Laden...
Geregistreerd lid
Nog geen onderwerpen gestart.
"Ik probeer hulp te vragen online maar wachttijd is 8 weken. Dus ik probeer zelf rustig af te bouwen. Maar merk dat ik savonds weer iets meer blow. Gelijk alsof je je schade in moet halen"
"MaddMonkey zei: Er is geen schade door niet te blowen. Dat zijn hersenspinsels die je jezelf aanpraat door het gebruik/de verslaving. Stoppen is een (dagelijkse) strijd die je moet willen aangaan. Wees eerlijk tegen jezelf. En lief. Fouten/vallen horen erbij. Dat zijn juist de momenten waar je lessen voor jezelf uit kan halen voor het vervolg. Niet proberen, niet hopen. Doen/handelen en geloven (in jezelf). Je kan het. Klik om te vergroten... Thx, ik weet alleen niet wat het verstandigste is. Het rookwaar volledig uit huis bannen, of gwn in huis laten voor als je toch een moment hebt dat het moeilijk is zodat je toch nog 1tje kan doen. Ik heb speciaal gewone sig gekocht voor als ik zin heb in 1, dan rook ik gwn een sig. Ik heb ook nog een e sigaret. Dat helpt ook wel wat. Maar zin zit er nog steeds erg in. Wil erna ook weer stoppen met het roken maar zoek even wat het beste is waar je op een moeilijk moment even kan ademhalen dat de creving weg neemt"
"Thejackal zei: Ik ben zelf met cold turkey gestopt, met hasj en sigaretten zelfde dag, het is te doen, veel fruit eten. De eerste 2 weken heb ik gebruikt gemaakt van valdispert slaappillen, en het heeft me geholpen om in slaap te vallen, ik ga tegen jou liegen als ik zeg dat het makkelijk is, ik ben 2 maanden gestopt en heb nog steeds mentale last van. Maar voordelen zijn zeker het moeite waard om het te doen. Ik hoor van mensen na paar maanden ga je beter voelen. Ik hou je op de hoogste hoe het gaat met de tijd Klik om te vergroten... Hey, ja ik heb het erg lastig omdat bij mij de afkick heel snel begint en door dat herbal ik nu steeds. Probeer al lang te stoppen"
"SeeBrightOfLight zei: Nee nee ben je gek. Ik zoek dat niet. Omg sorry voor het misleidend bericht! Klik om te vergroten... Was gwn info vragen erover"
"LucidLucy zei: Vervelend zo'n situatie, maar helemaal niet gek. En daarmee middelengebruik ook helemaal niet gek. Ik heb zelf ook de diagnose ADD, maar MS lijkt me echt vervelend. Sterkte! Ik bedoel het niet lullig, maar ga het even straight out zeggen: Dit is een typische rationalisatie om gebruik goed te praten. Ik snap je volledig. Ik heb zelf vrijwel exact dezelfde redenen aangevoerd. Maar er zijn andere manieren om te leven. En dat betekend goed voor jezelf zorgen (zelfliefde; jezelf op nr 1 plaatsen. Daarna pas de rest) Gebruik houd namelijk vaak dit soort oude patronen in stand. Slecht slapen en jezelf wegcijferen komt echt vaak voor wat dat betreft. Als je jezelf alle liefde geeft, kan je daarna des te meer voor anderen klaar staan! Zelf ben ik van mening dat levenslange medicatie vaak niet de oplossing is. Hooguit als het echt nodig is voor lichamelijke kwalen (voor MS kan ik me dat goed voorstellen). Maar voor psychische klachten ben ik zelf niet zo voor levenslange medicatie. Wel tijdelijk zolang dat nodig is. Maar voor bijvoorbeeld ADD en slaapkwaliteit valt er veel te halen uit training en ontspanningsoefeningen. Meer dan uit medicatie imo. Zelfmedicatie is nog veel riskanter, omdat dit verslaving in de hand helpt. Het nare van (zelf)medicatie is dat het na verloop van tijd vaak zijn werking een beetje verliest. Zoals jij ervaart met de wiet. Je lichaam went aan deze nieuwe baseline. Heel eerlijk... Dit gaat dan ook gebeuren, maar ook dit is tijdelijk. Voor wiet duurde dat bij mij vaak een tot twee weken als echt minder slaap door afkick (en de nachtmerries). Daarna is het vaak als vanouds niet kunnen slapen. Zeker voor slaap kunnen ontspanningsoefeningen wonderen doen (meditatie, mindfulness, wederom zelfliefde, etc.). Als je hiermee vooruitgang boekt heb je een veel duurzamere manier van goede kwaliteit slaap dan op middelen. Dit kan je langer toepassen. Er zijn heel veel mensen die dit ook hebben. En ik heb er ook veel aan om dit te kunnen delen met lotgenoten. Zucht uitspreken en je problemen doorpraten met mensen die je begrijpen doen wonderen. Ga anders een keer kijken op een meeting van NA (Narcotics Anonymous), CA (Cocaïne Anonymous), AA (Alcoholics Anonymous) of andere zelfhulpgroepen. Daar zal je veel herkenning vinden. Let niet te veel op de namen. Iedereen die een verlangen heeft om te stoppen is bij eenieder van die groepen welkom, ongeacht je middel. Stoppen met middelen hoef je niet alleen te doen. Samen kom je verder! Klik om te vergroten... Thx voor te reageren. Ik keur gebruik absoluut niet goed, bij mezelf. Want je word er alleen maar aanhankelijker van, dus dat je er niet meer zonder kan. Ik baal enorm dat het zo moeilijk is, is vooral de eerste 3 dagen waar ik door moet dat zijn bij mij altijd de moeilijkste momenten geweest. Bezigheid zoeken en je aand8 erop houden is dan lastig want ergens zit er een beestje dat zegt ga naar de shop.. en dat overheerst heel erg. Ik d8 dat harddrugs erg waren voor te stoppen maar dit toch ook wel hoor"
"Don Draper zei: 1. Misschien vind je De Sims leuk. Je bent aardig vrij om te doen wat je kan doen in het spel en kan zo maar weer paar uur verder zijn. Goedkoop instappen met alle uitbreidingen is een EA Play Pro abonnement op de PC afnemen en dan kan je met veel content al spelen. 2. Heb je je guitar Hero gitaar nog? Er is een community waar mensen een zelf gemaakte guitar Hero hebben gemaakt en nog nummers ervoor maken. Helaas weet ik de naam niet ervan uit me hoofd maar lijkt me nog leuk om te doen! Anders heb je ook een gratis spel genaamd Osu waar je met je muis op de juiste tijd moet klikken. Voor sommigen zeer verslavend! 3. Mocht je open staan voor een compleet andere genre die je tijd flink kan opslurpen, probeer Sid Meier's civilization! Is een strategie spel die echt verslavend kan zijn! Op Steam staat er, als ik het goed heb, een trial die je kan proberen. Klik om te vergroten... Guitar hero heb ik alleen met controller. Vond dat zo een leuk spel, met veel variatie van muziek. Ik ga eens kijken naar sid meiers, nog nooit van gehoord , ben benieuwd"
"Hoi, succes! Ik heb het 5j volgehouden het programma , baalde er van dat ik weer was hervullen maar op zulke dagen is het moeilijk om te stoppen."
"MaddMonkey zei: Nee zeggen en iets anders gaan doen. De drang blijft. En als het is om iets weg te stoppen of niet te ervaren, bedenk dan dat het blowen jouw niet gaat helpen herstellen. Ik ben nu ook alweer een tijdje gestopt (week of 3) en merk dat blowen toch echt diepgeworteld mijn emoties weet af te vlakken. Blowde niet voor niets op 13 jarige leeftijd al. Nu dat blowen er niet is, komt er veel op mij af. Maar ik sta sterk genoeg in mijn schoenen en heb genoeg mensen waar ik het mee kan bespreken dat ik ook nee tegen het blowen blijf zeggen. Ik wil niet meer dat het mij op emotioneel gebied de ontwikkeling in de weg blijft staan. Klik om te vergroten... Dat heb ik ook, soms niet weten hoe ik het allemaal moet plaatsen. En dan denk je oh het blowen helpt me wel maar eig ook weer niet wat het brengt me down op gegeven moment"
"MaddMonkey zei: Nee zeggen en iets anders gaan doen. De drang blijft. En als het is om iets weg te stoppen of niet te ervaren, bedenk dan dat het blowen jouw niet gaat helpen herstellen. Ik ben nu ook alweer een tijdje gestopt (week of 3) en merk dat blowen toch echt diepgeworteld mijn emoties weet af te vlakken. Blowde niet voor niets op 13 jarige leeftijd al. Nu dat blowen er niet is, komt er veel op mij af. Maar ik sta sterk genoeg in mijn schoenen en heb genoeg mensen waar ik het mee kan bespreken dat ik ook nee tegen het blowen blijf zeggen. Ik wil niet meer dat het mij op emotioneel gebied de ontwikkeling in de weg blijft staan. Klik om te vergroten... nee idd, het blowen als ik alleen ben, geeft me erna naree gedachtes en wil er eigenlijk best wel vanaf. Ik heb er geen plezier meer aan, maar wat met de drang dadelijk die komt. niet kunnen slapen, werken, chagrijnigheid komt er ook misschien nog aan, ik weet niet meer precies hoe ik er mee om ga moeten gaan"
"Harry In De Warrie zei: 12 januari wordt ik opgenomen voor mijn wiet gebruik je mag mij wel dm'en als je wilt. ik blijf nog wel gebruiken tot ik word opgenomen (dat je het weet) Klik om te vergroten... veel succes, ik hoop dat je daar je rust vind, tussen de goeie opgeleide mensen. praten doet heel veel"