SeeBrightOfLight

"MaddMonkey zei: Er is geen schade door niet te blowen. Dat zijn hersenspinsels die je jezelf aanpraat door het gebruik/de verslaving. Stoppen is een (dagelijkse) strijd die je moet willen aangaan. Wees eerlijk tegen jezelf. En lief. Fouten/vallen horen erbij. Dat zijn juist de momenten waar je lessen voor jezelf uit kan halen voor het vervolg. Niet proberen, niet hopen. Doen/handelen en geloven (in jezelf). Je kan het. Klik om te vergroten... Thx, ik weet alleen niet wat het verstandigste is. Het rookwaar volledig uit huis bannen, of gwn in huis laten voor als je toch een moment hebt dat het moeilijk is zodat je toch nog 1tje kan doen. Ik heb speciaal gewone sig gekocht voor als ik zin heb in 1, dan rook ik gwn een sig. Ik heb ook nog een e sigaret. Dat helpt ook wel wat. Maar zin zit er nog steeds erg in. Wil erna ook weer stoppen met het roken maar zoek even wat het beste is waar je op een moeilijk moment even kan ademhalen dat de creving weg neemt"

"Thejackal zei: Ik ben zelf met cold turkey gestopt, met hasj en sigaretten zelfde dag, het is te doen, veel fruit eten. De eerste 2 weken heb ik gebruikt gemaakt van valdispert slaappillen, en het heeft me geholpen om in slaap te vallen, ik ga tegen jou liegen als ik zeg dat het makkelijk is, ik ben 2 maanden gestopt en heb nog steeds mentale last van. Maar voordelen zijn zeker het moeite waard om het te doen. Ik hoor van mensen na paar maanden ga je beter voelen. Ik hou je op de hoogste hoe het gaat met de tijd Klik om te vergroten... Hey, ja ik heb het erg lastig omdat bij mij de afkick heel snel begint en door dat herbal ik nu steeds. Probeer al lang te stoppen"

"SeeBrightOfLight zei: Nee nee ben je gek. Ik zoek dat niet. Omg sorry voor het misleidend bericht! Klik om te vergroten... Was gwn info vragen erover"

"LucidLucy zei: Vervelend zo'n situatie, maar helemaal niet gek. En daarmee middelengebruik ook helemaal niet gek. Ik heb zelf ook de diagnose ADD, maar MS lijkt me echt vervelend. Sterkte! Ik bedoel het niet lullig, maar ga het even straight out zeggen: Dit is een typische rationalisatie om gebruik goed te praten. Ik snap je volledig. Ik heb zelf vrijwel exact dezelfde redenen aangevoerd. Maar er zijn andere manieren om te leven. En dat betekend goed voor jezelf zorgen (zelfliefde; jezelf op nr 1 plaatsen. Daarna pas de rest) Gebruik houd namelijk vaak dit soort oude patronen in stand. Slecht slapen en jezelf wegcijferen komt echt vaak voor wat dat betreft. Als je jezelf alle liefde geeft, kan je daarna des te meer voor anderen klaar staan! Zelf ben ik van mening dat levenslange medicatie vaak niet de oplossing is. Hooguit als het echt nodig is voor lichamelijke kwalen (voor MS kan ik me dat goed voorstellen). Maar voor psychische klachten ben ik zelf niet zo voor levenslange medicatie. Wel tijdelijk zolang dat nodig is. Maar voor bijvoorbeeld ADD en slaapkwaliteit valt er veel te halen uit training en ontspanningsoefeningen. Meer dan uit medicatie imo. Zelfmedicatie is nog veel riskanter, omdat dit verslaving in de hand helpt. Het nare van (zelf)medicatie is dat het na verloop van tijd vaak zijn werking een beetje verliest. Zoals jij ervaart met de wiet. Je lichaam went aan deze nieuwe baseline. Heel eerlijk... Dit gaat dan ook gebeuren, maar ook dit is tijdelijk. Voor wiet duurde dat bij mij vaak een tot twee weken als echt minder slaap door afkick (en de nachtmerries). Daarna is het vaak als vanouds niet kunnen slapen. Zeker voor slaap kunnen ontspanningsoefeningen wonderen doen (meditatie, mindfulness, wederom zelfliefde, etc.). Als je hiermee vooruitgang boekt heb je een veel duurzamere manier van goede kwaliteit slaap dan op middelen. Dit kan je langer toepassen. Er zijn heel veel mensen die dit ook hebben. En ik heb er ook veel aan om dit te kunnen delen met lotgenoten. Zucht uitspreken en je problemen doorpraten met mensen die je begrijpen doen wonderen. Ga anders een keer kijken op een meeting van NA (Narcotics Anonymous), CA (Cocaïne Anonymous), AA (Alcoholics Anonymous) of andere zelfhulpgroepen. Daar zal je veel herkenning vinden. Let niet te veel op de namen. Iedereen die een verlangen heeft om te stoppen is bij eenieder van die groepen welkom, ongeacht je middel. Stoppen met middelen hoef je niet alleen te doen. Samen kom je verder! Klik om te vergroten... Thx voor te reageren. Ik keur gebruik absoluut niet goed, bij mezelf. Want je word er alleen maar aanhankelijker van, dus dat je er niet meer zonder kan. Ik baal enorm dat het zo moeilijk is, is vooral de eerste 3 dagen waar ik door moet dat zijn bij mij altijd de moeilijkste momenten geweest. Bezigheid zoeken en je aand8 erop houden is dan lastig want ergens zit er een beestje dat zegt ga naar de shop.. en dat overheerst heel erg. Ik d8 dat harddrugs erg waren voor te stoppen maar dit toch ook wel hoor"

"Ik heb er echt moeite mee om zelfstandig te stoppen met blowen. Ik moet echt sociaal contact hebben dus heb online hulp aangevraagd anoniem. Heb gelezen dat nog mensen tijdens corona tijd zelf gestopt is met gebruik omdat het toen verergerde door de lockdown bij sommige. Wel, ik denk in mijn geval dat dat niet zo een slecht idee is. Nog iemand ervaring mee met online hulp ? Ik kan kiezen tussen 2 dingen. 1 is gwn per email berichten 3 x per week en het ander is met videocall . Dus dat je de begeleider ook ziet . Volgens mij heb ik meer baat mee optie 2. Maar ben niet zeker. Wat is jullie mening ?"

"Goeieavond iedereen, Ik ben nieuw hier op deze forum en heb hulp nodig om te stoppen met blowen. Ik heb al aantal keer geprobeerd, de eerste keer was ik 6j clean , maar dan kwam er weer serieuze shit op me af waardoor ik terug jammer genoeg greep naar het blowen. Ik wil nu graag cold Turkey doen heb ik al paar keer geprobeerd maar zonder bijkomende hulp is het lastig. Heb niet veel mensen die over hetzelfde kunnen praten omdat niet iedereen het weet. Ik zoek contact met mensen, die nu ook hetzelfde door maken en mij er in kan steunen. Ik weet dat ik het kan maar als het avond uren word is het moeilijk en krijg ik er zin in. Als ik alleen ben doe ik het ook , niet omdat ik het nodig heb maar omdat het een gewoonte is. De tijd van corona heeft het alleen maar erger gemaakt. Ik wil graag stoppen na oudejaar, is een afspraak dat ik met mezelf gemaakt heb. Klinkt misschien belachelijk , maar dan erna is het wel gwn klaar. Ik heb ook een persoon gezien dat er aan hangt, en die heeft het zwaarder dan mij. Maar zo wil ik echt niet zijn."

"ik ben nu voor de 2e dag aan het afbouwen met wiet. ik heb mijn bezigheid als vrouwelijke gamer, zijn er nog gamers hier die leuke spelletjes weten voor op pc? mijn favo is horror, plattegrond games zoals little nightmares 1 en 2, inside, pumpkin jack, etc, dan heb ik ook nog zat guitar hero van vroeger gespeeld, ik doe ook nog animal crossing en lost ark. maar zoek eens iets nieuws in die genre dat me toch wat uren kan bezig houden , iemand tips voor goeie games? mag op pc of switch​"

"Don Draper zei: 1. Misschien vind je De Sims leuk. Je bent aardig vrij om te doen wat je kan doen in het spel en kan zo maar weer paar uur verder zijn. Goedkoop instappen met alle uitbreidingen is een EA Play Pro abonnement op de PC afnemen en dan kan je met veel content al spelen. 2. Heb je je guitar Hero gitaar nog? Er is een community waar mensen een zelf gemaakte guitar Hero hebben gemaakt en nog nummers ervoor maken. Helaas weet ik de naam niet ervan uit me hoofd maar lijkt me nog leuk om te doen! Anders heb je ook een gratis spel genaamd Osu waar je met je muis op de juiste tijd moet klikken. Voor sommigen zeer verslavend! 3. Mocht je open staan voor een compleet andere genre die je tijd flink kan opslurpen, probeer Sid Meier's civilization! Is een strategie spel die echt verslavend kan zijn! Op Steam staat er, als ik het goed heb, een trial die je kan proberen. Klik om te vergroten... Guitar hero heb ik alleen met controller. Vond dat zo een leuk spel, met veel variatie van muziek. Ik ga eens kijken naar sid meiers, nog nooit van gehoord , ben benieuwd"

"Hoi, succes! Ik heb het 5j volgehouden het programma , baalde er van dat ik weer was hervullen maar op zulke dagen is het moeilijk om te stoppen."