Spring naar hoofdinhoud
DRUGSFORUM.NLNext Generation
DRUGSFORUM.NL

Een onafhankelijk platform voor eerlijke informatie over psychoactieve middelen sinds 2002.

Navigatie

Partner

T
Trimbos Instituut
Samenwerking voor preventie
© 2002-2026 DrugsForum.nl - Gemaakt door de community, voor de community.
Home
Forums
Wiki
Trip Tracker
Leden
Zoeken
Over ons
Huisregels
Wiki
Trip Tracker
Privacy
Zoeken
InloggenRegistreren
HomeForumsStoppen cravings ooit

Stoppen cravings ooit

24 antwoorden
11 weergaven
18-5-2026
B
Birdie45Lid
01-01-2024, 00:00
#1
Damius zei:
Tijd is je grootste vriend in deze. Je kunt cravings zien als een parabool. In het begin zijn ze intens (hoog), duren ze wellicht lang voor je gevoel en komen ze frequent voor. Naarmate de tijd vordert neemt de intensiteit af, zo ook de frequentie en de duur van de craving. Van tijd tot tijd zullen ze eens de kop op blijven steken. Stop ze niet weg, maar praat over je craving met mensen die je vertrouwt. Maak het bespreekbaar en analyseer het ook. Waar komt de craving vandaan? Welke behoefte zit daar eigenlijk onder? In welke situatie deed de craving zich voort? Je zult dan patronen ontdekken (bijvoorbeeld: hoge craving wanneer je vaker stress op werk hebt) en daar kun je mee aan de slag. De craving leidt tot een paradoxaal gevoel: je wilt jezelf belonen met het middel omdat je vindt dat je het waard bent; tegelijkertijd wijs je jezelf af door naar het middel te grijpen. Omarm de paradox voor dat moment, maar handel er niet naar. Dan verwijnt 'ie vanzelf en kun jij met onderliggende patronen aan de slag en uiteindelijk is het antwoord dan: ja, grotendeels. Cravings stoppen grotendeels ooit.
Klik om te vergroten...
Dankje! Wat een super uitleg daar heb ik zeker wat aan!
K
KordieLid
01-01-2024, 00:00
#2
Vandaag weer ervaren wat craving is.
Conclusie: het blijft in je sluimeren (althans in mij)

In periode van stress ben ik gevoelig voor alcohol en sederende middelen.
Vandaag las ik iets in de app van het ziekenhuis wat mij onrustig en boos maakte. Kidswaren ook super druk.
Op zo'n moment beginnen de radars te draaien: "hoe kom ik aan alcohol?" of "zal ik even langs de coffeeshop gaan?"
Want ik wil me dan graag verdoven.

Ik zou liegen als ik zeg dat ik nooit aan cravings toe geef.
Ook ik neem ook nu nog nog wel eens de buitenbocht en beland in de grindbak. Maar gelukkig niet meer tegen de bandenstapel.

Op momenten van cravings als vandaag ga ik iets doen.
Ik ben bv een stukje gaan autorijden. Lekker muziekje aan. Beetje rond kijken in het natuurgebied waar ik reed.
Uur later terug naar huis en het gevoel is weg. Of weg is verkeerd gezegd, het is minder geworden en hier kan ik dan mee handelen.

Dat heeft er ook alles mee te maken dat ik de verantwoordelijkheid heb te nemen voor een gezin/partner.
Ik kan hier niet op zondagmiddag bezopen thuis komen of stinkend naar de wiet. Zo simpel is het ook.
Gelukkig kan ik dit wel zien. Dat was jaren geleden wel anders. Dan had ik lak aan alles en iedereen.
B
Brakka MangLid
01-01-2024, 00:00
#3
Jade2012 zei:
Hallo allemaal,

Nieuw hier, lees al wel een tijdje mee. Afgelopen 3 jaar heb ik veel verschillende soorten drugs gebruikt.
Op een gegeven moment kon ik niet meer slapen en ben ik met verschillende pammetjes gaan gebruiken.
Het was wachten tot het mis ging en dat gebeurde. Ik kreeg vreselijke paniekaanvallen. Ik ben toen naar de huisarts gegaan en met hulp overal mee kunnen stoppen.
Nu een half jaar niks meer gebruikt maar nog steeds heb ik cravings.. gaat dit ooit over?
Of is dit iets blijvends?

Ik hoor graag jullie ervaringen. Alvast bedankt!
Groetjes
Klik om te vergroten...
Uiteindelijk wel maar of je dat dan zelf nog meemaakt is een tweede😜

Denk dat belangrijker is om na te gaan wannneer je die cravings hebt? Wat is de trigger. Is er onderliggende problematiek, heb je nog paniekaanvallen of angsten waardoor je die cravings krijgt? En zeker na verloop van tijd gaan ze weg. Halfjaar na langdurig gebruik is kort. De regel js dat je minimaal een jaar nodig hebt om te herstellen van langdurig gebruik. Maar dat gaat niet vanzelf. Je zal moeten werken aan de oorzaken waardoor je middelen bent gaan misbruiken en je lichaam en geest hebben tijd nodig om te herstellen en ook spiritueel moet je weer met jezelf in het reine komen. En wat eerder ook al is gezegd, er zijn genoeg tools waarmee je kan leren omgaan met cravings zolang ze er zijn. Cravings zijn tijdelijk en gaan voorbij.
T
TheRealJJ79Lid
01-01-2024, 00:00
#4
Jade2012 zei:
Hallo allemaal,

Nieuw hier, lees al wel een tijdje mee. Afgelopen 3 jaar heb ik veel verschillende soorten drugs gebruikt.
Op een gegeven moment kon ik niet meer slapen en ben ik met verschillende pammetjes gaan gebruiken.
Het was wachten tot het mis ging en dat gebeurde. Ik kreeg vreselijke paniekaanvallen. Ik ben toen naar de huisarts gegaan en met hulp overal mee kunnen stoppen.
Nu een half jaar niks meer gebruikt maar nog steeds heb ik cravings.. gaat dit ooit over?
Of is dit iets blijvends?

Ik hoor graag jullie ervaringen. Alvast bedankt!
Groetjes
Klik om te vergroten...
Als je iets lang genoeg niet doet dan zou het moeten stoppen. Maar ik ken mensen die zijn 20 jaar gestopt met roken en die hebben nog steeds soms een moeilijk moment. Als ik voor mezelf spreek; nee, gaat niet over. Na een paar biertjes (alcohol) heb ik altijd een behoorlijke craving naar coke.
B
Birdie45Lid
01-01-2024, 00:00
#5
Precies een jaar verder! Afgelopen jaar 1x gebruikt. Geen craving meer. 6 daagse traumabehandeling gehad. Meer geleerd om mijn emoties te reguleren, zelfvertrouwen opgebouwd en vooral lief en zacht naar mezelf te zijn!

Een reactie plaatsen

Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren op dit onderwerp.

InloggenRegistreren
12
AI Samenvatting

"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."