#1
Oh ja bewegen en beetje kracht training iedere dag en als de zon er is sta ik als een ringstaart maki me spieren op te warmen wat ook veel scheelt,en dan savonds nog een warme douche maakt me dag weer goed!Top, geen haast hebben en dat kom je er wel. Die paar maanden dat het meer tijd vraagt maken weinig uit uiteindelijk.
Andere optie die ik heb onderzocht waren de taper strips, maar kwam ik verder niet tegen hier in Spanje en zijn niet verzekerd bij meeste verzekeraars, dus kan prijzige optie zijn.
En wat mij trouwens ook flink helpt deze laatste maanden is het zweten in sportschool en baantjes trekken in het zwembad.