#1
Volgens mij is de sleutel bij opkomende angst om je gevoelens en gedachten vooral te accepteren en laten gaan. Ertegen vechten werkt inderdaad alleen maar averechts, je angst wordt daar sterker van omdat je toegeeft dat datgene waartegen je vecht iets gevaarlijks is. Ik denk dat als je je gevoelens en gedachten accepteert, focus op je lichaam en ademhaling enzo, ze gaan afnemen.