"KlaasVaak zei:
Hey, net het hele topic gelezen, goed bezig! Er zijn natuurlijk dingen om aan te werken, maar je hebt wel flinke stappen gemaakt.
Ik ben geen expert hierin, maar ik zou denken dat de verveling een grote risicofactor is nu. Zoals je zelf zegt bent je daardoor al meer gaan drinken.
Je zei dat je veel energie hebt, ik zou zeker gaan sporten. Daar hoef je geen geld voor te hebben. Denk bijvoorbeeld aan hardlopen. Daarbij zou je ook nog thuis wat oefeningen kunnen doen. Die kan je op YouTube wel vinden.
Het klinkt wat knullig maar ik zou ook een hobby zoeken! Je zal je toch moeten leren vermaken zonder drank of drugs. Ik weet natuurlijk niet wat je leuk vindt, maar je zou gewoon wat dingen uit kunnen proberen. Ga een brood bakken, leer haken, zoiets.
Verder vind ik het, als ik rusteloos ben, fijn om te mediteren. Daar hebben mensen vaak een wat zweverig beeld bij, maar zo hoeft het niet te zijn. Het helpt je brein met zaken verwerken waardoor je meer rust hebt. Als je dat dagelijks 5 a 10nminuten doet, merk je snel verschil. Je hebt een app, headspace, die kan helpen in het begin.
Tot slot denk ik niet dat, als je Ritalin niet fijn vindt, dexamfetamine beter zal zijn. Maar dat kan je het beste met je dokter bespreken.
Klik om te vergroten...
haha ik heb zelfs teveel hobby's :P ik teken, schilder, fotografeer, fiets, wandel, zwem, lees, zing, ga naar vrienden , maar een nieuwe hobby / nieuw project, heb het best druk nu de laatste tijd, er komen steeds meer opdrachtjes
en dat sporten , ik fiets regelmatig alleen de laatste tijd ff weer niet. ik wandel wel eens, etc. maar wil eigenlijk wel graag ook in de sportschool sporten met apparaten net als eerst, en ook omdat ik dan misschien nieuwe contacten kan leggen dan altijd weer naar vrienden te gaan die bijna allemaal wel eens gebruiken. maar dat vind ik geen probleem verder, maar ik weet bijna niet hoe mensen zijn die geen drugs gebruiken haha
en mediteren is een goeie, zou ik meer moeten doen. heb vroeger daar een therapie voor gehad, vind het wel heel lastig"
In: 9 jaar lang Ketamine verslaving
1-1-2024