Naam

"Probleem zei: Naja uitputting misschien een groot woord, maar tis toch zeker wel een aanslag op de serotonine neem ik aan? Hoe dan ook, ben ik er toch echt chagrijnig en vlak van die dagen erna. Wat inderdaad vreemd is is dat ik inderdaad nooit iemand anders er ooit over hoor klagen. Heeft niemand anders dit? Ben toch wel benieuwd naar reacties nu. Klik om te vergroten... Geen uitputting, niets om bang voor te worden. Ik heb dit ook nu en dan, hangt vd trip af; overal ben ik meer open de dagen nadien maar again hangt fel vd trip af en vnl mijn verwerken van die trip. Want weet je wat? Het is je ego dat terug mag komen en kinds gaat doen owv eventuele inzichten die niet fijn waren... niet meer dan dat. Schrijf uitgebreide tripreports en wat het voor jou persoonlijk kan betekenen zodat je meer zicht krijgt op het geheel en geen onbewuste angsten gaat uitwerken.. Hoe meer je dit doet, hoe minder knorrig je zal zijn, evt een micro/lage dosis de dag nadien tijdens de verwerking."

"Oud topic maar ik wou even checken of er hier eentje over bestond. Ikzelf heb jaren mensen getraind, van gehandicapten tot topsporters. Ik kan daaruit 1 ding met zekerheid zeggen: pas op met die hypes... Een voorbeeld is dit vasten. Dit is zeer goed, zeer functioneel; ja alles kan(geen suiker enz) en ja alles heeft top effect; maar er is NOOIT een one size fits all. Daarbij komt dat dit soort voedingsschemas voor enkelen zijn in specifieke situaties; dwz een wedstrijdsporter in een bepaalde fase van diens training; iemand met psychologische aandoeningen in een fase van diens therapie; of, en daar zullen de meesten op dit forum onder vallen, iemand die een spirituele ervaring wil. Welnu, deze en andere voorbeelden hebben 1 ding gemeen: ze hebben allen een eigen pad en dat pad is veel uitgebreider dan ‘vasten’ alleen. Waarom is deze context van belang? Omdat eender welke studie gezonde of zelfs sporters neemt om resultaten op te vergelijken; omdat voedingsstudies over het algemeen gebiased zijn tot en met. Omdat je zoveel rotzooi en clickbait over dit topic kan vinden dat internetporno schaars zou gaan lijken.. Omdat iemand die bvb een dieet van mcdonnalds en snelle suikers heeft veel schade kan doen door plots te vasten. Nemen we een druggebruiker dan kan die schade zelfs gevaarlijk worden... Dit toepassen gaat bij mensen die al maanden in een gezond patroon zitten; hun hormonen zijn in balans en hun bloedsuikerspiegel is stabiel; ze hebben reeds ervaring met het spelen met die spiegel. En zelfs in hun geval is ieder soort vasten specifiek aangepast op hun lichaam. Ik ga er niet vanuit dat het hier om sportprestaties gaat, Zoja kan ik enkel zeggen train eerst een jaar deftig met voedingsschemas want je gaat een stap achteruit door te starten met vasten zonder ervaring... Wat voor de grotere groep hier mss zal gelden is dus dat trippen/spirituele/mindfullness. Daarvoor kan ik vnl stellen: begin eerst eens met snelle suikers te bannen; doe bvb een ayahuasca dieet gedurende een maand of 3. Je doel is namelijk om los te komen van je cravings en lichamelijke reflexen, meer rust te vinden in je ‘geest’; eventueel synchroniteit van de natuur ervaren. Welja dat alles haal je door te stoppen met pepmiddelen, geraffineerde suikers enz... dat op zich is een hele taak die veel bewustzijn vraagt en je verder zal brengen naar je doel dan 1x per dag eender wat je wil eten... Vasten, whats in a name? Eens dat dan lukt kan je idd beginnen met types van vasten, bouw steeds traag op(bvb enkel als de zon schijnt niet eten) en ga pas na enige tijd evt over op ‘dagen’ niets eten. Dit laatste is het extreemste en kan in dit soort gevallen geen enkel kwaad; indien je van een rotdieet onder MDMA dat plots gaat doen tjah... Je zal niet meteen sterven neen, maar de schade zal hoog zijn. Ook zal zo iemand enkel van het ene extreme in het andere schieten en de les missen, want op die manier wordt vasten een ‘extreem’, en dat is het eigenlijk helemaal niet. Tis gewoon een fase die perfect natuurlijk kan zijn.. Doe je toch MDMA en vasten dat kan perfect maar hou de twee ver genoeg uit elkaar, again het zijn fases... Ook in de oertijd at men geen jarenlang hetzelfde patroon dag in dag uit, dat is nergens voor nodig... Maw niet iedereen moet in zijn leven vasten, iedereen zou wel wat bewuster met voeding mogen om gaan. Ps ik stel niets over OP hier, ik lees dat die al enige tijd met voeding bezig is en ik kan niet weten op welke manier. Ik zeg dit voor de mensen die een knipperlichtrelatie hebben met voedingspatronen en de zoveelste hype willen volgen voor een quick(weken/maanden) fix voor hun levenslange strijd... Wont work, beetje meer effort doen en uzelf permanent willen educeren als je er echt mee zit, hoe moeilijk dat ook klinkt het valt heus mee... Eender welke relatie veranderen kost nu eenmaal inspanning."

"Mindless zei: @Naam Ik reageer hier maar even anders gaat het inderdaad wat offtopic in het voornemen topic. (Gaat soms toch wel makkelijk) Bedankt voor je uitgebreide post. Altijd goed als er mensen reageren die ergens echt verstand van hebben. Ik dacht dat intermitterend vasten niet zo ingrijpend was, dus daarom ook dat ik het min of meer aan iedereen aanraadde. Maar blijkbaar moet je je dus toch wel even goed bedenken alvorens je eraan begint. Klik om te vergroten... Tjah kijk, een dagje niet eten zal je niet doen sterven natuurlijk; indien je iets als coke of mdma neemt zal het wel voor tamelijk meer schade zorgen, indien je snelle suikers eet of tracht te ‘dieten’ zal het averechts werken. Meerdere dagen zal dit feller doen... Waar ik het mee eens ben is dat, indien iemand er naartoe werkt, vasten extreem gezond is. Dit ook fysiek, maar vnl mentaal. Ik begrijp dus compleet je enthousiasme en waarom je het zou aanraden. Maar dit komt dan ook omdat iemand er naartoe werkt, het vergt maanden toewijding en gaat gepaard met diepe inzichten van eigen gedrag, loslaten van dit gedrag en zo verandering. Ik ben vrij zeker dat jij hier wel degelijk mee bezig bent, de meesten niet... Dit is ook hetgeen vasten in de Koran, Bijbel, en elders promoot, ‘dichter staan bij god(de natuur, de echte zelf los vh ego)’. Daar stelt men overigens ook dat iedere gelovige dit moet doen. Helaas zijn er weinig echte gelovigen over en zal het gros dit niet bewust doen maar uit traditie, al ben ik er velen tegengekomen die de ware betekenis nog kennen. Dus dat jij dit bewust doet en als voornemen stelt is super en kan ik enkel toejuichen."

"Ben het wel eens met bovenstaande discussie, het is wrs rommel indien het gesponsord wordt door een bedrijf, eender welk groen imago is een imago en dient als marketing; daar kan een deel waarheid in zitten maar ze doen het heus niet voor mijn welzijn. Uiteraard zegt Unilever dat er niets mis is, zolang ze er mee wegkomen. En indien tegendeel bewezen wordt werken ze mooi mee onder het mom ‘wir haben es nicht gewust’, nu en dan een zwart schaap aanduidend dat de duivel moet representeren zodat verantwoordelijkheid vh collectieve individu wegvalt. Pakt al jaren, keep a good thing going. ‘Kijk naar hoe een maatschappij zijn dieren en gevangenen en zieken van geest behandeld en u zal zien hoe ze u behandelen indien ze er mee wegkomen.’ ikzelf ontwijk alles wat ‘verkocht’ wordt. Dwz ik pluk bvb zoveel mogelijk zelf uit de bossen: zeker onkruid, al is het maar omdat ik het een stigmatiserende naam vindt voor iets wat in de meeste gevallen niet enkel eetbaar blijkt maar ook nog super gezond en traditie van onze cultuur (ah de heksen van toen...). En alles wat onze ‘overlords’ stigmatiseren stel ik zwaar in vraag. Ook ben ik tegen het hele economische stelsel, in de zin het mag er gerust wezen maar ik hou me er niet mee bezig net als ik me niet bezighoudt met speed, Pokémon Go, televisie, luxueuze wagens, plas- en poepseks. Ieder doet wat die wil, en zolang men mij niet stigmatiseerd omdat ik het niet doe boeit het me verder weinig. Dat laatste gebeurt wel vaker, maar ach wat kan men me uiteindelijk maken buiten een rare blik en me uit een oppervlakkig gesprek houden.. Begrijp me niet verkeerd soms doe ik die dingen wel, eens goed in iemand zijn bek schijten bedoel ik dan, Pokémon niet; of was het andersom? Dat is dan vooral indien ik bij andere liefhebbers ben en hen graag wat plezier deel. Zodoende heb ik geen problemen omtrent e nrs, en die keer dat ik dan eens een pizza eet of bij vrienden ben die ‘normaal voedsel’ in huis hebben hoef ik me niet te storen. Van 1x zal ik niet sterven... Dan nog, onze bossen zijn ‘om zeep’, wat ik pluk heeft in vuile lucht gestaan en op vervuilde bodem geleefd. Niet minder dan wat men maakt in een fabriek, en ik ontwijk de bosjes naast de industriezone uiteraard: maar perfect is het niet. Daarbij denk ik zo, al dat gedoe om sterven is een zwaar misbegrip. En misschien dat mede trippers hier in kunnen volgen. Wie is ‘ik’ en wat is bewustzijn. En daar iedere bloem moet uitbloeien zal ook mijn lichaam dat doen, morgen of later. En ‘ik’ zal niet stoppen in het zwart voor eeuwig en eeuwig; moest dat toch zo zijn heb ‘ik’ er ook geen besef van. Angst lijkt me iig idioot, begrijpelijk wel; het is een gevoel dat ik vroeger enorm ervaarde. Zo ervaarde ik veel wat idioot was, en ik pastte perfect in deze maatschappij. De koning der aarde was ik toen ik zoop, objectiveerde, veroordeelde, consumeerde, en zeker en vast zo gevoelloos en onbewust mogelijk door het leven ging. En nu ben ik een weirdo, maar ach de paddenstoelen lijken anders te denken als ik met hen praat, ook elfen, planten en reptielen vinden me niet zo gek. Honden kom ik goed mee overeen maar wegens hun gevangenschap zijn ze even neurotisch geworden dan hun onderdrukkers die hun eigen zoo niet zien. Zo kan ik door mekkeren, maar zolang ik niet in een hok moet zitten met die bende kan ik er dagelijks naar lachen en mee converseren. Mijn levensstijl is voor mezelf en niemand weet meer of minder dan ik waar dit leven om draait dus ik heb niets te zeggen op een ander alsook hen niet op mij.. Al wat mij lijkt te boeien is dat ik me amuseer en geniet, en als ik een bom suiker eet dagelijks en mezelf vul met microgolf maaltijden voel ik me toch minder; na een xtc en alcohol binge ih verleden heb ik ook gemerkt dat (duh) dit me minder doet genieten vh leven op middellange/lange termijn. Lijkt me logisch dat te laten, en zo ook met werken en consumeren; het doet me niets... Dan nog, heel deze mening is onzin. Het is een mening die komt van een persona dat evenzeer een ander had kunnen zijn; maar de fun van het kaartspel is er af indien we geen rol innemen nietwaar. Dus ik speel mee en kies kant, en doe alsof mijn kant kan bestaan zonder dat het contrast bestaat. Want wit is beter dan zwart, toch? Of was het omgekeerd? Vergeef me, na maanden delirium ben ik wat in de war over de correcte gedachtengang."

"*.exe2.0 zei: Ik snap niet wat je nou steeds bedoeld met regelmaat. Als iets gaat over regelmaat dan is het wel IF met een regelmatig eetpatroon. En autofagie lijkt me ook best gezond. Een voordeel wat je uit een 'normaal' eetpatroon niet kunt winnen. Klik om te vergroten... Geweldig: wat is ‘normaal’ he"

"acht.zes zei: Goh, nooit geweten dat ik aan IF deed. Ik ben een vrij late ontbijter en ik snaai savonds niet dus zit ik ook binnen die 8 uur... Ik blijf er bij dat regelmaat een stuk gezonder is voor veruit de meeste mensen dan extremiteiten. Klik om te vergroten... Ach, de meeste mensen hun ontbijt is smorgens koffie en een sigaret, smiddags Redbull, savonds een hoop aardappelen met vlees... dat is dan ook IF in principe, daarmee dat ik zeg whats in a name... het gaat om bewust omgaan met voeding en idd een regelmaat zal daarbij helpen op welke manier dan ook.. Als je iets gaat aanraden aan het gros vd bevolking is dat wrs het veiligste.. We leven over het algemeen(hetgeen ‘normaal’ gezien wordt) heel ongezond, maar iedereen doet wat ie wil. We moeten niet allen in een strak lichaam zitten of mentaal stabiel zijn, ook saai... 😄😂"

"Mindless zei: Ik ben wel benieuwd, heb jij veel ervaring met echt langdurig vasten? (Dus niet IF) Want ik begin wel interesse te krijgen om daarmee te gaan experimenteren. Ik heb weleens vasten van 2 a 3 dagen gedaan, maar niet langer. En heb je dan misschien tips waar ik op zou moeten letten? Klik om te vergroten... Ja dat heb ik wel, dat was compleet los van mijn sportieve activiteiten en puur in éénheid met God. Hoe lang dat was weet ik niet meer, een weekje denk ik. Ook heb ik niet alles perfect gedaan, dit was een ervaring die me min of meer ‘overkwam’, ik was wel een gezond persoon daar niet van. Ik heb ervaring met meerdere vormen van vasten, ook omtrent gezondheid en sport; het mystieke schuilt wel op de achtergrond en is vnl op te roepen door je eigen mindset, maar ‘feller vasten’ duwt je er wel feller in... Ivm tips, het is een mystieke ervaring en je moet vnl heel dicht bij jezelf staan om deze te doen; als jij bezig bent met televisie kijken of smartphones, werk dat eerst weg of doe het iig de eerste dag/dagen van je vasten. Begin met kunst, mediteren, natuur opzoeken, ... Bedoeling is namelijk dat je je honger ziet als iets van je ‘ego’; in die zin dat honger altijd een trigger was voor voeding en je dat evenzeer anders kan aanvoelen. Maar dit is niet uitsluitend voeding, je neemt dit omdat het hetgeen is waarvan je zeker bent dat je het nodig hebt; als je zonder dat kan kan je zonder eender wat... Het gaat dus ook niet zozeer over helemaal niet eten, maar iig helemaal niet zoveel of hetgeen jij als essentieel acht.. Kan zijn dat je gaat vasten door ih bos te leven en enkel wat je plukt te eten met mate; zelfs eikels kan je eten.. Je gaat iig op momenten los staan van je lichaam, maar dat is niet alleen de bedoeling; net als in een trip kan het ook net de bedoeling zijn in je lichaam te zitten; het is een wisselwerking van de twee tot alles één wordt en synchroon met de omgeving. Wat ik zou aanraden is, voel het zelf aan. Want buiten wat ik hierboven zei is het ieders eigen pad net als een trip dat is, en kan ik stellen dat je jezelf moet kunnen verzekeren voor je begint dat je niet zal sterven hiervan, geen schade zal doen, dat alle cravings vergankelijk zijn. Kleine dingen helpen, zoals water; evt water met wat electrolieten in(licht soepje) indien je lang gaat. Ik heb gedurende iets meer dan twee weken ook zo aan vasten gedaan, niets eten maar iedere avond/nacht een soepje. Er zijn zovele manieren, en ik denk dat iemand als jij er baat bij kan hebben er meerdere te ervaren met periodes tussen van gezond eten en genieten van dat eten. Water zou ik niet teveel met spelen, je kan een dagje niet drinken(evt enkel de lippen bevochtigen, of genieten als regen valt) maar overdoe dit niet.. Ook heb ik ervaring met niet-slapen, daarmee bedoel ik bvb het Uberman slaapschema. Dit kan ik enorm aanraden, ik heb dit gedurende een jaar gedaan(vnl omdat de eerste maanden on en off ging en eens het lukte ik niet opnieuw wou opbouwen achteraf); deze ervaring was enorm... je voelt je idd Uberman, tijd dat je hebt; iedereen lijkt in slow motion en de mystieke/goddelijke ervaring wordt extreem duidelijk.. Een aanpassing maar perfect te combineren met werk eens je over de beginfase bent(die in het beste geval 2weken duurt, in het ergste langer) . En zo kan je, op vele manieren los staan van cultuur en mens, en dichter bij God. Denk vooral niet dat één weg de juiste is, je doet niets goed of fout."

"Ps, niets mis met een licht tripje te doen de laatste dag(paddo’s dan, niets uitputtend); zal inslaan als een bom. Hoeft niet natuurlijk maar kan fijn zijn.."

""