blowen en andere drugs, paar nachten heftig gezweten ook. Gaat goed komen hoor, kan ook meevallen he, dag voor dag, nacht voor nacht. Klik om te vergroten... Ahhhh oke! Jaaa zweten wel, dromen nog niet. Hoop vanavond haha lijkt me wel leuk. Yesss thanks! Gebruik jij nu nog wat eigenlijk buiten soms blowen?"