Stoppen met sigaretten, tips m.b.t. blowen gezocht!

Neo-Shulginist zei:

Een bong is ook best chill. Maar voor een beetje goede glazen (ijs)bong ben je ook al snel meer dan 100 euro kwijt. Ik wil er in ieder geval wel eentje hebben die minimaal 2 percolators heeft, want dat helpt heel erg bij het afkoelen van de rook. Alleen ijs is niet voldoende. Er zijn goedkopere glazen bongs verkrijgbaar maar ik vind de rookervaring dan niet heel prettig.

Roken met een bong is alsnog wel schadelijk voor de longen, zeker omdat je de rook diep inhaleert. Dus dat moet je ook niet al te vaak doen. Dat lijkt me eigenlijk een belangrijkere reden om te stoppen met roken dan geld op de korte termijn. Die 200 euro ben je zo kwijt aan zorgkosten

Ik heb mijn vape bij elkaar gespaard door een tijdje niet te blowen. Als je 20 keer niet een gram wiet koopt dan heb je de vape al te pakken. Voor mij was dat zeg maar een maand niet blowen. Als je niet zo vaak blowt dan zal het vast langer duren. Maar dan kan je in de tussentijd even goed wennen aan het niet blowen met tabak.

Klik om te vergroten...

Ik rook niet vaak dus die ene keer maakt ook niet veel uit, k heb 14 jaar lang sigaretten gerookt, da's pas schadelijk🤣 haha 20 x een gram, dan ben ik volgend jaar nog aan het sparen...🤓nee danku, plus ik wil mijn doel dit jaar bij elkaar hebben gespaard, wat voor mij veeeeeeel meer waard is dan een beetje blowen, als ik dan tot die tijd 'schadelijk' moet roken op een bong, jammer dan. Dat doel gaat nu voor alles😎

Wat ever floats your boat, natuurlijk.

Ik vind geld persoonlijk echt totaal oninteressant. Niet dat ik heel rijk ben ofzo. Maar het boeit me gewoon niet. Bij het stoppen met roken heb ik ook gemerkt dat ik misschien geen sigaretten of shag koop, maar dat het geld alsnog vaak wel opgaat.

Dat heeft er veel mee te maken dat je tabak vaak ergens bij koopt. Dus je gaat even boodschappen doen en je koopt een pakje sigaretten. Je gaat even tanken en je koopt er wat sigaretten bij, dat soort uitgaven. Ik ken weinig rokers die een vast bedrag per maand gebudgetteerd hebben en dat geld bewust reserveren zodat ze kunnen roken. Natuurlijk kost het roken geld, maar als je het dan krap hebt dan ga je al snel besparen op andere dingen: even geen biertje in het café want je moet nog roken, even geen kaas maar goedkoper broodbeleg want je moet nog roken. Dan maar een skeer cadeautje voor je oma, want je moet nog roken. Dat soort dingen. Zo smokkel je het roken steeds in je maandelijkse uitgaven.
Maar andersom werkt dat dus ook: als je niet meer rookt dan ben je niet meer de hele tijd op allerlei andere uitgaven aan het beknibbelen zodat je nog kunt roken. In de praktijk blijkt het daarom moeilijk om het geld dat je kwijt bent aan roken volledig te sparen.

Als je geld wil gebruiken als motivatie om te stoppen dan kan dat natuurlijk prima werken. Maar het kan ook een valkuil zijn. Er kan een situatie ontstaan waarin je steeds tegen jezelf zegt dat je niet mág roken omdat je geld moet besparen. Je kan dan het roze-olifantjes-effect krijgen: 'je mag niet aan een @Roze Olifant denken, je mag niet aan een roze olifant denken, je mag niet aan een roze olifant denken', en dan ben je dus stiekem de hele dag aan het vechten tegen de gedachtes aan roze olifantjes.

Mij heeft het heel erg geholpen om totaal anders naar de sigaret te gaan kijken. Ik heb tegelijkertijd allerlei verschillende manieren om te stoppen met roken gecombineerd: een zelfhulpboek, naar de huisarts, medicijnen, stressballen, you name it. Dat heeft ertoe geleid dat ik nu gewoon blij ben dat ik niet meer hóef te roken. Ik hoef mezelf dus ook niet te motiveren met geld besparen, want ik ben gewoon blij dat ik niet meer rook.

Als je gratis professionals wantrouwt omdat ze je niet kennen, dan kan ik zo'n zelfhulpboek wel aanraden. Daarin staan dus allerlei van dit soort tips: hoe je anders naar de sigaret kunt kijken zodat het stoppen met roken vanzelf gaat en je dus geen last krijgt van het roze-olifantjes-effect. Vooral de boeken Nederland Stopt Met Roken of De Opluchting zijn populair.

Nou het gaat bij mij niet persé om het geld, ik verdien genoeg geld ik hou zelfs over, het is meer een soort "combideal" dat ik dan nóg sneller mijn gelddoel heb bereikt, en tegelijkertijd is het ook wel beter voor m'n gezondheid, 2 vliegen in 1 klap toch😁. En omdat ik dat doel nu voor ogen heb, is dat voor mij een positief vooruitzicht, ik weet waar ik het voor doe..Dat werkt nu al behoorlijk motiverend🙂 Bij mijn eerste stoppoging had ik eigenlijk niet echt een specifiek doel, en zat ik nog in een heel andere mindset, ik was toen letterlijk doelloos..

Het heeft dus niks met móeten te maken, het is nu echt puur vanuit m'n eigen wil, ben er klaar mee om langer te wachten dan nodig.. Ik wil ook eindelijk verder na een klote tijd, en nu ben ik er klaar voor😁

Ik probeer ook te denken ipv; ik mag niet meer roken, ik HOEF niet te roken of ik WIL dat niet... klinkt al heel anders en komt anders in je brein binnen...

Ik heb dit weekend al absurt weinig gerookt, ik hoop dat ik ze voor woensdag op heb 🤣, en ik heb niks gedronken... blijkbaar is m'n lichaam alvast begonnen, t smaakt gewoon niet meer ofzo, terwijl ik me normaal de tering in rook.. m'n mindset is dus echt veranderd want ik ben er zelfs zelf verbaasd over😂 Hoop dat het zo blijft!

Wel goed van je hoor dat je ook al jaren gestopt bent! Heb jij die boeken allemaal gelezen? Ik hoorde wel van iemand over een schijnbaar heel effectief boek van Alan Car ofzo? Nja ik ga van de week wel ff op zoek

Snelleke Snel zei:

Wel goed van je hoor dat je ook al jaren gestopt bent! Heb jij die boeken allemaal gelezen? Ik hoorde wel van iemand over een schijnbaar heel effectief boek van Alan Car ofzo? Nja ik ga van de week wel ff op zoek

Klik om te vergroten...

Ja dat boek van Alan Carr is in principe hetzelfde als De Opluchting. Ik vind de Opluchting wat beter geschreven, wat minder stellig in de uitlatingen en meer gericht op zelf achterhalen wat nou de redenen zijn waarom je rookt.

Nederland Stopt Met Roken is geschreven door twee vooraanstaande Nederlandse Longartsen (Wanda de Kanter en Pauline Dekker), die eigenhandig de allereerste rookstoppoli hebben geopend in het Rode Kruis ziekenhuis in Beverwijk en die zeer betrokken zijn bij het maatschappelijke debat rondom (stoppen met) roken.

Kun je dat ook gewoon in de bibliotheek lenen? Dan ga ik morgen wel ff kijken ben wel benieuwd opzich

inner_search zei:

En 8.6 , als hij edibles geen leuk effect vind zal hij wrs olie onder de tong ook niet fijn vinde

Klik om te vergroten...

Hier verwijs je niet naar 8.6, ik ben een zij!😛 Ik ben nog scherp genoeg😎

Als je geen geld wil geven aan een goede vaporizer , raad ik je toch een bong aan inplaats van een pijpje.
Ik vind de hit die je van een bong krijgd meer lijken op een mooi stoned gevoel dat je krijgt van de joint , tegenover dat van een pure joint te vergelijken is met een pijpje (Dit is puur persoonlijk, weet niet of het bij andere ook zo is)

Snelleke Snel zei:

Ja ik weet niet meer wie het zei, op dit forum, dat het echt fckin goor is,

Klik om te vergroten...

Ik tege jouw in @8️⃣6️⃣ zen live topic
En 8.6 , als hij edibles geen leuk effect vind zal hij wrs olie onder de tong ook niet fijn vinden.

Hij? Over wie heb je t nou?😛