Het allerbelangrijkste is dat ze het zelf moet willen, dat is stap 1 anders gaat het echt niet lukken. Zoals ik lees ziet ze zelf er nog niet echt een reden voor om te stoppen met speed, dit zou dus als eerst moeten komen.
Je geeft aan dat ze het doet omdat ze anders moe is en omdat ze anders gewicht aan komt. Het zou ook kunnen zijn dat ze het om meer redenen doet, bijvoorbeeld om zich zekerder te voelen, speed kan namelijk behoorlijk je zelfvertrouwen verhogen. Maar laat ik maar even in gaan op de punten die je vriendin aan gaf waarom ze geen reden zag om te stoppen met speed.
Energie: Speed verhoogd enorm je energie pijl en je hebt veel meer zin om dingen te ondernemen, alleen als de speed is uitgewerkt komt de kater, dan met je extra moe en heb je minder zin om dingen te ondernemen. Als je het zo beetje om de dag gebruikt wat jij aangaf, dan houd ze dat vermoeide gevoel wel zo 2 weken gok ik. Het is logische (maar wel domme) gedachte om dat speed te nemen zodat je toch wat energie hebt, ze komt dan in een vizieuze cirkel en die moet ze doorbreken! Ik heb zelf zo'n half jaar bijna dagelijks speed gebruikt en ben ook in zo cirkel gekomen. Het beste wat ze zou kunnen doen is even een tijdje vrij nemen en goed rust nemen, en natuurlijk geen speed gebruiken. Langzaam wordt haar energiepijl weer beter al duurt dit wel even.
Ik raad haar aan als het zover komt om L-tyrosine te nemen dit is een voedingssupplement dat de stofjes opbouwd die speed afbreken, zo kan ze extra snel herstellen, en dit geeft ook extra energie! (en het is niet slecht). Als ik zelf zo kijk naar mijzelf heb ik door geen speed meer te gebruiken en wel l-tyrosine gewoon heel de dag veel meer energie, want speed geeft maar een aantal uren wat enrgie en daarna de kater.
Gewicht: Speed zorgt ervoor dat je eetlust vele malen minder wordt, en hierdoor verlies je bij dagelijks gebruik best wat gewicht. Als ze stopt met speed dan zal ze hoorgstwaarschijnlijk aankomen als ze niets doet. Maar door wat cardio kan ze haar gewicht makkelijk op pijl houden (al vergt dit wel wat zelfdicipline). En dankzij de cardio zou ze ook extra energie krijgen!
Maar daarnaast is speed ook gewoon een lekker goedje en dat maakt het ook moeilijk om er vanaf te blijfen, ik denk zelf elke dag nog wel aan speed en heb trek

, al is dit wel veel minder.
Hopelijk kan je hier wat mee, succes!
