Geheelonthouders?

Het afkicken van alcohol is gevaarlijker dan het afkicken van heroïne.

*.exe zei:

Als ik bewust een weekend oversla dan is het weekend erna drankloos niet mogelijk. Althans, dan sta ik het mezelf ook toe. Of niet en dan gaat het toch knagen. En dan ga ik alsnog naar de avondwinkel. Alsof het effect dan zo master is maar nee, dat is het niet. Dat lijk je alleen elke keer te vergeten vreemd genoeg. Door de weeks drink ik zelden, ik sport veel in de avond en moet vroeg op voor m'n zaak. Dus het is eigenlijk een minuscuul probleem in vergelijking met een echte alcoholist.

Klik om te vergroten...

Veel succes, na mijn idee gaat je het nooit helemaal lukken, ten eerste is het gewoon te lekker en ten tweede wat ik citeer zegt meer dan genoeg. ook al hou je het mischien wel een jaar vol je zult ooit wel een keer weer de behoefte krijgen om gezellig wat bier te drinken of mischien wat anders te gebruike om te ontspanne. oppervlakkig of hoe je het noemt? mischien wel maar tog wel beetje ervaring uit de gebruikrs omgeving.

Ola!

Ik heb een tijdje niet gepost hier. Ben wel af en toe langsgeweest om wat te lezen.

Okay, na mijn jarenlange wiet- en nicotineverslaving die ik stopte in de zomer van 2008, heb ik ook zin om nu eindelijk m'n alcoholconsumptie naar 0 te brengen.

M'n gebruik sinds de zomer van 2008 is als volgt:

- Ik heb niet meer geblowd sinds 07.07.2008. Ben ik ook niet van plan, prima zo.

- Ik heb bijna een jaar lang geen peuk gerookt sinds 19.08.2008. Dit doe ik nu enkel als ik genoeg gedronken heb, de andere dag is er 0 behoefte. Ik kan hier op zich goed mee leven al weet ik dat ik mezelf op de achtergrond verslaafd hou, maar okay.

- Ik drink in principe 1x per week. Soms volop op feestjes, soms 3 bier max. Ik vind het heel moeilijk om weken, zo niet nog langer, niks te drinken. Oftewel, dit lukt me niet.

Daarnaast doe ik 4x per week aan krachttraining en hou ik m'n cardiolevel ook aardig op niveau (uurtje loopband of hardlopen). Ook ben ik van plan om binnenkort te gaan mediteren om het cirkeltje van fysieke en mentale gezondheid rond te krijgen.

Ik heb voor mezelf de + en - punten opgesomd van alcoholgebruik. De pluspunten zijn dat je los kan gaan en daarbij de smaakfactor. De minpunten daarentegen zijn er veel meer en zijn veel belangrijker.

H A M V R A A G: Hoe kan ik naar 0 alcoholgebruik gaan? Ik kan zelf ook invullen 'sterk in je schoenen staan' maar ik heb wat andere tips & tricks nodig. Ik probeer het al bijna 2 jaar te reduceren maar het lijkt wel alsof ik blijvend iets móet hebben af en toe om even ernaast te kunnen staan als je begrijpt wat ik bedoel. Ik wil dit zelf kunnen zonder middelen. Dat is 1 van m'n doelen.

Thanks!

*.exe

Niet gelijk naar nul, is lichamelijk ook niet goed. Afbouwen en dan langzaam, heel langzaam naar de nul gaan

Uhm well..ik drink wekelijk, danwel 2-wekelijks, dus lichamelijk zal het wel meevallen...

Het gaat me om het feit dat de drang er elke 7 a 14 dagen is..iets nodig hebben om even te relaxen, vaak meer drinken dan okay is en de nadere dag weer balen van het hele gebeuren. Ja, ik ben streng voor mezelf.

edit: typo

Is er niks anders waar je van kunt relaxen ? En dan bedoel ik geen andere soort drugs natuurlijk.

Kun je epileptische aanvallen van krijgen ... als je veel gebruikt en dan plotseling naar nul gaat. Goed afbouwen is dus noodzaak