Slaapmiddelen

Als slaapmiddelen heb ik al geprobeerd: melatonine, mirtazipine (lage dosering), quetiapine, cbd olie, THC olie, valeriaan, passiebloem, verschillende thee extracten. In combinatie met ontspanningsoefeningen, bodyscan, de bekende slaapregels etc. Het werkte bij mij geen van allen.

Wat wel welkte is temazepam en lormetazepam. Maar zoals we allemaal weten wil je benzo's liever niet te vaak en te lang gebruiken, dus ik hou m'n gebruik inmiddels beperkt.

Ik heb veel melatonine gedaan en zit nu aan de mirtazipine. Dat laatste werkt echt goed. Daarvoor heb ik heel veel moeite met benzo´s gehad. Heb er toen echt maanden drie per dag genomen vanwege angst. Eerst oxazepam en toen diazepam en daarna geswitcht naar nitrazepam. Die laatste is echt verreweg de fijnste van de drie echt een toffe bodyload en een stuk zwaardere downer. Temazepam heb ik ook wel eens gedaan maar vond ik niet zo. De benzos ga ik echt nooit meer aanraken. Raad ze sterk af.

Ik ben dan weer een gemakkelijke slaper. Dat jointje in de avond helpt daar wel bij denk ik en heb ik ook nog 50mg quetiapine vertraagde afgifte als doorslaper. Voor noodgevallen is er flualprazolam 330ug/spray, daarvan ga ik van 2 sprays na een kwartier plat no mather what...