3MMC en libido

De Accountant zei:

Ik heb het al wel eens een maand laten liggen, maar dit had nog steeds geen positief effect op mijn libido.

Klik om te vergroten...

Lezen en leren zei:

Al eens een andere vriendin geprobeerd?

Klik om te vergroten...

De Accountant zei:

Ik heb het al wel eens een maand laten liggen, maar dit had nog steeds geen positief effect op mijn libido.

Klik om te vergroten...

De Accountant zei:

Hoi mensen,

Inmiddels gebruik ik een jaar een of twee keer per maand 3MMC. Echter is mijn libido verdwenen en heb ik nuchter geen behoefte meer aan seks met m’n vriendin.
Is er iemand die weet hoe ik mn libido terugkrijg?
Sporten doe ik al vijf keer per week.

Klik om te vergroten...

Damius zei:

Je brein begint een te sterke connectie te leggen tussen 3MMC en seks. Hierdoor is je libido lager of verdwenen is zonder het middel. Maandelijks a twee maandelijks gebruik (en chemsex!) is ook een te hoge frequentie. Don't get me wrong: je bent niet ineens verslaafd. Het sluipt er echter over de tijd in. Bij mij heeft het zeker een jaar of tien geduurd (om en nabij zelfde frequentie hard drugs gebruik, gemiddeld genomen, wel andere middelen: veelal coke, speed of mdma) voordat ik het voor mijzelf problematisch vond worden. Ik weet niet of je bekend bent met de term Chemsex; maar dat is wat jullie doen. Lees je eens in op https://chemsex.nl/. Daar staat veel relevante informatie - ook rondom harm reduction.

Verder schrijf je 5 keer per week te sporten. Sport in beginsel is goed. Wees je er wel van bewust dat het ook leidt tot o.a. dopamine afgifte. Weliswaar lichaamseigen. Goed om uit te zoomen naar jou week en de cumulatieve afgifte te bekijken. 5x per week sport, plus dan eens per twee weken 3MMC (= véél afgifte) en seks (ook afgifte!). En dan hebben we jouw masturbatiefrequentie nog niet eens meegerekend. Dat is gewoonweg te veel. Je lichaam en brein heeft hersteltijd nodig.

Praktische tips: breng het sporten terug naar max 4 dagen in de week (+ elke dag wel minstens half uur beweging). Komend half jaar geen 3MMC (lukt dat eigenlijk?) en probeer voor zover je dat uberhaupt deed eens een maand geen porno te kijken, maar je puur seksueel te richten tot je vriendin.

Klik om te vergroten...

FredKroket zei:

Waarom zou 1 x minder sporten uitmaken?

Klik om te vergroten...

Damius zei:

Omdat je dan in ieder geval tussen bijna elke sessie in de week een rustdag kunt houden. Je fysieke gestel heeft ook hersteltijd nodig. Met 5x in de week is dat onmogelijk. 5x is nagenoeg topsport, (afhankelijk van intensiteit, maar qua frequentie wel) . Tel daarbij op dat er in dit geval nog harddrugs wordt gebruikt. Dat is intensief voor het lichaam om te verwerken. Terug naar 3x zou ook prima zijn. Rust is een onderschatte factor rondom gezonde sport. Moraal: frequentie iets omlaag om beter in balans te komen.

Klik om te vergroten...

Damius zei:

Omdat je dan in ieder geval tussen bijna elke sessie in de week een rustdag kunt houden. Je fysieke gestel heeft ook hersteltijd nodig. Met 5x in de week is dat onmogelijk. 5x is nagenoeg topsport, (afhankelijk van intensiteit, maar qua frequentie wel) . Tel daarbij op dat er in dit geval nog harddrugs wordt gebruikt. Dat is intensief voor het lichaam om te verwerken. Terug naar 3x zou ook prima zijn. Rust is een onderschatte factor rondom gezonde sport. Moraal: frequentie iets omlaag om beter in balans te komen.

Klik om te vergroten...

XMR zei:

Onzin, zo lang je goed slaapt en goed eet kun je prima herstellen van 5x per week sporten. Je moet gewoon naar je lichaam luisteren, die geeft het echt wel aan als je het even iets rustiger aan moet doen.

Klik om te vergroten...