Nu ik zelf met alweer rusteloze benen , geen rug en armen dit keer, dus je hele lijf eigenlijk is.😳
Wat ik hier las over het
Restless leg syndrome waren losse flarden m vaak toch gelinkt aan afkicken o.a oxycodon of minderen van substanties kwam ter sprake
, ik ben benieuwd , maar dat ook echt !
Mijn ervaringen bij deze en misschien wat tips , herkenbaar zijn 🍀voor elkaar . Voor mij, of gewoon even klagen . Over andere afleidende prikkels., alles mag, bijwerkingen van substanties zijn niet fijn...
Please 🙏🏼 Help me afleiden van dit gevoel . ik ben uitwandeld door huis, moe en heb voeten eind al verhoogd .
Is dit een vrouwen kwaal ( mag dag anno 2021 nog, #allhumans ) of ook iets wat bij mannen onder de 55 plus min voorkomt ?
1.
Stress ,😔 en wat langere periode onrustig slapen wil ook wel eens wat uurtjes inwendig gillend gek worden .
Heerlijk , ... Zo lekker tegen 5.00 in de morgen ,...
Zodat zo stil als een muis om tippels op je lompe prikkende sprinkhaan poten om de kids te laten slapen .
2.
volle maan, no joke, schijnen meer gevoelig voor te zijn, niet altijd rusteloze benen maar rusteloze
Nachten ..🌕
3.
Ik heb het soms 🩸maandelijks (8 op 12)🪠 2 dagen voor de menstruatie . En soms de dag zelf . Drie nachten,
Herkenbaar ? Ik heb een spiraaltje dat wel. Dus de tampons kunnen na 2 dagen weer de la in.
Daarna wachten op volgende maand
4. Door
3mmc ( afgezworen na minder leuke bijwerkingen)🤔 🥶sliep ik soms een nacht niet, zolpidem hielp niet , samen met Etizolam pill , (de volgende dag wel. ) ...Maar dan had ik die ene ☹️nacht dus ook weer onrust . Een van de laatste keren 3M overal jeuk, koude voeten handen , kippenvel dagen lang en dus ook erna paar nachten soms dag zonder vanaf 22.00 jeuk.
5. Gisteren na inlezen hier een klein zakje 2 FMA gehaald, hopend dat t niet zo onrustig goedje is als 3 M.
En verraste door de scherpte , net ff anders dan 3 ,... milder in mijn beleving mede dankzij goed advies
Van
@Stonologie ., qua dosering ( 1e keer ) .Toch reageert mijn lijf anders , (kijk 6 ) Denk dat t zoeken naar
Een relaxer beter is, even je licht voelen en hopelijk minder gespannen spieren . En de oude ik weer eens herkennen in mijn bewegingen ( ik kon tot 2013 de radslag, Arabier en tig rondjes draaien om een klimrek . Etc ...🤸🏻♂️.
(;En anders als t me te eng word wie weet eens een innerlijke reis maken
![:)]()
🧘🏻♀️
helaas......
6
fibromyalgie 🔐
De onderzoeksresultaten van Ewa Klaver leggen een duidelijke link met de klachten van mensen met fibromyalgie. ‘Als je spieren te vaak, voor te lange tijd en ook onnodig worden aangespannen, kan dit leiden tot pijn, krampen en vermoeidheid. Dit zijn de klachten die mensen met fibromyalgie maar al te goed herkennen. Ons onderzoek kan dus een verklaring voor de klachten geven.’ - bron Reuma Nederland .
7.En dan zit ik hier ineens weer met wapperden benen , terwijl ik slapen wil zo.
Sliep gisteren wel laat. En kort . Dus toch weer
slaapgebrek ?
Dochter van 15 kwam wel iets te laat thuis , uur terug , steen koud, maar heeft mijn benen gewreven . Met tien ijspegels Hielp even... nu weer tijd om te gaan slow 🏃🏻♀joggen door huis, lauwe , bijna koude douche over mijn benen te spoelen .
Bedankt voor t lezen, ik heb mijn zinnen verzet , en iets minder last gehad
En laat je weten of je het herkent of juist niet, tips ? Naast magnesium en vitamine D hoge dosis en K2 , en B 12.