een normale dosis zou 1 of 1.5 keer je lichaamsgewicht moeten zijn, dus in jouw geval is dat 77 tot 110 mg zijn
in jouw geval zou ik dus 100 mg nemen als het jouw 1ste keer is, dit gaat zeker al overweldigend genoeg zijn..
verder moet je niet echt met iets rekening houden.. aangezien je het thuis gaat doen is het niet per sé nodig om elk uur iets te drinken, maar het kan gen kwaad ne persoonlijk heb ik er wel nood aan want ik heb altijd een droge bek op xtc/mdma
een beetje alcohol kan geen kwaad, maar van weinig alcohol voel je toch niets, het zal alleen je kater vergroten
nog een tip: muziek
en als je joints rookt, dit is ook heel lekker op mdma, maar je (ik toch) voel er niets van, het is puur voor de smaak
verder zou ik er voor zorgen dat je goed eet een paar uur ervoor en de dag erna zeker.. vooral fruit en groenten (vitamine c) is noodzakelijk voor een vlug herstel