Marleen123

"Perenijsje zei: Oh ik bouw na een zware Bromozolam-verslaving (27-39mg per dag) sinds ik met spoed in februari werd opgenomen in de kliniek met Diazepam af. En ja dat is op een hele rare manier gegaan en gaat veel te snel. Ik moest weer thuis per 2 weken 2.5 mg per 2 weken afbouwen. In het begin ging dat wel, maar de laatste tijd werd het echt te zwaar en teveel. Met veel moeite een tussenstap kunnen maken steeds van 2.5 naar 1 naar 0 bij een dosis aan het eind (slikte 4 dosissen per dag eerst). Maar dan moest ik wel elke week afbouwen, wat dus nog steeds op 2.5 mg per 2 weken uitkomt. Als je op 35 mg zit is dat prima te doen. In 2 weken van 2.5 naar 0 is echt niet te doen eigenlijk. Maar als ik me er niet aan hield moest ik cold turkey stoppen van de psychiater... Maar nu dus al weken ontzettende afkickverschijnselen. En tegen de tijd dat mn lichaam gewend is moet ik alweer... Ben nu dus in 6 weken mijn dosis voor het slapen aan het afbouwen van 7.5 mg naar 0 mg. Over 4 weken dus eindevaluatie en dan ga ik het nog wel een keer duidelijk zeggen (heb het al wel tegen mn behandelaar gezegd) dat dit echt achteraf niet te doen was en dat ik nooit van te voren had moeten vastleggen en gewoon per keer dosis afbouwen had moeten kijken hoe het ging. Klik om te vergroten... Pff! Wat een heftige en snelle afbouw.. knap dat je al zo ontzettend ver bent! Ik vind het overigens wel onverantwoord van je psychiater om je op deze manier te laten afbouwen.. ook met het oog op restverschijnselen. goed dat je het nog gaat aankaarten."

"Damius zei: Moedig voorwaarts! De enige optie is om je spanning te omarmen. Accepteer het ongemak. Ook hier kom je weer door heen. Sowieso een grote pluim voor de manier waarop je aan de weg aan het timmeren bent. De volgende keer wanneer er weer iets vervelends gebeurd, kun je terugblikken op hoe je het nu aanpakt. Je weet dan dat je het kan. keep it up Klik om te vergroten... Wat een lief bericht, dankjewel voor de bemoedigende woorden! Gisteren en vandaag 0.5 mg diazepam gebruikt, veel gewerkt, dus goede afleiding en voel me dan ook beter. Ik zit as we speak met een koud biertje (0.0) in de tuin, het waait enigszins en de temperatuur is aangenaam. Vanavond een lekker potje voetbal voor de boeg, leven is soms zo slecht nog niet Fijne avond!"

"Beste forummers, Al zo'n ruim anderhalf jaar gebruik in lorazepam. Dit naar aanleiding van een gesloten opname. Ik ben het in de eerste instantie gaan gebruiken om de spanning in mijn buik te verminderen. Er zijn perioden geweest dat ik dagelijks 1 mg slikte, maar er zijn ook perioden geweest dat ik 7.5 mg op een dag slikte. Momenteel wisselt het bij mij heel erg. Op 2 mg voel ik me heel erg goed. Ik heb dan geen last van spanning in mijn buik, ben uitgelaten, vrolijk en heb zin in de dag. Andere dagen neem ik 1 mg, en heel af en toe ook 0. Op dagen dat ik 0 slik heb ik logischerwijs meer spanning in mijn buik en gaat alles moeizamer. Ik kan dan ook niet wachten om weer 2 mg tot mij te nemen of in ieder geval 1 mg. Zo kom ik de weken door en varieer ik dus erg regelmatig in gebruik. Van de psychiater mag ik maar 3x in de week 1 mg slikken, dus ik gebruik sowieso te veel. Vanmiddag had ik het er met een vriendin over en zij gaf aan dat de spanning in mijn buik misschien wel een gevolg is van het afkicken van de lorazepam. Het is natuurlijk niet goed om zo te verschillen in je doses denk ik? Het liefst kick ik helemaal af van de lorazepam, maar omdat ik eigenlijk alleen maar goede momenten heb op 2 mg, is te te verleidelijk om er niet af en toe 2 mg tegelijkertijd te nemen. Of is dit dan juist de verslaving? Of heb ik dan psychische angst dat ik niet zonder kan, waardoor de buikpijn ook erger wordt? Zoals jullie merken, ik kom er niet goed meer uit. Over 3 weken heb ik overigens een afspraak met de psychiater met wie ik dit ook zal bespreken en ik zal haar sowieso eerder moeten contacten omdat ik door mijn voorraad heen ben vanwege teveel gebruik. Ik ben benieuwd naar jullie mening, adviezen of tips Groetjes Marleentje"

"Manu76 zei: Probeer er achter te komen waar die spanning in de maag vandaan komt. Klinkt als "human condition" die je niet accepteert. Oftewel, iets moet je accepteren, maar je verdooft jezelf met Benzodiazepine en dan kan het snel erger worden. Als je nu stopt met benzodiazepinen en nog niet weet waarom je die stress had meer dan een jaar geleden, dan ga je waarschijnlijk nog veel meer stress voelen.. (in vele vormen ook nog eens) Wees eerlijk richting je dokter en psychiater en onderschat een benzoverslaving niet. Klik om te vergroten... Dank voor je reactie! Het is meer spanning in mijn onderbuik. Ik kan het niet goed verklaren, het lijkt angst te zijn dat dat gevoel nooit meer weg gaat. Je bedoelt met ´human condition' dat ik de spanning niet kan accepteren?"

"_shikantaza zei: Benzo's zijn sneaky. In het begin is het heerlijk om zorgeloos te zijn, maar gewenning treedt snel op en dan kunnen veel mensen al snel niet meer zonder. Zelf werd ik heel onrustig op het moment dat mijn voorraadje op was en ik een recept naar de apotheek bracht. Krijg ik het wel op tijd? Bovendien loopt tolerantie op een gegeven moment op, en is 2mg niet meer genoeg. Zo wordt de dosis steeds hoger, de bijwerkingen dus ook, en het wordt daarnaast steeds moeilijker om er af te komen. Langdurig Benzo's slikken is niet zo'n slim idee om bovenstaande redenen. Wat dat betreft ben je waarschijnlijk al te lang bezig om er mee te kunnen stoppen, en zul je moeten afbouwen. Ik zou je aanraden om met de onderliggende problemen aan de slag te gaan. Maar om therapie een beter kans van slagen te geven, ga je die het beste nuchter aan. Dus ook zonder Benzo's. Afbouwen is alleen een ding. Voor sommigen is dat een heel naar proces (maar er zijn ook mensen die cold turkey kunnen stoppen na jarenlang gebruik, alleen is lastig te voorspellen hoe dat voor jou is), en psychiaters weten niet altijd hoe dat goed moet. Maar er is gelukkig wel een heel goede handleiding voor, en die vind je hier: https://benzo.org.uk/manual/index.htm Er zijn hier veel mensen die moeite hebben met Benzo's, dus verwacht wel wat pittige berichten. Lees de Ashton Manual via de link hierboven eens op je gemak door, en als je dan nog vragen hebt, stel ze. Oh, en rijd geen auto, motor, brommer enzovoorts zolang je Benzo's slikt. Je brengt anderen in gevaar en als je een ongeul veroorzaakt ben je de pineut omdat je onder invloed rijdt. Succes! Klik om te vergroten... Dank voor je reactie! Langdurig benzo's slikken is inderdaad niet slim. Het is ook niet goed te praten, maar mijn psychiater bleef voorschrijven omdat dat het enige was wat enigszins hielp tegen de spanning. Onderliggende problemen zijn er in mijn ogen niet. Ik heb een gesloten opname meegemaakt en dat was natuurlijk vreselijk. Nadien sombere gevoelens gekregen die gepaard gingen met spanning in mijn onderbuik. Eigenlijk constant een rotgevoel. Ik denk dat ik dit gevoel zelf 'aan' zet door negatieve gedachten en ze zelf ook nog eens versterk. Het is lastig om dit te doorbreken. Ik ga de manual eens doorlezen en het bovenal bespreken met mijn psychiater wat wijsheid is. Ik rijd idd geen auto! Doe alles op de fiets of lopend."

"_shikantaza zei: Ik heb er niet voor doorgeleerd hoor, dus neem het voor wat het is, maar ik lees sowieso al een trauma plus een negatieve blik op de wereld (en wellicht op jezelf). Misschien zie je dat zelf niet per sé als een probleem, maar je kunt er wel aan werken. "Constant een rotgevoel" lijkt me geen wenselijke toestand. Of klinkt jou dat zelf niet-problematisch in de oren? Klik om te vergroten... Ja, constant een rotgevoel/spanning is zeker geen wenselijke toestand en dat zie ik ook absoluut als probleem. Mijn behandelaren vinden mij echter psychisch gezond en zijn van mening dat ik dit mezelf 'aandoe' door middel van (negatieve) gedachten en het hebben van angst voor de angst (dat ik dit gevoel voor altijd blijf houden)"

"Manu76 zei: Waarom heb je een gesloten opname meegemaakt? Ik bedoel, dat gebeurt toch niet zomaar? Alsof je al ergens mee zat toch? Klik om te vergroten... Ik kreeg een manie, dat was de reden voor de opname"

"_shikantaza zei: Hmm. En wat doe je met ze om die angsten kleiner te krijgen? Klik om te vergroten... Voor de hand liggend.. maar ik slik dus lorazepam. Verder probeer ik afleiding te zoeken, mezelf gerust te stellen, ik probeer meditaties te doen en te sporten. Ook wil ik weer meer gaan wandelen. Ik heb echter de neiging om op de bank te gaan liggen onder de dekens of mijn bed niet uit te komen, maar dit is natuurlijk ook niet helpend"

"Vinidi84 zei: Hoe gaat het met de afbouwers hier? Ik ben inmiddels heel rustig aan weer afgebouwd naar 10 mg diazepam overdag. Het lijkt nu veel zwaarder te gaan dan mijn eerste afbouw poging. Moet echt bezig blijven (sporten, tuinieren, eten koken, werken) anders voel ik de ontwenningsverschijnselen (een dingetje wat erbij gekomen is, zijn intrusies, nooit eerder last van gehad). Opdringerige negatieve gedachten (haast een beetje OCD achtig). Kan savonds ook zo weer verdwijnen (echt bizar). Mijn maag speelt ook op (opgeblazen gevoel). Maar goed één dag per keer en dan bekijken wat wel of niet kan. Vooral bezig blijven en afleiding zoeken is de beste remedie. Klik om te vergroten... Hey Vindi, ik zat anderhalve week op 3 mg diazepam per dag maar vandaag veel meer genomen helaas. Morgen ga ik weer naar 3 mg diazepam. Afleiding zorgt er bij mij als enige voor dat ik er redelijk goed door kom. Intrusies zijn trouwens herkenbaar! bezig blijven en afleiding zoeken is idd het beste.. heel veel succes!!"