Stoppen met blowen en roken

Goedemorgen,

wil heel graag rookvrij worden. Ik probeer het zon beetje elke dag maar krijg de knoop niet doorgehakt. Zou het misschien helpen om het roken en blowen los van elkaar te koppelen? Dus dat ik stop met blowen maar wel een beetje blijf roken. Heeft iemand hier ervaring mee en misschien tips om het patroon te doorbreken.

1st stoppen met blowen en dan stoppen met roken. De 1ste 2 a 3 weken van de blowstop kan een sigaretje nog wel es een kleine verlichting zijn. Als het ergste over is van de blowstop kan je ook stoppen met roken. Volhouden zou ik zeggen. Zit zelf al aan 8maanden blowstop nu.

Net de 3de dag gestopt met blowen.. Ben heel eerlijk ik zou instaat zijn tot volledige razernij als ik niet in iedergeval een peukje kon roken.

eerst 3-4 weken stoppen met blowen, daarna met roken beginnen, had ik ook gedaan en hielp het beste, zorg dat je daarna ook niet meer ga blowen want je kom zo weer terug in je herhaling

Zoraa zei:

Net de 3de dag gestopt met blowen.. Ben heel eerlijk ik zou instaat zijn tot volledige razernij als ik niet in iedergeval een peukje kon roken.

Klik om te vergroten...

nicotine kauwgom?

Zoraa zei:

Net de 3de dag gestopt met blowen.. Ben heel eerlijk ik zou instaat zijn tot volledige razernij als ik niet in iedergeval een peukje kon roken.

Klik om te vergroten...

En nu, maanden verder?