Tips over benzo afkick/afbouw

Ik ben nu op 1x aan het begin van de avond 5mg, en 1x voor het slapen 5mg. Van 15 naar 10mg nu. Slaap wel minder lang en wordt vroeg en snel wakker, maar ontwenning is minder aanwezig over de dag dan ik bij bromazolam had (waar ik uiteindelijk wel echt 1+mg van nam voor het slapen). Voorderest was zijn aanrading om dan die aan het begin van de avond eerst naar 3,75mg te doen 1 week, dan 2,5mg, 1,25 en dan 0, en die laatste voor het slapen wordt waarschijnlijk het lastigst maar ook afbouwen, want hij gaf aan dat benzo ontwenning een van de heftigste kan zijn van alle drugs dus dat ik beter dat laatste heel rustig aan kan doen, vooral omdat ik een grote historie heb met paniekaanvallen en onlangs in een korte psychose terecht ben gekomen.

En extra info: Mijn huisarts die ik nu heb vanuit me eigen woonplaats is niet dezelfde die me aan de benzo's heeft laten starten, hij wil dat juist aan iedereen afraden omdat het lichamelijk (GABA, Je #1 neurotransmitter die prikkels kan onderdrukken zodat je hersenen normaal functioneren) zo afhankelijk kan worden bij enigzins langgebruik. Alleen bij acute heftige gebeurtenissen waarbij slaap volledig niet aan de orde is, heftige paniekaanvallen bij trauma kunnen de positieve effecten de negatieve effecten uitwegen. Met het schema dat ik nu heb hoop ik rond maart er volledig van af te zijn en weer echte slaap kan pakken. Kan misschien een tijdje onrustig blijven en alles, maar let's go!

Ikdenkhetook32 zei:

Ik ben nu op 1x aan het begin van de avond 5mg, en 1x voor het slapen 5mg. Van 15 naar 10mg nu. Slaap wel minder lang en wordt vroeg en snel wakker, maar ontwenning is minder aanwezig over de dag dan ik bij bromazolam had (waar ik uiteindelijk wel echt 1+mg van nam voor het slapen). Voorderest was zijn aanrading om dan die aan het begin van de avond eerst naar 3,75mg te doen 1 week, dan 2,5mg, 1,25 en dan 0, en die laatste voor het slapen wordt waarschijnlijk het lastigst maar ook afbouwen, want hij gaf aan dat benzo ontwenning een van de heftigste kan zijn van alle drugs dus dat ik beter dat laatste heel rustig aan kan doen, vooral omdat ik een grote historie heb met paniekaanvallen en onlangs in een korte psychose terecht ben gekomen.

Klik om te vergroten...

Top dat je op diazepam bent gezet. Dat is wel de gouden standaard voor afbouwen en idd veel geschikter dan een RC als bromazolam. Maar met al die risicofactoren en het feit dat je leven nu redelijk stabiel is vind ik het wel erg snel hoor. Ik zou gewoon de tijd nemen voor die afbouw. Goede kans dat het meevalt en je er gewoon goed door komt, maar je kan dat beter even proefondervindelijk uitvogelen in mijn ervaring. Jij weet wat je voelt, je dokter niet. Die kijkt gewoon wat zn tabelletjes zeggen. Als het sneller kan, geweldig. Als het langzamer moet is dat ook helemaal niet erg. Probeer dat gewoon rustig uit zou mijn advies zijn en wees niet bang om je dokter te vragen om meer tijd als je dat nodig denkt te hebben. Zolang je maar omlaag blijft gaan is de grootte van de stapjes minder belangrijk dan dat je gewoon stabiel blijft en je leven op de rit houdt. Vooral bij het laatste stukje, waar idd vaak het venijn zit.

Veel doctoren lijken de opvatting te hebben dat ontwenning normaal is bij afbouwen. Maar een goed afbouwschema zou ontwenning in de meeste gevallen moeten ondervangen en tot een minimum beperken (enig discomfort is natuurlijk bijna niet te voorkomen). En er is ook nog van alles mogelijk qua medicatie om symptomen te verlichten. Dus als je toch last krijgt van ontwenning is het helemaal niet erg of raar om dat aan te kaarten en in overleg met je dokter tot een zo pijnloos mogelijke afbouw te komen. Ook als dat wat meer tijd vergt.

Heel veel sterkte en succes iig!

Ik zie dat ik hier geschreven heb. Ik moet eerlijk zeggen dat ik twee dagen later zo ten einde raad was dat ik weer alcohol heb genomen en in de kliniek eindigde. Dus als het leek of het easy was… da was nie.

Nu inmiddels een maand clean. Geen cravings nu. Ook niet het idee dat ik weer opgenomen moet worden maar you never know. Angst heb ik niet, ik ben nooit gevoelig geweest voor angsten, ook niet voor de benzo’s. Moet uitkijken voor manie, depressie en slaaptekort. Dus wel wat hobbels maar toch succesverhaal.

Alinde zei:

Ik zie dat ik hier geschreven heb. Ik moet eerlijk zeggen dat ik twee dagen later zo ten einde raad was dat ik weer alcohol heb genomen en in de kliniek eindigde. Dus als het leek of het easy was… da was nie.

Nu inmiddels een maand clean. Geen cravings nu. Ook niet het idee dat ik weer opgenomen moet worden maar you never know. Angst heb ik niet, ik ben nooit gevoelig geweest voor angsten, ook niet voor de benzo’s. Moet uitkijken voor manie, depressie en slaaptekort. Dus wel wat hobbels maar toch succesverhaal.

Klik om te vergroten...

Goed dat je het iig meteen hebt aangepakt. Hobbels horen er bij, zeker na zo'n heftige verslaving. Het gaat er om hoe je er mee om gaat. Schaam je vooral niet om hulp te zoeken als het weer mis gaat of dreigt te gaan. Heel veel sterkte komende tijd!

Dank je! Zeiden ze ook na mijn eerste opname. ‘We hopen je niet meer te zien maar als het nodig is ben je welkom’.

Ja ik wilde eigenlijk na 4 dagen al hulp maar Brijder zei dat er wel een limiet is en dat ze me niet elke keer kunnen opnemen. Na een week kon het wel. Misschien wilden ze het me niet te makkelijk maken.

Alinde zei:

Dank je! Zeiden ze ook na mijn eerste opname. ‘We hopen je niet meer te zien maar als het nodig is ben je welkom’.

Ja ik wilde eigenlijk na 4 dagen al hulp maar Brijder zei dat er wel een limiet is en dat ze me niet elke keer kunnen opnemen. Na een week kon het wel. Misschien wilden ze het me niet te makkelijk maken.

Klik om te vergroten...

Ja dat herken ik wel idd. Veel klinieken hebben dergelijke regels. Sommige patiënten staan anders constant voor de deur en sommige daklozen gebruiken het als "vakantie" om even aan te sterken. Is zelfs best uitzonderlijk dat je na een week al weer terug kon. Is vaak 2-3weken.

Maar je kan altijd de huisarts en/of dokterswacht inschakelen of naar de eerste hulp van het ziekenhuis gaan voor die eerste periode. Dat geeft ook meteen de ernst van de situatie aan. Als een dokter of kliniek je weg stuurt en binnen ekele dagen een telefoontje krijgt dat je in zware crisis bij de dokterswacht of eerste hulp bent beland is de toon vaak ineens een stuk meedenkender.. Daar kunnen ze namelijk door voor het tuchtcollege komen en evt zelfs hun medische licentie kwijtraken. Voor opiaten (en ook voor benzo) afkick zijn nl. hele strikte protocollen die de arts in principe gewoon moet volgen.

Twee medewerkers van de dokterswacht zijn flink aangepakt na een incident waarbij mijn methadon niet was geleverd door de apotheek en de dokterswacht het niet wou opvangen, ondanks expliciete afspraak met mijn behandelend huisarts daarover (was ook nog de directeur van de huisartsen waar ik bij zat en degene die rechtstreeks de afspraken met verslavingszorg heeft gemaakt destijds.) Mijn vaste arts hebben ze na lang aandringen in het weekend in de nacht gebeld en die heeft ze flink de oren gewassen en alsnog recept geregeld. Die medewerkers heb ik nooit meer gezien en heb van mn arts begrepen dat ze extra training hebben moeten volgen voor ze weer met cliënten mochten werken.

Dank je, ik ben helemaal niet op de hoogte van die dingen.

ik ben gaan drinken op een vrijdag, dit was een dikke week na mijn opname. De familie merkte het op zondag (ongeveer). Maandag werd ik echt niet goed, wat ik nog maar vaag weet. Het zou kunnen dat ik bijna out ging, ik heb ambulance gebeld. Voor het eerst in mijn leven overigens.
Toen heb ik de ambulant begeleider gesproken. Dinsdag hadden we afspraak en hij zei: kom alsjeblieft op onze afspraak. Dat heb ik gedaan die dinsdagochtend. Hij bedoelde niet dat ik ladderzat moest komen maar zo ging het wel. Hij belde mij later die dag dat ik op vrijdag opgenomen kon worden. Toen is op woensdag nog politie bij mij thuis geweest maar het werd niet vervroegd. Dus ruim 2 wk er tussen.

Ja ik snap dat sommigen het comfortabel vinden. Ik eigenlijk ook hoor, vind het daar fijner dan alleen thuis maar snap ook wel dat je niet steeds terug kunt komen. Vroeg mij wel af waarom ik tijdens die crisis nog tot vrijdag moest wachten maar dacht idd dat ze het niet te makkelijk wilden maken.

Er zijn wel mensen die door de jaren heen heel vaak worden opgenomen. Lijkt me voor hun ook moeilijk hoe lang je dat blijft faciliteren.

Alinde zei:

Dank je, ik ben helemaal niet op de hoogte van die dingen.

ik ben gaan drinken op een vrijdag, dit was een dikke week na mijn opname. De familie merkte het op zondag (ongeveer). Maandag werd ik echt niet goed, wat ik nog maar vaag weet. Het zou kunnen dat ik bijna out ging, ik heb ambulance gebeld. Voor het eerst in mijn leven overigens.
Toen heb ik de ambulant begeleider gesproken. Dinsdag hadden we afspraak en hij zei: kom alsjeblieft op onze afspraak. Dat heb ik gedaan die dinsdagochtend. Hij bedoelde niet dat ik ladderzat moest komen maar zo ging het wel. Hij belde mij later die dag dat ik op vrijdag opgenomen kon worden. Toen is op woensdag nog politie bij mij thuis geweest maar het werd niet vervroegd. Dus ruim 2 wk er tussen.

Ja ik snap dat sommigen het comfortabel vinden. Ik eigenlijk ook hoor, vind het daar fijner dan alleen thuis maar snap ook wel dat je niet steeds terug kunt komen. Vroeg mij wel af waarom ik tijdens die crisis nog tot vrijdag moest wachten maar dacht idd dat ze het niet te makkelijk wilden maken.

Er zijn wel mensen die door de jaren heen heel vaak worden opgenomen. Lijkt me voor hun ook moeilijk hoe lang je dat blijft faciliteren.

Klik om te vergroten...

Belangrijkste is dat jij je innerlijke motivatie vindt. Of dat nou een passie of droom is of gewoon familie en vrienden niet teleur willen stellen, of gewoon je eigen BS zat zijn na weer een fender bender.. je hebt vaak z'n moment van rock bottom nodig waarin je door de illusie breekt en ziet wat je aan het doen bent. Bij mij wordt dan mijn innerlijke kracht geactiveerd en dat is sterker dan welk afbouwschema dan ooit. Dan kan ik cold turky aficken en het lijden ondergaan omdat ik een ijzeren convictie heb,. Raad het niemand aan maar dit werkt voor mij, Hier ben ik vele malen mee afgekickt, van benzo's, opiaten, alcohol, GHB, ether, barbituraten en nog veel meer. Ik ben goed in lijden en doorsta fysieke ontwenning vrij makkelijk. Dat geld lang niet voor iedereen maar iedereen heeft zn innerlijke krach en motivatie, die moet je vinden en inzetten. Neem de regie terug over je leven, stukje bij beetje,, dan volgt de rest vanzelf.

Ikj duim iig voor je.

Dankjewel!! Ik zit nu nog in een soort euforie van clean zijn, maar dit wordt al minder.

Die innerlijke kracht moet ik nog vinden. Heb vandaag een nieuw familielid erbij gekregen en ik hoop dat ik het ook voor haar doe. Dat ik haar in mijn armen houd en voel dat ik wil vechten.

Lullig gezegd heb je dat niet bij elk neefje of nichtje even sterk.

Ik maak een screenshot van je berichtje en dan lees ik het nog eens terug.

PapaverMan zei:

Top dat je op diazepam bent gezet. Dat is wel de gouden standaard voor afbouwen en idd veel geschikter dan een RC als bromazolam. Maar met al die risicofactoren en het feit dat je leven nu redelijk stabiel is vind ik het wel erg snel hoor. Ik zou gewoon de tijd nemen voor die afbouw. Goede kans dat het meevalt en je er gewoon goed door komt, maar je kan dat beter even proefondervindelijk uitvogelen in mijn ervaring. Jij weet wat je voelt, je dokter niet. Die kijkt gewoon wat zn tabelletjes zeggen. Als het sneller kan, geweldig. Als het langzamer moet is dat ook helemaal niet erg. Probeer dat gewoon rustig uit zou mijn advies zijn en wees niet bang om je dokter te vragen om meer tijd als je dat nodig denkt te hebben. Zolang je maar omlaag blijft gaan is de grootte van de stapjes minder belangrijk dan dat je gewoon stabiel blijft en je leven op de rit houdt. Vooral bij het laatste stukje, waar idd vaak het venijn zit.

Veel doctoren lijken de opvatting te hebben dat ontwenning normaal is bij afbouwen. Maar een goed afbouwschema zou ontwenning in de meeste gevallen moeten ondervangen en tot een minimum beperken (enig discomfort is natuurlijk bijna niet te voorkomen). En er is ook nog van alles mogelijk qua medicatie om symptomen te verlichten. Dus als je toch last krijgt van ontwenning is het helemaal niet erg of raar om dat aan te kaarten en in overleg met je dokter tot een zo pijnloos mogelijke afbouw te komen. Ook als dat wat meer tijd vergt.

Heel veel sterkte en succes iig!

Klik om te vergroten...

Het was inderdaad perfect, uiteindelijk ben ik tot 5mg voor het slapen alleen gekomen maar helaas even niet verder gekomen hiervan. Ik zit nu een paar maanden op deze dosis vast, gelukkig geen terugval tot hogere dosis gehad. Ik heb volgende week mijn intake voor ambulante hulp bij verslavingszorg hierbij en ik hoop dat dit verder helpt om te stoppen volledig. We zijn ondertussen zowat een jaar verder,