Laden...
Geregistreerd lid
Nog geen onderwerpen gestart.
"Beste leden, Het gaat een lang verhaal worden, maar ik kan wel wat tips gebruiken. Sinds ik op kamers ben gegaan in 2011, ben ik veel gaan drinken. Vaak doordeweeks viel het nog wel mee (max 5 bier op een avond), maar in het weekend ging het helemaal los (15 a 20 bier op een avond). Zo ging het door tot eind 2012, toen ben ik begonnen te experimenteren met xtc. Dit gaat al gauw vrij fout (als in veel te vaak). Daarna kwam daar speed, coke en ketamine bij. Begin 2015 kreeg ik een relatie en ben ik geheel gestopt met drugs. Ik heb echter nooit hulp gezocht toentertijd voor mijn problemen. Eerste 1.5 jaar van mijn relatie ben ik vrij veel blijven drinken, met name in het weekend vrij excessief. Na 1.5 jaar dacht ik dat ik wel weer eens kon experimenteren met wat smartshopproducten. Toen een tijdje wat vaker kanna gebruikt, maar viel nog wel mee. Begin 2017 was ik een tijd werkloos en toen is het eigenlijk weer misgegaan, langzaam maar zeker. Weer een keer speed en in de zomer weer coke. Het begon weer in mijn routine te komen en al gauw werd het weer bijna elke week coke. Coke en alcohol zijn dan ook veruit het grootste probleem. Ketamine en mdma doe ik zelden tot nooit, blowen ook nooit meer. Speed ook zelden. In 2018 is het verder uit de hand gelopen, al gauw werd het weer elke week 1 a 2x cocaine. Ditmaal ook samen met mijn toenmalige vriendin. Eind 2018 leek het wat uit de hand te lopen, maar begin 2019 is het pas echt bergafwaarts gegaan. Zo heb ik op een avond in januari 2019 een keer in mijn eentje dronken 3 gram weggesnoven (broddelkwaliteit, maar toch). Het probleem is dat als ik ermee begin, ik tot het bittere eind alles wil opmaken. Aan het begin van de avond ligt de frequentie van lijnen nemen ook veel lager (eens per half uur), naarmate de avond vordert wordt het elke 5 a 10 minuten. Het heeft ook voor veel (extra) relatieproblemen geleid, wat er uiteindelijk in heeft geresulteerd dat mijn resultaat afgelopen augustus is geeindigd op initiatief van mijn ex. Vervolgens is het nog verder bergafwaarts gegaan, als in 2 a 3x per week snuiven (vaak alleen, soms met vrienden) en gigantisch veel alcohol (ik gok 50 glazen per week). Ik realiseerde me na de breakup dat ik hulp nodig heb en heb me dan ook via de huisarts aangemeld bij een verslavingsinstelling voor ambulante zorg. Daar afgelopen maandag een goed gesprek gehad met een psycholoog over alle problemen die er spelen (alcohol, drugs), maar ook mijn voormalige prostitutiebezoek van 2012-2014 (dat recent ook weer even de kop opstap). Vervolg zal er onder meer een medische intake zijn en allerlei gesprekken. Sinds maandagmiddag niets meer gedronken, enkel wat sigaretten gerookt en geen drugs meer gebruikt. Voel me vandaag ook beter dan normaal op zaterdag, enige waar ik bang voor ben is een terugval. Ik wil dit leven niet meer, want ik kom geen stap verder in mijn leven. Er gaat veel te veel geld uit naar onzin en ik maak keer op keer dezelfde verkeerde beslissingen. We kunnen verder in het topic er nader op ingaan. Alvast dank voor alle tips! Bert567"
"Iedereen allereerst bedankt voor de reacties! Het gaat goed met afkicken. Ik heb al sinds 21 oktober (ruim 2.5 week) geen druppel meer gedronken en ook geen drugs meer gedaan. Ik rook nog wel (wisselend qua hoeveelheid, maar niet meer dan een half pakje per dag). Ik sport nu 4x en in de week en ik merk dat dit me enorm vooruit helpt. Tot nu toe merk ik de volgende voordelen: -Productiever -Financieel rustiger -Gestructureerder in hoofd/scherper -Geen katers meer (geweldig!!!) -Spiergroei neemt enorm toe Ik merk wel wat nadelen tot nu toe ook: -IK slaap enorm onrustig. Ik word vaak na 4 uur slaap wakker, en slaap dan telkens in korte cycli van een uur. Hierdoor ben ik toch nog vermoeid overdag. -Verveling/leegheid slaat soms toe. Met name als ik even niets doe en rust. Of als het weekend is, bv. vanmiddag kwamen die gedachten sterk naar boven. Iemand nog tips voor de laatste 2 dingen? Heel veel dank!"
"Zeelanddude zei: Oké @bert567 ik ga hard tegen je doen. En tegen mezelf, want als ik je verhalen zo lees hebben jij en ik veel overeenkomsten gek. kijk hier:https://drugsforum.nl/threads/dit-moet-veranderen.49713/ Juli-2013 wist je al dat er iets “mis” gaat. Oktober-2013 kom je nog eens lang met dit https://drugsforum.nl/threads/trillen.50999/ en heb je ook het goede voornemen om geen xtc te gebruiken. dude ik geloof je man en je hebt een supergrote stap in de goeie richting gemaakt met die psycholoog maar ben je echt helemaal klaar met “dat” leven? En ben benieuwd wat die medische intake precies inhoud? wat voor tips wil je? Hoe te voorkomen dat je keer op keer dezelfde verkeerde beslissingen maakt? Bij mij hielp dat gezegde van: als je altijd hetzelfde doet, krijg je altijd hetzelfde resultaat. Je moet iets veranderen om een ander resultaat te krijgen is de tip. Begin voor de verandering eens wat vaker je gedachten hier neer te zetten dit forum kan je helpen, maar niet zonder jou man. Wat denk je daar van? Klik om te vergroten... Helemaal gelijk heb je! Het heeft heel lang gekabbeld. Spijt dat ik niet eerder heb gehandeld, maar goed, beter laat dan nooit."
"Beste forumleden, Even een update van mijn kant. Het gaat goed! Nu 4 weken gekapt met coke en bijna 4 weken met drank (sinds 21 oktober middag)."
"Zeelanddude zei: Goed gedaan man. En hoe bevalt dat nuchtere leven je? Slaap je al wat beter als een week geleden? En als laatste ben ik wel benieuwd hoe je met de cravings omgaat? Klik om te vergroten... Het is wennen, absoluut. Ik ben wel een stuk meer gefocust. Het slapen is nog steeds zeer onrustig, maar goed is even niet anders. Afgelopen donderdag even een gesprek met een psycholoog weer gehad via Brijder. Was wel fijn even het hart te luchten. Tranen kwamen wel weer bijna door. Mijn sportprestaties gaan een stuk beter, ik ben nu gemotiveerder dan ooit om te gaan trainen en ook de trainingen de spiergroei gaan stukken beter. Qua cravings, vooral doorzetten. IK merk dat er wat lastigere momenten zijn in de week en op de dagen zelf, met name vrijdag- en zaterdag zijn het lastigst. Ook tussen 5 en 7 of vlak na het eten zijn lastig. Ik probeer vooral bezig te blijven met andere dingen, dit helpt wel goed. Volhouden in elk geval! Ik merk ook wel dat ik een stuk scherper ben en wellicht wat empathischer. Bedankt weer voor de reacties!"
"Syl zei: Wauw daar kun je super trots op zijn!!. Goed bezig jij..!! Klik om te vergroten... Dank je!"
"Nu iets langer dan een maand gestopt! Er zijn lastige momenten, maar het wordt wel wat makkelijker!"
"Bas zei: Maar, wat ik me dan afvraag: heb je ondertussen ook enig idee waarom je zo gauw naar drugs, alcohol en andere middelen grijpt? Dit heeft meestal wel een reden, bijvoorbeeld iets ernstigs wat in het verleden gebeurd is o.i.d. Het kan van alles zijn. Zo te lezen ben je dus al eventjes clean en gaat alles goed, maar je dagbesteding is eigenlijk nog hetzelfde als eerst. Dus stel dat er nou iets drastisch verandert in je leven, val je terug in je oude patroon. Ik bedoel het allemaal goed, maar iemand die veel drinkt, doet dit niet voor de lol, maar om iets te vergeten. Ik weet precies hoe alcoholisten in mekaar zitten, want ik krijg hier dagelijks mee te maken. Dus mijn advies is: kom erachter waarom je drinkt en je naar de middelen grijpt. Je psycholoog moet je hierbij kunnen helpen, maar je moet er zelf achter komen. Anders ben ik bang dat je zo weer terugvalt. Hopelijk van niet, succes! Klik om te vergroten... Combinatie van verveling, stress en onrust. In het verleden ook wel wat grote narigheden meegemaakt zeker. Ze gaan nu ook bij Brijder testen of ik ADHD heb. Het is ook gewoon allemaal zwaar uit de hand gelopen de laatste jaren. Begon allemaal als relatief rustig studentenleven en is totaal ontspoord. Dagbesteding is niet per se hetzelfde als eerst. Normaal zou ik op mijn vrije dag enorm brak zijn. Nu ga ik dan s ochtends sporten oid, huis opruimen etc. Het is meer gewoon zwaar omschakelen. Vroeger vloog het weekend voorbij door de drank en brak zijn. Nu heb ik genoeg tijd. Ik ga wel weer wat extra dingen oppakken ook. Anyway veel dank iedereen! Ik blijf posten."
"Bas zei: Ik herken je situatie en ik snap waarom je zo denkt. Ook het idee van dat alles goed komt, wat je hebt, is een valkuil. Er hoeft maar 1 ding te veranderen in je leven en je valt terug. Die dingen die zeg maar een patroon hebben in je leven, zijn datgene wat die terugval veroorzaken als dit wordt verstoord. Hetgene wat ik zou doen in jouw geval is: op kamers blijven of een andere kamer vinden, meer werken (als je dit doet), geen tijd besteden aan relaties. Dit is zóó vaak een reden om drugs te gebruiken als het even niet goed gaat. En om misschien andere vrienden te zoeken. Vaak zie je dat een vriendengroep dezelfde interesses heeft als jouzelf, zelfde geldt voor een relatie. Wees zo eerlijk en open als het maar kan bij je psycholoog; hoe eerder en beter hij/zij je kan helpen. Klik om te vergroten... Je hebt een sterk punt. Idee dat alles goed komt, is misschien te optimistisch. Maar tegelijkertijd is optimisme denk wel belangrijk, ben lang genoeg te pessimistisch geweest. Ik woon nu tijdelijk bij een vriend, wel op zoek naar eigen plek op termijn. Hoe bedoel je geen tijd besteden aan relaties? Eenzaamheid lijkt me ook niet de bedoeling. Of hoe bedoel je dit precies?"
"Nu op 1.5 maand! Gaat goed!"