#1
En had je dar ook dat je rond 20-21 uur bed lag.?
Ik was na het ontbijt al terug moe om 9u. 14u in de middag deed ik meestal een middagdutje en idd 9/10 uur was ik alweer moe maar sliep wel minder goed in de nacht. Probeer een vast ritme aan te houden scheelt ook al veel en als je moe bent is dat een teken dat je lichaam de rust nodig heeft om te herstellen