A_J_

"Spor dank je wel voor je uitgebreide en bruikbare info! Ik sta er een beetje van te kijken dat je zegt dat Diazepam eigenlijk minder heftig is dan Oxazepam. Ik dacht namelijk dat Valium eigenlijk wel sterker was dan de meeste (alle) benzodiazepines. Ik denk dat ik binnenkort even de voorgestelde combinatie ga proberen (20 mg oxa + 10 mg Zoldemtart) hier thuis om te zien of ik niet ga flippen ofzo. Heb nl gehoord dat benzo's soms ook het tegenovergestelde effect hebben en mensen angstig kunnen maken (al had ik daar tot nu toe nog geen last van). Het is best vaag. Jaren geleden snoepte ik regelmatig van de xtc'tjes zonder al te veel checken en nadenken, en nu ben ik redelijk para om gewoon wat van die meds naar binnen te werken. Ik moet overigens ook zeggen dat het niet gewoon vliegangst is (ik vertrouw wel op techniek etc) maar vooral het feit dat ik in een closed space zit waar ik niet uit kan, mocht ik een paniekaanval krijgen. Geldt ook voor andere situaties. Soms vraag ik me af of mijn paniekaanvallen een relatie hebben met mijn drugsgebruik een aantal jaren terug."

"Complicity zei: Ongeloofelijk, wat gebruiken veel mensen hier Benzo's haha. Die dingen worden toch niet zo makkelijk voorgeschreven? Ik heb ook nog nooit iemand erin zien handelen. A_J_ zei: Ik moet overigens ook zeggen dat het niet gewoon vliegangst is (ik vertrouw wel op techniek etc) maar vooral het feit dat ik in een closed space zit waar ik niet uit kan, mocht ik een paniekaanval krijgen. Klik om te vergroten... Dit werkt elkaar ook een beetje in de hand. Als jij bang bent om een paniekaanval te krijgen wordt de kans dat je er een krijgt ook een stuk groter (dat is ook het nare van een angststoornis bijvoorbeeld). Klik om te vergroten... Klopt helemaal, daarom struggle ik er ook al een poos mee. Angst voor de angst is de olie op het vuur van een angststoornis. Het is vooral ook een onbewust proces, wat je niet gemakkelijk met een paar gedachten relativeert. Op zich gaat het bij mij prima in de meeste situaties ondertussen, korte vluchten lukt ook wel. Maar 12 uur, dan trek ik toch liever de medicijnkast open. Nu nog even weten welke potjes ik daar dan het beste uit kan pakken."

"Ik wil inderdaad die meds gebruiken om in te slapen. Natuurlijk, ik ben het er ook mee eens dat slaappillen en benzo's de problemen niet oplossen. Ik denk wel dat het een goed middel is bij crisissituaties. Als je je problemen wilt facen, dan kan het heel erg helpen om in ieder geval wat beter te slapen, of je iets rustiger te voelen. Dat kan dan als basis dienen om je problemen beter aan te kunnen pakken. In die zin kunnen de meds wel een deel van de oplossing zijn. Ondanks dat ik soms periodes best wel last heb gehad van paniekaanvallen heb ik benzo's nooit hiervoor genomen. Er zijn nu nog specifieke situaties waar ik veel problemen mee heb, zoals lang in een afgesloten ruimte zitten. Dat voelt voor mij als een crisissituatie, en ik ben ondertussen op het punt dat ik zoiets heb van: laat ik dat spul dan maar gebruiken, als het mijn trip er enigszins comfortabeler op maakt. Het is moeilijk voor te stellen, maar als ik geen tranquillizers zou gebruiken dan weet ik haast niet hoe ik een lange tijd in een vliegtuig zou kunnen "overleven". Ik heb geen zin om elke keer te moeten stressen als ik datgene ga doen waar ik eigenlijk het meest plezier in heb, en dat is de wereld wat verkennen. Daarnaast, en daar zit misschien wel een gevaartje, vind ik het nu ook wel interessant om de verschillende benzo's wat uit te proberen. Van wiet wordt ik meestal ook vrij para, dus het zouden wel middelen kunnen zijn om sowieso ultiem te relaxen als ik dat hier allemaal zo wat lees."

"Hoi Marretje, Diazepam wordt meestal alleen voorgeschreven als er sprake is van niet meer kunnen functioneren door angstklachten. Het wordt meestal niet langer dan 2 weken voorgeschreven, omdat gewenning snel optreedt waardoor je de dosis moet verhogen. Zodra dat het geval is ben je inderdaad al snel verslaafd en als je niet uit kijkt moet je afkicken, wat niet gemakkelijk schijnt te zijn (Diazepam = Valium). Het is daarom belangrijk dat nu je iets rustiger bent en wat beter gaat slapen, je naar de oorzaken van de stress gaat kijken om die weg te nemen. Eventueel zou je ook andere medicatie zoals SSRI's kunnen gebruiken, dat zijn anti-depressiva die ook helpen tegen angst en die zou je wel langere tijd kunnen gebruiken. Maar wat ik je het meest aanraadt om eens naar een psycholoog te gaan, kijken waar de stress/angst/paniek vandaan komt en hoe je hier zonder medicijnen mee om kunt leren gaan. Op de lange termijn zijn meds niet echt de oplossing, is wat ik geloof. Sterkte ermee! Arjan"

"Ik vind Diazapam idd ook een vreemde keuze, zelfs na 24 uur kun je daar nog suf van zijn en het bouwt ook langzaam op. Zoals al eerder genoemd lijkt me Lorazepam of Alprazolam een betere optie, laatstgenoemde heb ik gebruikt en die werkt sneller, kortere duur en is volgens mij ook wat heftiger. Ik ben het trouwens niet eens met wat geschreven werd hier over dat Diazepam op je lichaam werkt (spierontspanning etc.) en Oxazepam op je geest. Beide benzo's hebben beide effecten, en ik denk dat het haast meer van de persoon afhangt wat het effect is dan de drug."

"Ok, ik was niet aan de pep, maar laatst eerst 1 mg Alprazolam gepakt en vervolgens 1 zolpidem, en toen ging het licht gelijk uit. Ben met de kaarsen en alles aan als een blok in slaap gevallen."

"Thanks for the tips Donnie. Ik heb zelf inderdaad ook ervaren dat setting belangrijk is. Ik vlieg regelmatig, vluchtjes van 2 a 3 uurtjes. Hoe ik het ervaar is wisselend, heeft ook te maken met hoe ik in mijn vel zit, heb nogal stressvol bestaan. Maar ik zal eens kijken of ik dat volgende keer kan fixen, beetje op tijd dat vliegtuig in. Maakt je vader ook wel eens intercontinentale vluchten?"

"Ha die Spor, Eigenlijk is het niet zo heel verschillend wat we schrijven, ik denk dat we het er over eens zijn dat benzo's geen lange termijn oplossing kunnen zijn. Het zou idd best kunnen dat langer dan 2 weken gebruik niet gelijk een desastreus effect heeft voor veel mensen, maar ik heb ook veel verhalen gelezen op forums met mensen met angststoornissen die echt enorm veel moeite kregen met afkicken, zeker als t gaat om Diazepam en Xanax. Je schrijft zelf ook dat je vindt dat je geluk hebt gehad dat je relatief makkelijk hebt kunnen afbouwen (relaxed voor je overigens ) maar het is idd behoorlijk persoonsgebonden, de 1 is ook veel verslavingsgevoeliger dan de ander. Even nog iets anders. Ik heb wel t een en ander gelezen hier dat je niet snel overdosed met benzo's. Hoeveel Xanax denk je dat je max kunt nemen? Ik had trouwens nog een grappig momentje met de medische wereld. Ik had toch nog even met mijn arts overlegt over dat ik 5 maanden naar Zuid Afrika ga, en dus wat meer Xanax mee wilde voor de zekerheid. Ik kreeg later de assistente aan de lijn die zei dat t ok was en vroeg hoeveel ik wilde. Ze deed zelf een voorstel van 1 pakje per 2 weken, dus 10 pakjes (da's 300 pillen van 0,5 mg). Dat was meer dan ik verwachtte, dus ik dacht: prima! Toen ik bij de apotheek aankwam, ging een vrouwtje daar de lading voor me klaarmaken, totdat ze werd aangesproken door het baasje van de toko. Ik hoorde hem iets zeggen over benzo's en ik voelde al wat nattigheid... Ze riep mijn naam en vertelde dat schijnbaar van de verzekeraar niet meer dan een maand voorgeschreven mag worden. Uiteindelijk kreeg ik dus 3 pakjes mee. Op zich moet dat wel genoeg zijn want ik wil ze alleen sporadisch gebruiken. Anyway, vrijdag is de vlucht dus voel me niet echt heel relaxed. Ik hoop toch echt dat die zooi gaat werken. Goedenacht en slaap wel"

"Marretje, wat je schrijft over het vinden van een oorzaak is echt goed. Ik heb precies hetzelfde gehad, dat ik precies wilde weten waarom etc. Maar dat brengt echt alleen maar meer onrust. Mijn ervaring is dat je beter kan accepteren dat het er is, dat scheelt weer een hoop brainwork. En knap dat je zo met jezelf bezig durft te zijn ondanks dat je je zo klote voelt, want dat vergt ook moed! En vaak is het ook zo dat een terugval vaak komt voordat de boel echt verbetert... The night is at its darkest just before dawn."