Ik ben nu elke dag wel een uur aan t lopen.
rollsafe.org
Verder las ik wat dingen over tryptofaan en 5-htp?
Heb persoonlijk ook een hele rare en nare reactie gehad op een enkele dosis 5-htp. Ik nam het 3 dagen na mijn laatste gebruik, voordat ik ging slapen. Ik werd 's nachts wakker in zweet na meerdere hele nare, super realistische nachtmerries gehad te hebben en heel mijn lichaam begon te schokken. Allerlei spieren spanden zich oncontroleerbaar aan waardoor ik hard begon te trillen.Laat dat maar achterwege. Risico op serotoninesyndroom. Ik heb t gehad door 5-htp met tryptofaan. En de voordelen zijn nihil als je gezond leeft en sport.
Volgens mij is het aardig legit, maar vooral uit nazorg. Zou zelfs oppassen met van te voren slikken omdat dit ook je serotonine beïnvloedt. Vond nog wat oude reacties hierover:Verder las ik wat dingen over tryptofaan en 5-htp? Is dit legit of een marketingtruc?
Dat weet ik niet. Ik doseer (bijna) altijd voorzichtig/normaal met MDMA en heb de dagen daarna nooit ergens echt last van, ook zonder L-tryptofaan.
Als je goed zou eten, krijg je waarschijnlijk al voldoende L-tryptofaan binnen. En van die L-tryptofaan krijgen ook niet veel mensen serotoninesyndroom, volgens mij.
Ik hoop dat met wat extra L-tryptofaan na een aanslag op de serotonineniveau's, er voor de zorgen dat er aan de precursor van serotonine geen gebrek is. Dan is dat in ieder geval niet de beperkende factor.
L-tryptofaan fungeert als het ware als een voorloper van serotonine, een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor de regulering van stemming, slaap en eetlust. L-tryptofaan wordt omgezet in 5-hydroxytryptofaan (5-HTP), dat op zijn beurt wordt omgezet in serotonine. Uiteindelijk wordt serotonine omgezet in melatonine, wat bijdraagt aan een betere slaapkwaliteit.
Dit is echter niet hetzelfde. Bij MDMA-gebruik is er juist sprake van een zeer hoge afgifte van serotonine, wat resulteert in een tekort aan serotonine in het lichaam. Veel mensen proberen in de dagen na het gebruik van MDMA hun serotoninegehaltes weer op peil te brengen door middelen zoals L-tryptofaan of 5-HTP te gebruiken. Dit verklaart ook waarom mensen vaak juist NIET goed kunnen slapen in de dagen na het gebruik van MDMA.
Het kan wel zijn dat je uitgeput en vermoeid bent na het gebruik van MDMA, waardoor, naar mijn ervaring, mijn bed altijd 10x zo lekker ligt 😄.
Ik werd 's nachts wakker in zweet na meerdere hele nare, super realistische nachtmerries gehad te hebben en heel mijn lichaam begon te schokken. Allerlei spieren spanden zich oncontroleerbaar aan waardoor ik hard begon te trillen.
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."