#1
Eerlijk gezegd denk ik niet dat speed helpt om je leervermogen te vergroten.
De slaap is namelijk essentieel om herinneringen over te zetten van het korte naar het lange termijn geheugen. Als je speed gebruikt dan raakt dat proces verstoord, waardoor je juist minder goed in staat bent de dingen te onthouden die je probeerde te leren. Dan heb je misschien met een goed gevoel je studiemateriaal doorlopen, maar dan heb je er alsnog weinig van onthouden, en dus niet zoveel van geleerd.
Wat mij betreft is studeren vooral een kwestie van je productieve uren weten te pakken. Ik weet bijvoorbeeld van mezelf dat ik het best 's ochtends kan leren tussen 9.00 en 12.00 uur. Dan moet ik ook lekker geslapen hebben van 22:00 tot 6:00 uur en 's ochtends even de tijd nemen om wakker te worden. In die ochtenduren doe ik het meeste leerwerk. Dan zet ik ook mijn telefoon uit, mailapp, alles wat notificaties kan geven gaat uit. Dan kan ik in die drie uur echt heel productief werk neerzetten. De rest van de dag is dan wat meer voor toegepaste taken die je vooral moet uitvoeren. Bijvoorbeeld een werkstuk uittypen ofzo.
Goed leren is daarnaast een kwestie van ontspannen. De beste ideeën krijg je meestal in bed, onder de douche, of als je een wandeling aan het maken bent. Dat komt omdat je dan even afstand kan nemen van de materie en je focus dan kan verschuiven die creatieve delen van het brein meer ruimte geeft.
Het enige waar speed bij helpt is om een hyperfocus te forceren. Dat kan misschien handig zijn als je je huiswerk steeds hebt uitgesteld waardoor je ineens in een avond en nacht een werkstuk uit de grond moet stampen. Maar daarvan zou ik dus zeggen dat je beter vroeg kunt beginnen met je huiswerk, zodat je de speed niet nodig hebt om het recht te breien.
Soms kost het even tijd voordat je van jezelf hebt ontdekt wat jouw beste ritme is. Maar ik kan je echt op het hart drukken om vooral daarvoor aandacht te hebben. Een stabiel slaap-waakritme is echt essentieel bij het verkrijgen en behouden van concentratie.
Mocht je echt vrijwel nooit een moment hebben dat je je kunt concentreren, dan is het misschien een optie om je op ADHD te laten testen. Het kan zijn dat je een dopamine-deficiëntie hebt waardoor je je überhaupt niet zo goed kunt concenteren, en waardoor speed wel werkt voor jou.
De slaap is namelijk essentieel om herinneringen over te zetten van het korte naar het lange termijn geheugen. Als je speed gebruikt dan raakt dat proces verstoord, waardoor je juist minder goed in staat bent de dingen te onthouden die je probeerde te leren. Dan heb je misschien met een goed gevoel je studiemateriaal doorlopen, maar dan heb je er alsnog weinig van onthouden, en dus niet zoveel van geleerd.
Wat mij betreft is studeren vooral een kwestie van je productieve uren weten te pakken. Ik weet bijvoorbeeld van mezelf dat ik het best 's ochtends kan leren tussen 9.00 en 12.00 uur. Dan moet ik ook lekker geslapen hebben van 22:00 tot 6:00 uur en 's ochtends even de tijd nemen om wakker te worden. In die ochtenduren doe ik het meeste leerwerk. Dan zet ik ook mijn telefoon uit, mailapp, alles wat notificaties kan geven gaat uit. Dan kan ik in die drie uur echt heel productief werk neerzetten. De rest van de dag is dan wat meer voor toegepaste taken die je vooral moet uitvoeren. Bijvoorbeeld een werkstuk uittypen ofzo.
Goed leren is daarnaast een kwestie van ontspannen. De beste ideeën krijg je meestal in bed, onder de douche, of als je een wandeling aan het maken bent. Dat komt omdat je dan even afstand kan nemen van de materie en je focus dan kan verschuiven die creatieve delen van het brein meer ruimte geeft.
Het enige waar speed bij helpt is om een hyperfocus te forceren. Dat kan misschien handig zijn als je je huiswerk steeds hebt uitgesteld waardoor je ineens in een avond en nacht een werkstuk uit de grond moet stampen. Maar daarvan zou ik dus zeggen dat je beter vroeg kunt beginnen met je huiswerk, zodat je de speed niet nodig hebt om het recht te breien.
Soms kost het even tijd voordat je van jezelf hebt ontdekt wat jouw beste ritme is. Maar ik kan je echt op het hart drukken om vooral daarvoor aandacht te hebben. Een stabiel slaap-waakritme is echt essentieel bij het verkrijgen en behouden van concentratie.
Mocht je echt vrijwel nooit een moment hebben dat je je kunt concentreren, dan is het misschien een optie om je op ADHD te laten testen. Het kan zijn dat je een dopamine-deficiëntie hebt waardoor je je überhaupt niet zo goed kunt concenteren, en waardoor speed wel werkt voor jou.