Nu drie weken gestopt na 22 jaar

CaRRita zei:

Nou, dat is best verschillend. Ik ken 2 mensen die allebei pats boem stopten met roken en daar helemaal geen last van hadden, tot hun eigen grote verbazing. Mijn oom had zeker 50 jaar gerookt, een pakje per dag. Hij dronk ook ruim een halve liter jenever per dag. Van de jenever kwam hij nooit af. Maar van het roken... hij moest echt stoppen van zijn dokter en dat deed hij van de ene op de andere dag. Zonder wat voor probleem dan ook.

Een vriendin van mij rookte ook zeker 20 jaar. Door de week misschien 15 sigaretten, maar in het weekend ging ze vaak los en pafte dan wel 2 pakjes weg. Zij ging naar een seminar van een of andere anti-rook guru, stopte de volgende dag en heeft echt niet meer naar sigaretten getaald.

Ik zelf ben nu 10 jaar gestopt ofzo. Maar ik heb veel pogingen nodig gehad. En nog steeds kan ik in de zomer, als het een warme dag is geweest en je 's avonds laat lekker afkoelt buiten, echt nog zo'n trek hebben in een sigaret. Niet persé om de nicotine, maar gewoon omdat het ook een fijne bezigheid is. Iets om bij te mijmeren ofzo. Maar goed, ik kan die verleiding makkelijk weerstaan gelukkig.

Klik om te vergroten...

Ja, maar toch klopt je verhaal maar voor een deel als het nicotine betreft.. als je nu weer een peukje opsteekt, kan het echt zomaar zijn dat je er nooit meer mee kunt stoppen en die andere met hun "Pats Boem, klaar ermee" lopen hetzelfde gevaar.. ik ben ook meerdere keren gestopt voor 3 jaren en ook 1 ervan was een pats boem verhaal, na het lezen van de "easy way" van Allen Carr. Een geslaagde hypnose, de knop echt goed vinden.. Maar toch, het is echt een herstellen van je gedachte patroon anders.. en duurt vele maanden voordat je weer relax kunt ademen en genieten.
Je beloningssysteem heeft her-educatie nodig en lijkt echt zwaarder dan stoppen met wiet gebruik is nog altijd mijn conclusie (al heb ik nu na 53 dagen zonder wiet ook nog dipjes, maar zeker niet te vergelijken met nicotine ontwenningsverschijnselen)

Manu76 zei:

Ja, maar toch klopt je verhaal maar voor een deel als het nicotine betreft.. als je nu weer een peukje opsteekt, kan het echt zomaar zijn dat je er nooit meer mee kunt stoppen

Klik om te vergroten...

Zoals ik schreef, heb ik ook vele stoppogingen nodig gehad. Ik ben ettelijke malen een jaar gestopt, of een half jaar of 2 jaar. Maar dan nam ik bijvoorbeeld een sigaretje voor de gezelligheid op een feestje, of omdat een man die ik leuk vond me een sigaret aanbood. En dan werden het er 2, 3. En de volgende maand weer een feestje en dan elke paar weken en op een bepaald moment ben je weekend-roker en voordat je het weet beginnen de weekends op woensdag en eindigen op dinsdag. Bekend voor velen denk ik zo. Dus het opnieuw verslaafd raken gebeurde eigenlijk nooit pats-boem bij mij. En ik stopte ook dus altijd weer op een gegeven moment.

Maar het is echt een lastige verslaving. Ik weet van een collega vroeger dat hij stoppen met roken ook moeilijker vond dan stoppen met blowen. Hij merkte op een bepaald moment dat hij zoveel blowde, omdat hij dan kon roken. Hoewel, het gaat niet alleen maar om de nicotine natuurlijk. Want dan zouden die pleisters en kauwgom gewoon heel goed helpen en zou iedereen dat kunnen nemen.

Wat ik me wel afvraag, is of je nu dan niet met een dubbele stop bezig bent. Van sigaretten èn van wiet. Want als je jointjes rookt, dan maak je die toch met sigaretten?

CaRRita zei:

Zoals ik schreef, heb ik ook vele stoppogingen nodig gehad. Ik ben ettelijke malen een jaar gestopt, of een half jaar of 2 jaar. Maar dan nam ik bijvoorbeeld een sigaretje voor de gezelligheid op een feestje, of omdat een man die ik leuk vond me een sigaret aanbood. En dan werden het er 2, 3. En de volgende maand weer een feestje en dan elke paar weken en op een bepaald moment ben je weekend-roker en voordat je het weet beginnen de weekends op woensdag en eindigen op dinsdag. Bekend voor velen denk ik zo. Dus het opnieuw verslaafd raken gebeurde eigenlijk nooit pats-boem bij mij. En ik stopte ook dus altijd weer op een gegeven moment.

Maar het is echt een lastige verslaving. Ik weet van een collega vroeger dat hij stoppen met roken ook moeilijker vond dan stoppen met blowen. Hij merkte op een bepaald moment dat hij zoveel blowde, omdat hij dan kon roken. Hoewel, het gaat niet alleen maar om de nicotine natuurlijk. Want dan zouden die pleisters en kauwgom gewoon heel goed helpen en zou iedereen dat kunnen nemen.

Wat ik me wel afvraag, is of je nu dan niet met een dubbele stop bezig bent. Van sigaretten èn van wiet. Want als je jointjes rookt, dan maak je die toch met sigaretten?

Klik om te vergroten...

Ja, ik ben dit keer eerst met nicotine gestopt al 18 maanden terug. Eerste jaar wist ik netjes alleen wiet in de vaper te doen en laatste 4 maanden toch weer teruggevallen op blowen, maar pure wiet, zonder peuken of nicotine dus. En nu alleen dus ontwenningsverschijnselen van de wiet (maar dus wel iets van de handeling van het roken) Maar 18 maanden terug bij het stoppen met nicotine werd ik echt triest/kwaad/leeg en erger dan deze stoppen met wiet actie.
Maar ook stoppen met wiet is niet geheel zonder onaangename gevoelens, maar ik snak niet naar het blowen om de gevoelens een draai te geven.

Maar zoals je zegt, iemand die stopt met blowen en ook nicotine erin had, kan ontwenningsverschijnselen krijgen van twee drugs tegelijk en kan extra moeilijkheid zijn volgens mij. Dus dan is nog even rustig peukjes roken niet noodzakelijk een slechte manier om kans van slagen te verhogen.

CaRRita zei:

Nou, dat is best verschillend. Ik ken 2 mensen die allebei pats boem stopten met roken en daar helemaal geen last van hadden, tot hun eigen grote verbazing. Mijn oom had zeker 50 jaar gerookt, een pakje per dag. Hij dronk ook ruim een halve liter jenever per dag. Van de jenever kwam hij nooit af. Maar van het roken... hij moest echt stoppen van zijn dokter en dat deed hij van de ene op de andere dag. Zonder wat voor probleem dan ook.

Een vriendin van mij rookte ook zeker 20 jaar. Door de week misschien 15 sigaretten, maar in het weekend ging ze vaak los en pafte dan wel 2 pakjes weg. Zij ging naar een seminar van een of andere anti-rook guru, stopte de volgende dag en heeft echt niet meer naar sigaretten getaald.

Klik om te vergroten...

Ik ken allemaal mensen die wel fysiek echt merkten dat er een afkick gaande was. Met ontwenningsverschijnselen als onrustig, zweterig, gejaagd en snel geïrriteerd.

FredKroket zei:

Ik ken allemaal mensen die wel fysiek echt merkten dat er een afkick gaande was. Met ontwenningsverschijnselen als onrustig, zweterig, gejaagd en snel geïrriteerd.

Klik om te vergroten...

Ik ook! Maar als je Allen Carr hebt gelezen en de Brainwash goed gelukt is, dan ga je bij de eerste keer dat je stopt, bij het einde van het boek je laatste peuk roken en geloof je er volledig in. Zelfs zo positief dat je gaat genieten die eerste dagen van die ontwenningsverschijnselen omdat je weet dat die na 3 dagen verdwijnen. Echt A Miracle lijkt het. Maar opnieuw diezelfde Brainwash lukt niet zomaar . Maar een beetje genieten van de pijn kan ik nog altijd gelukkig. Top boek!!

Ik ben sinds een maand gestopt met tabak.
In die zin, dat ik nu een e sigaret neem, dus een beetje nicotine krijg ik nog binnen
Mijn bedoeling is om straks die nicotine af te bouwen en dan helemaal te stoppen.
Ik moet zeggen dat ik na ruim 50 jaar roken het nog altijd niet meevalt, ik mis mijn sigaar best wel.
Maar, het moet straks afgelopen zijn.
Ik hoop dat het mij lukt uiteindelijk.

De Zandman zei:

Ik ben sinds een maand gestopt met tabak.
In die zin, dat ik nu een e sigaret neem, dus een beetje nicotine krijg ik nog binnen
Mijn bedoeling is om straks die nicotine af te bouwen en dan helemaal te stoppen.
Ik moet zeggen dat ik na ruim 50 jaar roken het nog altijd niet meevalt, ik mis mijn sigaar best wel.
Maar, het moet straks afgelopen zijn.
Ik hoop dat het mij lukt uiteindelijk.

Klik om te vergroten...

Mooi man, ga zo door. Misschien relax eerst maar eens een jaar volhouden met de e-sigaret? Of nog even lekker met nicotine en dan langzaam steeds minder nicotine erin en dan als je geen nicotine meer in de sigaret hebt, kun je makkelijker stoppen?
Gefeliciteerd met je eerste maand in ieder geval!

Dank je wel voor het compliment!
Het is idd mijn bedoeling om langzaam de nicotine af te bouwen, en te stoppen met vapen.
Eens zien hoe ver ik kom....

Update: nog steeds geen joint aangeraakt en voel me super. Ben ook bij gekomen en heb meer energie qua werk en fitness..

benlekkergestop zei:

Update: nog steeds geen joint aangeraakt en voel me super. Ben ook bij gekomen en heb meer energie qua werk en fitness..

Klik om te vergroten...

Ik vind het knap! Mooi dat je direct positief resultaat ervaart. Dat maakt het makkelijker vol te houden.

New Dawn zei:

Mijn zwakte is dat deze mindset me elke keer weer langzaam ontglipt en ik na jaren gestopt te zijn gewoon ineens weer de gedachte kan hebben "dat het wel weer kan", " af en toe", en het de eerste keer echt fantastisch is, waarna de gewoonte me steeds weer in zijn grip krijgt.

Klik om te vergroten...

Noot:
En hier staat het. Dit is de zeer kenmerkende gang van zaken bij een terugval.
Op enig moment krijg je na verloop van tijd dit gevoel en deze gedachten...ach, het kan wel weer een keer, eentje kan geen kwaad, en ik stop hierna meteen weer.
F o u t !
Maar bijna iedereen krijgt hiermee te maken en het is zaak om niet toe te geven.
Het is de verslaving duivel 😈 die je in je oor fluistert en geef je toch toe dan ga je binnen mum van tijd weer op je bek de maalstroom in naar het middelpunt van de draaikolk toe.
Geef niet toe aan dat verhaaltje van " ach, je bent al zo lang clean, eentje kan echt wel....
Want die ene joint, dat eerste glas alcohol, deze kunnen dus niet!

Manu76 zei:

Ik ook! Maar als je Allen Carr hebt gelezen en de Brainwash goed gelukt is, dan ga je bij de eerste keer dat je stopt, bij het einde van het boek je laatste peuk roken en geloof je er volledig in. Zelfs zo positief dat je gaat genieten die eerste dagen van die ontwenningsverschijnselen omdat je weet dat die na 3 dagen verdwijnen. Echt A Miracle lijkt het. Maar opnieuw diezelfde Brainwash lukt niet zomaar . Maar een beetje genieten van de pijn kan ik nog altijd gelukkig. Top boek!!

Klik om te vergroten...

Oh, dat weet ik ook nog! Ik zat te stuiteren op de bank, zó graag wilde ik stoppen. Ik was ook al gestopt voordat ik alles gelezen had. Het was helemaal geweldig!

Totdat die ene verjaardag kwam, of die personeelsavond, of dat hele diepe gesprek met die vriendin. Altijd ook met veel alcohol erbij. En dan, tja, die ene... dat moet toch kunnen. Ook misschien wel omdat het niet zo moeilijk meer leek om te stoppen. Want met het Allen Carr boek was het bijna een feestje geworden.
Ik denk dat dat bij mij sowieso wel speelde, ik vond het leuk om te stoppen. Dan ging ik allemaal lekkere verwendingen kopen, gezichtsmaskertje opdoen, naar de sauna, supergezond eten, abonnement op een nieuw tijdschrift, eindeloze boswandelingen maken... Totdat dat ene feestje er weer was, dat weekje vakantie, nou ja, ga maar door. Ik ben zeker 5 keer gestopt en altijd weer teruggevallen.

Uiteindelijk ben ik via de zorgverzekering in een programma terecht gekomen. Dat was toen een speciaal aanbod via de huisarts, met een consulente. En die vrouw zei: "Dat lijkt me erg vermoeiend, om altijd een andere positie te willen hebben. Want je bent niet tevreden als je gestopt bent (dus als niet-roker) en ook niet als je weer rookt (als roker). Maak nou gewoon eens een beslissing wat je wilt zijn." Dat was bingo voor mij. Want toen begreep ik eindelijk dat die ene echt niet kan. Wat @De Zandman ook zegt, het kán gewoon niet. Tenminste, niet als je een echte niet-verslaafde wil zijn.