#1
Ik ben zes maanden geleden van een flinke benzodiazepineverslaving afgekickt. Dit was echt een ongelofelijke hel, inclusief het PAWS (acuut ontwenningssyndroom).
Al tijdens de afbouwfase van de benzo’s ben ik voedingssupplementen gaan gebruiken. Dit zijn er in de loop van de tijd steeds meer geworden, waarbij ik steeds supplementen toegevoegd of verwijderd heb en/of de dosissen heb aangepast. Uiteindelijk zat ik een hele tijd op de volgende 'stack':
- Vitamine B (complex) - 1 tablet;
- L-Tyrosine (voor ontbijt) - 500 mg;
- Psyllium Vezels (voor ontbijt) - 3000 mg;
- R-Alfa Liponzuur - 4 x 100 mg;
- PEA - 3 x 400 mg;
- Caryofylleen - 3 x 30 mg;
- Kaempferol - 2 x 100 mg;
- Taurine (voor lunch) - 3000 mg;
- Omega 3 - EPA 540 mg/DHA 375 mg;
- Vitamine C - 1000 mg;
- Vitamine D3 - 25 ug;
- Probiotica Acidophilus - 10 mKVE;
- Glycine (voor slapen) - 2000 mg;
- Magnesium (voor slapen) - 150 mg;
- L-Tryptofaan (voor slapen) - 500 mg;
- Valeriaan (incidenteel, slapeloosheid).
Ik ging hier meerdere maanden erg goed op, maar was tevens in de veronderstelling dat mijn lichaam en receptoren ook weer goed herstel waren. Daarom besloot ik abrupt om met alle supplementen te stoppen.
Vanaf enkele dagen na dat moment ervaar ik weer soortgelijke ontwenningsverschijnselen als tijdens de benzodiazepineontwenning. Dit houdt in een neerslachtig gevoel, snel uit het veld geslagen zijn en vooral flinke paniekaanvallen (die ik toch echt maanden niet gehad heb). Al met al erg balen en ook wel een beetje eng (kom ik er deze keer ook weer uit..).
Ik ben nu ongeveer 1,5 week gestopt met de supplementen. Ik ben voornemens om ook deze keer gewoon uit te gaan zitten. Het is echt een chemische onbalans waar ik in zit, dat gevoel herken ik inmiddels maar al te goed. Daarbij weet ik dat de supplementen die ik nam diverse neurotransmitters stimuleren, waaronder dopamine, endocannabinoïden, GABA, acetylcholine en serotonine. Stom, maar dit had ik echt niet verwacht van supplementen..
Ik post dit enerzijds om anderen te waarschuwen en anderzijds zijn alle tips natuurlijk welkom. Het wordt de komende tijd in ieder geval veel sporten om het herstel van de balans in neurotransmitters enigszins te bespoedigen!
Al tijdens de afbouwfase van de benzo’s ben ik voedingssupplementen gaan gebruiken. Dit zijn er in de loop van de tijd steeds meer geworden, waarbij ik steeds supplementen toegevoegd of verwijderd heb en/of de dosissen heb aangepast. Uiteindelijk zat ik een hele tijd op de volgende 'stack':
- Vitamine B (complex) - 1 tablet;
- L-Tyrosine (voor ontbijt) - 500 mg;
- Psyllium Vezels (voor ontbijt) - 3000 mg;
- R-Alfa Liponzuur - 4 x 100 mg;
- PEA - 3 x 400 mg;
- Caryofylleen - 3 x 30 mg;
- Kaempferol - 2 x 100 mg;
- Taurine (voor lunch) - 3000 mg;
- Omega 3 - EPA 540 mg/DHA 375 mg;
- Vitamine C - 1000 mg;
- Vitamine D3 - 25 ug;
- Probiotica Acidophilus - 10 mKVE;
- Glycine (voor slapen) - 2000 mg;
- Magnesium (voor slapen) - 150 mg;
- L-Tryptofaan (voor slapen) - 500 mg;
- Valeriaan (incidenteel, slapeloosheid).
Ik ging hier meerdere maanden erg goed op, maar was tevens in de veronderstelling dat mijn lichaam en receptoren ook weer goed herstel waren. Daarom besloot ik abrupt om met alle supplementen te stoppen.
Vanaf enkele dagen na dat moment ervaar ik weer soortgelijke ontwenningsverschijnselen als tijdens de benzodiazepineontwenning. Dit houdt in een neerslachtig gevoel, snel uit het veld geslagen zijn en vooral flinke paniekaanvallen (die ik toch echt maanden niet gehad heb). Al met al erg balen en ook wel een beetje eng (kom ik er deze keer ook weer uit..).
Ik ben nu ongeveer 1,5 week gestopt met de supplementen. Ik ben voornemens om ook deze keer gewoon uit te gaan zitten. Het is echt een chemische onbalans waar ik in zit, dat gevoel herken ik inmiddels maar al te goed. Daarbij weet ik dat de supplementen die ik nam diverse neurotransmitters stimuleren, waaronder dopamine, endocannabinoïden, GABA, acetylcholine en serotonine. Stom, maar dit had ik echt niet verwacht van supplementen..
Ik post dit enerzijds om anderen te waarschuwen en anderzijds zijn alle tips natuurlijk welkom. Het wordt de komende tijd in ieder geval veel sporten om het herstel van de balans in neurotransmitters enigszins te bespoedigen!