Kent iemand goede natuurlijke rustgevende middelen?

Dag iedereen,

Hoe gaat het met jullie? Ik ben normaal niet zo'n drugsgebruiker, maar had wel een idee dat ik hier mn vraag kwijt kan. Ik slaap heel slecht en heb last van angsten.

Ik zou hier heel graag wat rustgevende middelen voor gebruiken, maar weet eigenlijk niet goed waar te beginnen. kwam nog wel een ervaring hier tegen, maar weet het ook niet zeker.

Wat is jullie ervaring met goede natuurlijke kalmerende pillen? Alle ervaringen zijn welkom en wie weet kunnen jullie mij wel helpen.

Veel liefs,

Daisy

Daisyvandaalen zei:

Dag iedereen,

Hoe gaat het met jullie? Ik ben normaal niet zo'n drugsgebruiker, maar had wel een idee dat ik hier mn vraag kwijt kan. Ik slaap heel slecht en heb last van angsten.

Ik zou hier heel graag wat rustgevende middelen voor gebruiken, maar weet eigenlijk niet goed waar te beginnen. kwam nog wel een ervaring hier tegen, maar weet het ook niet zeker.

Wat is jullie ervaring met goede natuurlijke kalmerende pillen? Alle ervaringen zijn welkom en wie weet kunnen jullie mij wel helpen.

Veel liefs,

Daisy

Klik om te vergroten...

Hoi Daisy,
misschien moet je eens Ashwagandha proberen. Het is een wortel die al eeuwenlang gebruikt wordt in Ayurveda. Het is wetenschappelijk bewezen dat dit middel angstremmend werkt en de natuurlijke balans herstelt, zonder dat je er suf van wordt. Je moet dan wel de KSM66 variant nemen, zoals bijvoorbeeld deze: https://www.vitaminesperpost.nl/ashwagandha-ksm-66#product_tabs_description_tabbed

Daisyvandaalen zei:

Ik zou hier heel graag wat rustgevende middelen voor gebruiken, maar weet eigenlijk niet goed waar te beginnen.

Klik om te vergroten...

Valeriaan, L-Theanine, Kamille, CBD olie.

Sterkere opties: Kava Kava (helpt aanzienlijk bij in slaap vallen maar sommigen zullen zeggen iets te goed).
& Kratom (op lagere doseringen kan het helpen met in slaap vallen).

Rhodiola en Passiebloem zie ik ook wel eens genoemd worden maar daar heb ik zelf geen ervaring mee.

Sint Janskruid is ook een plantaardig middel dat zichzelf bewezen heeft en tegen stress kan helpen (in Duitsland wordt het zelfs vergoed als medicament) maar voor het slapen waarschijnlijk iets minder geschikt is. Er wordt ook gezegd dat het de werking van de pil kan verminderen omdat het de werking van de lever kan doen toenemen, hier weet ik het fijne echter niet van.

Kratom, kava kava, lactuca virosa en Mischien een jointje.

Balen dat je niet lekker slaapt en ook angst ervaart.

Zou je misschien beter even langs de huisarts kunnen gaan?

Als je goed kan slapen en uitgerust bent kan je angst ook weer verminderen.

Maar homeopathische en plantaardige middeltjes lijken soms
wel een idee maar ze zijn nietzo heel sterk vaak en merk je soms
niet heel veel daar van.
Een huisarts kan even voor een weekje wat voorschrijven
wat wel meer kans van slagen heeft en ook eventueel voor je angst.
En onderzoek waar dat door komt en als je dat kan verminderen,
zal je ook weer minder klachten krijgen!

Oja mocht je toch eerst wat rustgevends willen proberen.
Bij zo'n winkel als De Tuinen of DA kunnen ze je wel verder helpen!

Suc6

Benzoboss zei:

lactuca virosa

Klik om te vergroten...

Grappig, die kende ik nog niet.

Jmths zei:

Sint Janskruid is ook een plantaardig middel dat zichzelf bewezen heeft en tegen stress kan helpen (in Duitsland wordt het zelfs vergoed als medicament) maar voor het slapen waarschijnlijk iets minder geschikt is. Er wordt ook gezegd dat het de werking van de pil kan verminderen omdat het de werking van de lever kan doen toenemen, hier weet ik het fijne echter niet van.

Klik om te vergroten...

Pas op met sint-janskruid, dat is niet zo onschuldig. Als je dat wilt gebruiken moet je je er eerst een goed over inlezen. Het is zeker niet zonder meer aan te raden.

https://www.ggznieuws.nl/home/gelij...int-janskruid-en-geneesmiddelen-soms-riskant/

Eerder onderzoek toonde ook al de risico’s aan van het gebruik van sint-janskruid bij de bestrijding van depressie.

Sint-janskruid is ook niet helemaal zonder risico. Het kan leiden tot maagklachten, huiduitslag, vermoeidheid, rusteloosheid, hoofdpijn en verwarring. Ernstiger is de – weliswaar kleine – mogelijkheid dat het kruid invloed heeft op de vruchtbaarheid, dat het dementie kan verergeren of bij gevoelige mensen een psychose kan uitlokken. En net zoals klassieke antidepressiva kan ook sint-janskruid een manische episode uitlokken bij mensen met een bipolaire stoornis. Het kruid kan bovendien een gevaarlijke interactie hebben met andere medicijnen. Als het samen met bepaalde antidepressiva wordt gebruikt, kan het leiden tot een potentieel levensbedreigende toename van de neurotransmitter serotonine. Verder kan het ook de werking van de anticonceptiepil, hartmedicatie en HIV-behandelingen verminderen.

verwondering zei:

Pas op met sint-janskruid, dat is niet zo onschuldig.

Klik om te vergroten...

Vergeleken met psychedelica, Kava Kava of Kratom vallen de risico's van Sint-janskruid nog wel mee lijkt mij.

Beetje mieren neuken dit, kun je ook meteen beter in bed blijven liggen en nooit meer deelnemen aan het verkeer.

Jmths zei:

Vergeleken met psychedelica, Kava Kava of Kratom vallen de risico's van Sint-janskruid nog wel mee lijkt mij.

Beetje mieren neuken dit, kun je ook meteen beter in bed blijven liggen en nooit meer deelnemen aan het verkeer.

Klik om te vergroten...

Ik wil je niet aanvallen, ik wil slechts aanvullen. Dingen zijn niet zwart-wit. Sint-janskruid heeft kwaliteiten maar is vrij omstreden, misschien niet zonder reden.

Het artikel dat je linkt heeft het over gebruik van tijdens chemotherapie, er mist wat nuance voor mijn gevoel.

Hey Daisy,

Pas alsjeblieft heel erg op met de benzos. Zeker als je angsten hebt, begin er niet aan. Ik weet dat je vroeg naar dingen die je wel kan gebruiken maar ik wilde je dit toch meegeven. Ik gebruikte vroeger altijd melatonine. Dat werkte op zich goed. Gebruikte het dan wel weer een paar keer per nacht das dan weer fucking dom. Ik krijg nu van mijn psychiater mirtazipine. In lage dosissen werkt dit als een slaapmiddel. Dit werkt echt helemaal geweldig voor mij. In het begin werd ik wat brak wakker maar nu merk ik er niks meer van. En ik slaap elke nacht de hele nacht door. Niet verslavend, geen gekke bijwerkingen. Maar dit kan alleen via een dokter, en is ook niet het eerste waar ze aan zullen denken omdat het een off-label prescriptie is.

Fiets.

Oh sorry ik zie dat je vroeg om natuurlijke middelen! Mijn hele betoog slaat dus nergens op. Alhoewel melatonine in principe dus een natuurlijk stofje is en dat werkte goed voor mij.

Nogmaals, sint-janskruid is niet alleen gevaarlijk i.c.m. chemotherapie, zoals ook al bleek uit mijn eerdere citaat. Als er meer nuance is in de vorm van voordelen van sint-janskruid dan zal ik dat niet tegenspreken. Maar ik wil mensen ervoor behoeden hiermee ongeïnformeerd te gaan experimenteren.

Eerder onderzoek toonde ook al de risico’s aan van het gebruik van sint-janskruid bij de bestrijding van depressie.

Sint-janskruid is ook niet helemaal zonder risico. Het kan leiden tot maagklachten, huiduitslag, vermoeidheid, rusteloosheid, hoofdpijn en verwarring. Ernstiger is de – weliswaar kleine – mogelijkheid dat het kruid invloed heeft op de vruchtbaarheid, dat het dementie kan verergeren of bij gevoelige mensen een psychose kan uitlokken. En net zoals klassieke antidepressiva kan ook sint-janskruid een manische episode uitlokken bij mensen met een bipolaire stoornis. Het kruid kan bovendien een gevaarlijke interactie hebben met andere medicijnen. Als het samen met bepaalde antidepressiva wordt gebruikt, kan het leiden tot een potentieel levensbedreigende toename van de neurotransmitter serotonine. Verder kan het ook de werking van de anticonceptiepil, hartmedicatie en HIV-behandelingen verminderen.

Even een aanvulling, want inderdaad, er is een stukje nuance dat ontbreekt.

Sint-janskruid is een SSRI. Als je al andere SSRI's gebruikt moet je verre van sint-janskruid blijven. MDMA zou ik er ook niet mee durven combineren.

Ook is het een milde MAO-remmer.

Hier op DF gebruiken heel wat mensen SSRI's of serotoninereleasers als MDMA. Daarom dus: voorzichtig met sint-janskruid.

verwondering zei:

Sint-janskruid is een SSRI

Klik om te vergroten...

De eerste S in SSRI staat voor selectief waar hypericine al het meest relevante akaloïde is wat geen serotonine affiniteit vertoont. Sint Janskruid vertoont zelfs enige GABA affiniteit. Wat serotonine betreft is het risico al groter wanneer je Rhodiola of Passiebloem gebruikt welke hier selectiever tegenover staan, Passiebloem staat dan ook meer specifiek bekend om gerelateerde MAOI werking. De alkaloïden bevatten in veel gevallen een phenylethylamine basisstructuur wat de afbraak van moleculen die een soortgelijk enzym benodigen kan vertragen.

Ik ga er niet standaard vanuit dat er sprake is van misbruik in specifieke omstandigheden, de waarschuwing staat niet in verhouding tot het daadwerkelijk risico dat er is, des te minder als je het vergelijkt met andere opties die genoemd zijn.

Wanneer je zo nadrukkelijk waarschuwt voor Sint Janskruid met als motivering dat je mensen wilt behoeden tegen het ongeïnformeerd experimenteren valt dit naar mijn inzien toch wel een beetje onder ouwehoeren. Des te meer als je vervolgens dezelfde overtrokken risico's er nog dikker bovenop legt. In andere topics wordt zogezegd ook niet standaard de bijsluiter opgesomd elke keer dat er een psychoactief middel voorbij komt.

Lang verhaal kort ben ik het er niet mee eens dat Sint Janskruid een omstreden middel is. Maar je hebt inderdaad gelijk dat natuurlijk niet gelijk staat aan geen risico's, misschien leg ik het er wat dat betreft zelf ook wat dik bovenop. Heeft er waarschijnlijk mee te maken ook dat ik de risico's van Sint Janskruid er wel vaker dik bovenop gelegd zie worden, er zijn voor mijn gevoel wel grotere gevaren in de wereld dan Sint Janskruid en de voordelen kunnen wel opwegen.

@Jmths
St.Janskruid heeft invloed op de werking van heel erg veel medicijnen/drugs, en dient daarom toch wel met grote voorzichtigheid behandeld te worden als je er andere middelen bij gebruikt.

https://www.radarplus.nl/psyche-en-...int-janskruid-Niet-zo-onschuldig-als-je-denkt

https://nl.wikipedia.org/wiki/Sint-janskruid

Maar een MAO remmer is st.Janskruid echter niet. Maar het mag dan weer niet tezamen met een MAO-remmer worden gebruikt omdat er dan dus kans bestaat op serotoninesyndroom.

We hebben zeer veel natuurlijke middelen geprobeerd en ervaren dat Passieflora lacarnata L. Extracturo siccum enorm snel en goed werkt.. het is gewoon pure passiebloem in pilvorm (dosis van 1 gram) waar je er tot acht over de dag heen van zou kunnen nemen en voor het slapen dus 1 tot 2. We hebben momenteel het merk Sedistress , maar er zullen genoeg anderen zijn.

Werkt voor ons beter dan melatonine pilletjes bv. Pure valeriaanwortel in je thee helpt ook goed, maar is pak duurder in vergelijking.