#1
Gewichtstoename is een groot probleem ja. Enerzijds vertaald de trek aan speed zich bij veel mensen naar vraatzucht, de combinatie met vaak een lang aaneengesloten periode van depressie maakt het gaan sporten een stuk lastiger. Vooral als je een persoon bent dat nooit veel gesport heeft is het lastig omdat ineens te integreren in je leven. Het beste blijft aanmeten van ritme en daar dan wanneer dit stabiel is sport aan toe te voegen. Vooral als je met iemand zou kunnen sporten die je thuis ophaalt om samen naar de sportschool ofzo te gaan helpt enorm.
Je stofwisseling is traag geworden bij het stoppen met pep. Je lichaam zit nog in overlevingsmodus waardoor het veel fanatieker vast blijft houden aan dat wat je tot je neemt. Probeer inderdaad veel water te blijven drinken en wat ook goed helpt is pittige dingen eten als je je stofwisseling wil versnellen. Een ander belangrijk punt is veel slapen maar dat doe je voorlopig nog wel. Zorg wel dat je slaap na een paar maanden niet langer wordt dan 8 uur de nacht. Want meer uren maken kan eigenlijk een vanuit depressie gevoede wil om te ontsnappen zijn.
Ik ben toen ik stopte met pep ruim 20 kilo aangekomen. Het heeft 1,5 jaar geduurd voordat ik weer op streefgewicht zat ghehe. Het zelfde gaat op voor een aantal vrienden van mij, allemaal echt heel veel aangekomen. Maar van hen ben ik als enige gaan sporten en wat ook wel verklaard waarom zij dik zijn gebleven. Denk er echter niet aan om ooit weer speed te gaan gebruiken om je gewicht kwijt te raken! Want ja, de resultaten zullen erg goed zijn... echter verniel je daarmee alles wat je in die voorafgaande maanden hebt opgebouwd aan stofwisseling, spiermassa, wilskracht en regelmaat.
Je stofwisseling is traag geworden bij het stoppen met pep. Je lichaam zit nog in overlevingsmodus waardoor het veel fanatieker vast blijft houden aan dat wat je tot je neemt. Probeer inderdaad veel water te blijven drinken en wat ook goed helpt is pittige dingen eten als je je stofwisseling wil versnellen. Een ander belangrijk punt is veel slapen maar dat doe je voorlopig nog wel. Zorg wel dat je slaap na een paar maanden niet langer wordt dan 8 uur de nacht. Want meer uren maken kan eigenlijk een vanuit depressie gevoede wil om te ontsnappen zijn.
Ik ben toen ik stopte met pep ruim 20 kilo aangekomen. Het heeft 1,5 jaar geduurd voordat ik weer op streefgewicht zat ghehe. Het zelfde gaat op voor een aantal vrienden van mij, allemaal echt heel veel aangekomen. Maar van hen ben ik als enige gaan sporten en wat ook wel verklaard waarom zij dik zijn gebleven. Denk er echter niet aan om ooit weer speed te gaan gebruiken om je gewicht kwijt te raken! Want ja, de resultaten zullen erg goed zijn... echter verniel je daarmee alles wat je in die voorafgaande maanden hebt opgebouwd aan stofwisseling, spiermassa, wilskracht en regelmaat.