help !

na een tijdje werken ze toch niet meer en is het pure verspilling
bovendien verneuk je je hersenen er dramatisch mee

Ga in ieder geval wel naar school. Als je alleen thuis gaat zitten ga je nadenken en wordt het nog veel erger. Afleiding werkt het beste tegen depressie is mijn ervaring. Zorg dat je onder de mensen bent en dat je ergens mee bezig bent.

Sociaal contact, in beweging blijven, gezond eten, goed slapen en van de drugs af blijven.. Kan goed begrijpen dat je afhaakt op school/werk voor een aantal dagen. Even je zin doen en geen verantwoordelijkheid vind ik persoonlijk een pluspunt voor herstel maar neem daarna alles terug op voor de volle 100%, iedereeen is wel es thuis voor een koudje