Drugs Infolijn zei:Vraag
Bij stimulanten is het vaak zo dat je een 'klapkaak' krijgt en meer van dat soort zenuwtrekjes met je handen etc.
Nou wordt er aangeraden om magnesium van te voren in te nemen om dit (grotendeels) tegen te gaan. Nu ben ik eigenlijk wel benieuwd waarom en hoe dit precies werkt? En hoe men het nemen van magnesium het beste kan doen. Bijvoorbeeld op een half volle maag 1 uur voor inname van bijvoorbeeld ecstasy een tablet van 500mg.
Antwoord
We kunnen geen wetenschappelijk bewijs vinden dat magnesium de bijwerkingen van stimulerende middelen vermindert. We hebben ook geen mechanisme kunnen vinden dat kan verklaren waarom het zou werken. Het is dus maar de vraag of het advies over magnesium wel klopt. Als er aanleiding zou zijn om te denken dat magnesium bij dit soort klachten helpt, zou het ook toegepast worden bij mensen die door hun medicijnen zenuwtrekken krijgen of parkinsonpatiënten. Bovendien kun je kunt maag-darm problemen krijgen van magnesium. Ook kan het de opname van sommige antibiotica verminderen.
Given the large safety margin of this readily available, inexpensive agent, there is a strong argument to be made for magnesium to be regarded as the first-line agent for the management of intraoperative hypertensive events. A single bolus dose of up to 60 mg kg−1, repeated within 5–10 min if necessary, will provide rapid control of hypertensive events related to catecholamine excess and is far safer than the use of β-adrenergic antagonists in situations of potential α-adrenergic crisis. In this era of recreational pharmacology, magnesium may be extremely valuable in managing the cardiovascular problems associated with cocaine, methamphetamine, and 3,4-methylenedioxymethamphetamine (‘Ecstasy’).
Gezondheidseffecten
Magnesium is een mineraal dat nodig is voor de botopbouw, opbouw van lichaamseiwit, de overdracht van prikkels in spieren en in zenuwbanen en van belang voor het goed functioneren (strekken en samentrekken) van spieren, zoals de hartspier. Magnesium is nodig voor een goede werking van een groot aantal enzymen in de lichaamscellen heeft een belangrijke rol in het metabolisme oftewel enzymreacties.
Magnesiumtekort
Een tekort aan magnesium komt niet snel voor. Magnesium zit namelijk in veel voedingsmiddelen. Een magnesiumtekort is te herkennen aan:
algehele lusteloosheid of vermoeidheid
spierkrampen
hartritmestoornissen in extreme gevallen
Bij stimulanten is het vaak zo dat je een 'klapkaak' krijgt en meer van dat soort zenuwtrekjes met je handen etc.
Nou wordt er aangeraden om magnesium van te voren in te nemen om dit (grotendeels) tegen te gaan. Nu ben ik eigenlijk wel benieuwd waarom en hoe dit precies werkt? En hoe men het nemen van magnesium het beste kan doen. Bijvoorbeeld op een half volle maag 1 uur voor inname van bijvoorbeeld ecstasy een tablet van 500mg.
Waarom precies?MeejheM zei:Daarom heb ik dus een hekel aan meta onderzoeken.
Kan niet veel kwaad, heeft ook niet zoveel zin.Ik gok dat goede multivitamine tabletten met alle vitamines en mineralen die je nodig hebt, zonder excessen zeker geen kwaad kunnen bij recreatief drugsgebruik.
Misschien is dit het moment dat ik kan toegeven dat je verzoek om onderbouwing/bron van laatst een beetje aan het stranden is. Ik kom het wel weer eens tegen, maar ga er niet op zitten wachten. Ik wordt tureluurs van al die onderzoeken die net over iets anders gaan.ik heb alleen weinig zin alle relevante publicaties op te gaan zoeken.
Tommie_K zei:Waarom precies?MeejheM zei:Daarom heb ik dus een hekel aan meta onderzoeken.
Kan niet veel kwaad, heeft ook niet zoveel zin.Ik gok dat goede multivitamine tabletten met alle vitamines en mineralen die je nodig hebt, zonder excessen zeker geen kwaad kunnen bij recreatief drugsgebruik.
Vitamines kom je niet tekort. Behalve in de winter misschien een beetje vitamine D, als 't altijd maar donker is en zwaar bewolkt.
Vitamine C aan het eind van je dopefestijn. Tegelijk vitamine C en bijvoorbeeld amfetamine opvreten maakt dat je de helft van die vieze speed gelijk weer uitpiest.
Misschien is dit het moment dat ik kan toegeven dat je verzoek om onderbouwing/bron van laatst een beetje aan het stranden is. Ik kom het wel weer eens tegen, maar ga er niet op zitten wachten. Ik wordt tureluurs van al die onderzoeken die net over iets anders gaan.ik heb alleen weinig zin alle relevante publicaties op te gaan zoeken.
BlijeChick zei:Hoezo denk je dat je alleen in de winter vitamine tekort zal hebben, vitamine D?
Ik weet van mezelf dat ik lang niet altijd op 2, laat staan 1 stuk fruit per dag kom. Ook niet 200 gr groente per dag (ben klein van stuk dus dat is gewoonweg teveel) en 2 x per week vis doe ik ook niet.
[/quote}
Hee Blije Chick (goeie naam is dat),
Dat met die vitamine D is (geloof ik) omdat je dat zelf moet aanmaken en daar heb je zonlicht voor nodig. "De Engelse Ziekte" heet het ook, als je te wit bent, haha. Voor de rest kan ik alleen maar zeggen: ik heb 't ooit eens uitgeplozen omdat ik benieuwd was hoe het nou zat (ook in combinatie met meds die ik toen kreeg voorgeschreven). Ik heb er lang en breed naar gekeken en ben alles weer vergeten hoe het nou werkt enzo, maar bottom line was: degenen die zeggen dat het echt nodig is dat zijn de verkopers, degenen die waarschuwen dat je ook niet teveel binnen moet krijgen dat was het voedingsscentrum en daartussenin waren allerlei meningen die volgens mij een baat het niet dan schaadt het niet-achtige indruk gaven. Je komt heel aardig aan je vitaminetjes hier in NL, ook al haal je de 3 borden tarwegras bij lange na niet. Zeggen ze. Ik heb alleen magnesium onthouden en slik ook wel eens wat visolie bij en idd af en toe even zo'n bruismulti voor weet jij veel waar het goed voor is. Maar ik heb ook inderdaad nog nooit gehoord vvan een dokter die het voorschrijft of adviseert ofzo, alleen losse dingen en dan nog meestal mineralen.
Wat een goddelijke welvaart he deze discussie? Wat hebben we het toch goed ondanks alles.
MeejheM zei:Vitamine D kun je volgens mij ook uit je dieet halen. maar volgens de GGD is vitamine D tekort eigenlijk alleen te verwachten bij mensen met een exotische huidskleur en/of zwangere vrouwen.
Vitamine D zit in vette vis, zoals haring, zalm en makreel. Ook leveren vlees en eieren wat vitamine D, maar een stuk minder.
In Nederland wordt ook vitamine D toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten (maar niet aan olie). In roomboter zit van nature vitamine D, maar veel minder dan wat er wordt toegevoegd aan margarines en halvarines. Ook aan kunstmatige zuigelingenvoeding wordt volgens de geldende EU-richtlijn vitamine D toegevoegd (1 tot 2,5 microgram/100 kcal).
Vanaf 2007 mag in Nederland ook aan andere voedingsmiddelen vitamine D worden toegevoegd, waarbij een maximaal verrijkingsniveau geldt van 4,5 microgram/100 kcal om een te hoge inname te vermijden. Er zijn vooral verrijkte zuivelproducten voor jonge kinderen op de markt gekomen, zoals kwark- en yoghurtproducten, peutermelk, enzovoorts.
Vitamine D in halvarine, margarine en bak- en braadvetten is bestand tegen hoge temperaturen, maar is wel gevoelig voor afbraak onder invloed van zonlicht.
MeejheM zei:Nee, doodnormale dingen die we allemaal eten
(...)
wie eet daar nou niks of weinig van? Bak een lekker biefstukje of rollade....
MeejheM zei:Vitamine D kun je volgens mij ook uit je dieet halen.
MeejheM zei:met een exotische huidskleur bedoel ik precies wat exotisch betekend trouwens.
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."