#1
Ik begrijp het! Ik wil het graag proberen, maar mediteren op mezelf is moeilijk:/ is er een yt kanaal of op spotify een aanrader om je te begeleiden in een meditatie? Wat je doet is sterk, ik ben zeker dat je er veel beter uit geraakt, waar je nu al staat is al veel!! Sterkte❤️Ik ga nu door exact hetzelfde als jij. Al zeker 2 jaar nu. Dus ik weet precies waar je doorheen gaat. Mijn relatie van meer dan tien jaar lang is vlak ervoor beëindigd en daarnaast heb ik ook verslavingsproblematiek wat in rap tempo toenam nadat alleen kwam te zitten gedurende covid.
Depressief en heeel veel piekeren, negatief zelfbeeld, schaamte, isolatie, de hele rambam.
Ik probeer al een tijdje clean te blijven met vallen en opstaan maar ik zit nu midden in een soort van identiteitscrisis. Mediteren lijkt de oplossing te zijn voor mij. De illusies doorzien waar ik me hele leven in geloofd heb, de weerstand ertegen opmerken en ook die loslaten, complete acceptatie dat het er is. Wij zijn niet onze gedachtes/overtuigingen/emoties, we nemen ze alleen waar. Ik ervaar ze, maar ik heb wel zelf de keuze of ik er in geloof of om het juist te waarnemen zonder oordeel/weerstand. Probeer met meditatie je brein te trainen om die heldere bewustzijn te ervaren en te herkennen. In feite is het niet eens iets nieuws wat je leert, het is iets wat er altijd al was, we zijn het alleen gaandeweg vergeten.
Ik adviseer je even tijd te nemen om het onderstaande te kijken.