Laden...
Geregistreerd lid
Nog geen onderwerpen gestart.
"Ik heb geprobeerd om te trippen maar de olanzepine hield dat tegen.. slikte ook een AD ssri maar weer bijna zeker dat dit door de olanzepine kwam. 15 gram truffels naar binnen gewerkt en er gebeurde niets.. idem dito voor een LSD zegel."
"Vinidi84 zei: Hoe gaat het met de afbouwers hier? Ik ben inmiddels heel rustig aan weer afgebouwd naar 10 mg diazepam overdag. Het lijkt nu veel zwaarder te gaan dan mijn eerste afbouw poging. Moet echt bezig blijven (sporten, tuinieren, eten koken, werken) anders voel ik de ontwenningsverschijnselen (een dingetje wat erbij gekomen is, zijn intrusies, nooit eerder last van gehad). Opdringerige negatieve gedachten (haast een beetje OCD achtig). Kan savonds ook zo weer verdwijnen (echt bizar). Mijn maag speelt ook op (opgeblazen gevoel). Maar goed Ă©Ă©n dag per keer en dan bekijken wat wel of niet kan. Vooral bezig blijven en afleiding zoeken is de beste remedie. Klik om te vergroten... Hey Vindi, ik zat anderhalve week op 3 mg diazepam per dag maar vandaag veel meer genomen helaas. Morgen ga ik weer naar 3 mg diazepam. Afleiding zorgt er bij mij als enige voor dat ik er redelijk goed door kom. Intrusies zijn trouwens herkenbaar! bezig blijven en afleiding zoeken is idd het beste.. heel veel succes!!"
"Perenijsje zei: Hier hetzelfde verhaal als elke week. Ik ben maandag overgegaan naar 5mg en weer hoofdpijn en "griep" klachten, vooral weer maag/darmklachten ookđ© Nog 3 weken hierna, nog 3 weken hierna, nog 3 weken hierna is mijn mantra, dan ben ik klaar. Klik om te vergroten... Waarmee bouw jij af perenijsje? En bouw je dan niet erg snel af? Beterschap en succes!"
"Perenijsje zei: Oh ik bouw na een zware Bromozolam-verslaving (27-39mg per dag) sinds ik met spoed in februari werd opgenomen in de kliniek met Diazepam af. En ja dat is op een hele rare manier gegaan en gaat veel te snel. Ik moest weer thuis per 2 weken 2.5 mg per 2 weken afbouwen. In het begin ging dat wel, maar de laatste tijd werd het echt te zwaar en teveel. Met veel moeite een tussenstap kunnen maken steeds van 2.5 naar 1 naar 0 bij een dosis aan het eind (slikte 4 dosissen per dag eerst). Maar dan moest ik wel elke week afbouwen, wat dus nog steeds op 2.5 mg per 2 weken uitkomt. Als je op 35 mg zit is dat prima te doen. In 2 weken van 2.5 naar 0 is echt niet te doen eigenlijk. Maar als ik me er niet aan hield moest ik cold turkey stoppen van de psychiater... Maar nu dus al weken ontzettende afkickverschijnselen. En tegen de tijd dat mn lichaam gewend is moet ik alweer... Ben nu dus in 6 weken mijn dosis voor het slapen aan het afbouwen van 7.5 mg naar 0 mg. Over 4 weken dus eindevaluatie en dan ga ik het nog wel een keer duidelijk zeggen (heb het al wel tegen mn behandelaar gezegd) dat dit echt achteraf niet te doen was en dat ik nooit van te voren had moeten vastleggen en gewoon per keer dosis afbouwen had moeten kijken hoe het ging. Klik om te vergroten... Pff! Wat een heftige en snelle afbouw.. knap dat je al zo ontzettend ver bent! Ik vind het overigens wel onverantwoord van je psychiater om je op deze manier te laten afbouwen.. ook met het oog op restverschijnselen. goed dat je het nog gaat aankaarten."
"Ja, thanks voor je tip! Ik hoor veel over dat laatste stukje.. we gaan het meemaken! ik hou jullie op de hoogte"
"Marleen123 zei: in Klik om te vergroten... _shikantaza zei: Dat is wel optimitsch hoor, 5mg Diazepam. Volgens Ashton is 1mg Lorazepam toch echt 10mg Diazepam. Zie https://www.benzo.org.uk/bzequiv.htm Als ik jou was zou ik eerder kiezen voor 10mg Diazepam en dan 1mg per week er af dan voor beginnen op 5mg en dan per twee weken 1mg eraf. Ben je alsnog 10 weken zoet. Maar eigenlijk is het beter om dat soort doelen helemaal niet te stellen en het per week te bekijken, gebaseerd op hoe je je gemiddeld hebt gevoeld. Dan maak je betere afwegingen voor je welzijn dan wanneer je een bepaald doel âmoetâ halen. En afbouwen werkt het best als je niet steggelt met de dosis Klik om te vergroten... He, dit verbaast me! Mijn psychiater zei volgens mij echt dat het 5 mg was. Ik denk niet dat zij de Ashton gebruikt overigens. Ik ga het navragen, dank!"
"ik ben vandaag begonnen met omzetten.. wel 5 mg diazepam ipv 10 mg.. ben benieuwd!"
"Damius zei: Hey Marleen, ik zie dat ik nog niet in dit topic had gereageerd. De berichten even vlug doorgelezen. Wat goed dat je je probleem onder ogen komt en met jezelf aan de slag wilt gaan. Dubbel zo goed dat je daad bij woord houdt en nu aan het omzetten bent t.b.v. je afbouw. " Helaas " ben ik geen ervaringsdeskundige wat betreft benzo's, maar volgens mij zijn er al waardevolle adviezen gegeven. Wel las ik: Ben je in therapie om met je spanningsregulatie om te gaan? Als ik deze zin ontleed dan lees ik eigenlijk twee zaken: het eerste gedeelte gaat om een fysieke reactie of klacht. Dat betreft dus een uiting van wellicht iets onderliggends. Het tweede deel van je zin beschrijft de angst voor het nooit meer stoppen van de betreffende klacht zelf. Eigenlijk zeg je hiermee: ik heb niet zozeer last van de spanning in mijn onderbuik zelf, maar eerder last van het feit dat ik niet weet of het ooit nog weg gaat. En nog belangrijker: dat jij er op dit moment geen controle op kunt uitoefenen, want het lukt je niet de spanning te verminderen. Het kan zijn dat dit tekenen zijn van (sociale) angst(stoornis). Dat uit zich bij iedereen op een andere fysieke manier. Maar in beginsel gaat de formule: "angst hebben voor angst, wat leidt tot meer angst" altijd op. Het is goed om daar wel mee aan de slag te gaan, naast de afbouw zelf. Grote kans dat deze vicieuze cirkel in het begin, wel helemaal bij benzo afbouw, sterker in werking treedt. Dan is het goed te beseffen hoe het mechanisme werkt. Je hoeft het dan niet op jezelf te betrekken, want zo werkt onze neurologische huishouding nou eenmaal. En ook goed om hierover - voor zover nog niet gedaan - met een therapeut over in gesprek te gaan. Ik spreek uit ervaring dat het echt van belang is jezelf tijd te gunnen. Die vicieuze cirkel kan worden doorbroken. Maar dat kost inzet, tijd en geduld. Klik om te vergroten... Dank je voor je bericht Damius! Ik heb inderdaad een therapeute met wie ik de spanningsklachten bespreek. De focus is daar echter al veel minder op en het gaat beter, maar je post is herkenbaar en het klopt wat je schrijft. Ik verwacht naast de afbouw van de benzo misschien ook een toename van wat klachten. Ook vanuit mijn gedachten, iets dat ik zelf aan zet en dus ook zorgt voor meer angst."
"Aantal dagen onderweg met de diazepam. Zaterdag laatste 1 mg lorazepam genomen, zondag niks en sinds maandag 5 mg diazepam. Ervaar wel enige onrust, maar denk meer dat dat door mijn eigen gedachten komt. Tijdens sporten/veel afleiding heb ik het namelijk niet. Wordt vervolgd!"
"Flink wat onrust sinds gistermiddag. Spanning in mijn onderbuik, hoge hartslag. Of het oude angsten zijn? De afkick/omzetting? Of gewoon gedachten en âtussen de orenâ. Ik kan op zich wel relativeren en ben niet in paniek, maar fijn is anders. Veel prikkels/mensen/afleiding helpt, maar alleen zijn is niet fijn nu. Slik in de nacht zopiclon maar wil dat ook niet iedere nacht gebruiken en dat doe ik nu wel. Hoop dat het snel iets beter wordt."