fitness

Als je jezelf je graf in wilt sporten, moet je vooral gaan snuiven van te voren. Dit is echt een dubbel zo grote belasting voor je hart en je zal niet de eerste zijn die op zo'n manier plotseling dood neervalt. Lijkt me dat dat niet je bedoeling is.

Sporten is een goed plan, maar verban eerst de pep uit je leven!!!!

Verder wil ik er nog even aan toevoegen dat niet eten juist niet de goede manier is om gezond af te vallen. Je raakt zeker kilo's kwijt zo, maar op het moment dat je weer normaal gaat eten, zal je razendsnel weer terug op je oude gewicht zitten. Sterker nog, in de meeste gevallen word je nog zwaarder dan je voorheen was. Dit komt omdat je metabolisme uit balans is geraakt. Om gezond af te vallen moet je je eetgewoontes gewoon op de juiste manier aanpassen. Hier zijn talloze boeken over geschreven, maar niet alle dieten zijn even goed of ongevaarlijk. Je kan je eventueel door je huisarts door laten verwijzen naar een dietist. Ook kun je via je sportschool speciale programma's volgen en die op jouw persoonlijke behoeftes aan laten passen.

Succes!!