Tips over benzo afkick/afbouw

Jumbo123 zei:

Sterkte! ik zit in dezelfde situatie, gebruikte ongeveer 1.5 mg bromazolam per dag voor het slapen.
Voor ongeveer een jaar.

Ben momenteel overgestapt op 10mg valium (diazepam) en ga daarmee rustig taperen.
Zou zeker niet in één keer stoppen, maar langzaam afbouwen op een langwerkende benzo (diazepam of evt flubromazepam)

Klik om te vergroten...

Flubromazepam is inderdaad ook een goede.

Ik ben daar zelf meerdere malen succesvol mee afgebouwd en clean geworden.

Bedankt mensen! Ik heb helaas een terugval gekregen in mijn angst/depressie klachten, en ik ga hier gewoon goed mee overleggen met de huisarts en kijken wat de opties zijn. Na het lezen van mijn medisch dossier heb ik veel meer jeugdtrauma's ontdekt, waardoor ik eigenlijk even een beetje de weg kwijt ben helaas. Soms moeten we een stapje terugzetten om vervolgens weer verder te komen. Maar de hoop dat het uiteindelijk goed komt blijft er in!

Update: Ik heb contact gehad met mijn eigen huisarts die zelf ook jong is en veel onderzoek doet naar de research middelen die beschikbaar zijn. Het blijkt dat bromazolam een halfwaarde tijd heeft van ~17-20uur wat vrij lang is. Hij heeft me aangeraden om op diazepam over te stappen (3x 5mg per dag) en dit over een tijdspan van 16 weken af te bouwen. Hij begreep mij volledig en ik ga hier mee aan de slag, dit lijkt me ook een betere optie dan zelf proberen af te bouwen op een research middel. Op naar een clean 2024!

Ikdenkhetook32 zei:

Update: Ik heb contact gehad met mijn eigen huisarts die zelf ook jong is en veel onderzoek doet naar de research middelen die beschikbaar zijn. Het blijkt dat bromazolam een halfwaarde tijd heeft van ~17-20uur wat vrij lang is. Hij heeft me aangeraden om op diazepam over te stappen (3x 5mg per dag) en dit over een tijdspan van 16 weken af te bouwen. Hij begreep mij volledig en ik ga hier mee aan de slag, dit lijkt me ook een betere optie dan zelf proberen af te bouwen op een research middel. Op naar een clean 2024!

Klik om te vergroten...

Klinkt goed.
Maar vooral: wat super fijn dat je zo'n huisarts hebt

Kheb zojuist een topic hierover geplaatst maar zie deze link:

Klinkt goed! Kan ik nog tips geven?
Probeer dus even de 3x5 mg en op welke tijden van de dag zat je aan de Bromazolam?
Ik denk dat zodra je begint te wennen aan de 15mg Diazepam, je eerste stappen richting 10mg minder pijn doen dan de stappen van 10 naar 5mg. Als je eenmaal onder de 5mg komt, zul je wel gewend zijn aan de onplezierige dagen die volgen op dosis vermindering, maar dan zul je waarschijnlijk toch nog even de tijd willen nemen om van 5 naar 4 naar 3 te gaan, door laatste pilletje te breken/ deel afbijten/ of tot poeder verwerken en steeds minder ervan nemen.

Als je het voor slapen gebruikt, eindig je misschien met laatste porties in de avond, als voor stress bestrijding, neem je misschien laatste porties in de ochtend.

Poco a poco gaat dit lukken!

Ikdenkhetook32 zei:

Update: Ik heb contact gehad met mijn eigen huisarts die zelf ook jong is en veel onderzoek doet naar de research middelen die beschikbaar zijn. Het blijkt dat bromazolam een halfwaarde tijd heeft van ~17-20uur wat vrij lang is. Hij heeft me aangeraden om op diazepam over te stappen (3x 5mg per dag) en dit over een tijdspan van 16 weken af te bouwen. Hij begreep mij volledig en ik ga hier mee aan de slag, dit lijkt me ook een betere optie dan zelf proberen af te bouwen op een research middel. Op naar een clean 2024!

Klik om te vergroten...

Klinkt goed. 1mg per week ongeveer klopt wel. Vraag of je de overstap naar Diazepam gefaseerd kunt doen.

Rustig aan dan kom je er wel 👍

Ik ben nu op 1x aan het begin van de avond 5mg, en 1x voor het slapen 5mg. Van 15 naar 10mg nu. Slaap wel minder lang en wordt vroeg en snel wakker, maar ontwenning is minder aanwezig over de dag dan ik bij bromazolam had (waar ik uiteindelijk wel echt 1+mg van nam voor het slapen). Voorderest was zijn aanrading om dan die aan het begin van de avond eerst naar 3,75mg te doen 1 week, dan 2,5mg, 1,25 en dan 0, en die laatste voor het slapen wordt waarschijnlijk het lastigst maar ook afbouwen, want hij gaf aan dat benzo ontwenning een van de heftigste kan zijn van alle drugs dus dat ik beter dat laatste heel rustig aan kan doen, vooral omdat ik een grote historie heb met paniekaanvallen en onlangs in een korte psychose terecht ben gekomen.

En extra info: Mijn huisarts die ik nu heb vanuit me eigen woonplaats is niet dezelfde die me aan de benzo's heeft laten starten, hij wil dat juist aan iedereen afraden omdat het lichamelijk (GABA, Je #1 neurotransmitter die prikkels kan onderdrukken zodat je hersenen normaal functioneren) zo afhankelijk kan worden bij enigzins langgebruik. Alleen bij acute heftige gebeurtenissen waarbij slaap volledig niet aan de orde is, heftige paniekaanvallen bij trauma kunnen de positieve effecten de negatieve effecten uitwegen. Met het schema dat ik nu heb hoop ik rond maart er volledig van af te zijn en weer echte slaap kan pakken. Kan misschien een tijdje onrustig blijven en alles, maar let's go!

Ikdenkhetook32 zei:

Ik ben nu op 1x aan het begin van de avond 5mg, en 1x voor het slapen 5mg. Van 15 naar 10mg nu. Slaap wel minder lang en wordt vroeg en snel wakker, maar ontwenning is minder aanwezig over de dag dan ik bij bromazolam had (waar ik uiteindelijk wel echt 1+mg van nam voor het slapen). Voorderest was zijn aanrading om dan die aan het begin van de avond eerst naar 3,75mg te doen 1 week, dan 2,5mg, 1,25 en dan 0, en die laatste voor het slapen wordt waarschijnlijk het lastigst maar ook afbouwen, want hij gaf aan dat benzo ontwenning een van de heftigste kan zijn van alle drugs dus dat ik beter dat laatste heel rustig aan kan doen, vooral omdat ik een grote historie heb met paniekaanvallen en onlangs in een korte psychose terecht ben gekomen.

Klik om te vergroten...

Top dat je op diazepam bent gezet. Dat is wel de gouden standaard voor afbouwen en idd veel geschikter dan een RC als bromazolam. Maar met al die risicofactoren en het feit dat je leven nu redelijk stabiel is vind ik het wel erg snel hoor. Ik zou gewoon de tijd nemen voor die afbouw. Goede kans dat het meevalt en je er gewoon goed door komt, maar je kan dat beter even proefondervindelijk uitvogelen in mijn ervaring. Jij weet wat je voelt, je dokter niet. Die kijkt gewoon wat zn tabelletjes zeggen. Als het sneller kan, geweldig. Als het langzamer moet is dat ook helemaal niet erg. Probeer dat gewoon rustig uit zou mijn advies zijn en wees niet bang om je dokter te vragen om meer tijd als je dat nodig denkt te hebben. Zolang je maar omlaag blijft gaan is de grootte van de stapjes minder belangrijk dan dat je gewoon stabiel blijft en je leven op de rit houdt. Vooral bij het laatste stukje, waar idd vaak het venijn zit.

Veel doctoren lijken de opvatting te hebben dat ontwenning normaal is bij afbouwen. Maar een goed afbouwschema zou ontwenning in de meeste gevallen moeten ondervangen en tot een minimum beperken (enig discomfort is natuurlijk bijna niet te voorkomen). En er is ook nog van alles mogelijk qua medicatie om symptomen te verlichten. Dus als je toch last krijgt van ontwenning is het helemaal niet erg of raar om dat aan te kaarten en in overleg met je dokter tot een zo pijnloos mogelijke afbouw te komen. Ook als dat wat meer tijd vergt.

Heel veel sterkte en succes iig!

Hier hielp uiteindelijk een opname. In 2 weken naar 0 en nog even stabiliseren.

Helaas wordt niet bij iedereen over gegaan tot opname.

Het werkt bij iedereen anders en niet iedereen kan er snel vanaf komen. Maar het hoeft niet altijd maanden te duren. In ieder geval: succes!!