Pieter_post

"Kan ik de 3 capsules niet verdelen in mijn 5htp capsules, waardoor ik dat geleidelijker kan doen? De laatste keer nam ik 600mg lyrica na een 2 weken binge, maar toen met benzo's erbij waar ik echt een trauma aan heb. Dat was eerst door de psychiater 8mg clonazepam per dag, gelijk aan 160mg diazepam. Toen na 75 pillen zomaar de andere 75 pillen weg gegooid, dag later zo angstig dat ik flubromazepam 1 gram had gehaald, binnen een week op en toen nog een 2e gram, nou toen dus de Jellinek 10 dagen hel terug naar 10mg. 5 weken lang kon ik helemaal niets, keiharde piep in mijn oren, toen doorgezet tot 6mg nu een maand later. nu zonder extra benzoois, baclofen geven artsen me ook niet. De keer ervoor na een 4 daagse binge door een weekender en werk, was in 2022, toen besloot ik zelfs als ik nog op 5ml per 2 uur zat, in 1 keer af met 3 keer 25mg baclofen, 600mg pregabaline en dag erna 300 pregabaline en 3 keer 12,5mg baclofen en 3e dag de capsule gehalveerd, 150mg +- en ik was 3 dagen verrot en toen doseerde ik korter, maar veel hogere dossissen en echt elk 1,5 uur. Dit is wel al heel lang terug. Dit is mijn 2e keer dat ik wel afbouw, zoals ik onthouden heb pas medicatie, liefst zo min en kort mogelijk als je onder de 1ml per 2 uur zit. Afbouwen met het geluk altijd aan pregabaline te kunnen komen. Maar ik raad verslavingsgevoelige aan om of hulp te zoeken, maar als je op moeilijke momenten doorzet, altijd af te bouwen op een tempo dat je de laatse 20 minuten je naar voelt en afhankelijk van eerdere afhankelijkheid, het liefst rustig beginnen om een stabiele 2 uur dosis te zoeken, afbouwen tot een punt dat je het laatste half uurtje of 20 minuten doorzet. Ik slaap liever een week niet, dan dat ik daardoor terug zal vallen. Ik let op mijn bloeddruk en hartslag. Als het boven de 140 bovendruk wordt en de onderdruk hoger wordt dan 90 in ruststand, hartslag grens adviseer ik dat wanneer het in rust stand boven de 110/120 is dat je dan rustiger aan moet doen. De laatste 20 minuten meet ik mijn hartslag en bloeddruk en op basis daarvan besluit ik of ik stabiliseer of omlaag ga. De pregabaline is je GABA C, je laatste backup, maar ben blij dat ik zelf tot zo laag heb afgebouwd, wat me nooit eerder zo laag is gelukt. Net als de diazepam, heb ik 4 jaar tijd niet op 6mg gezeten, wel 3 jaar op 10mg per dag en toen door het IC gebeuren 280mg voor een paar dagen."

"Ik schaam me zeker voor mijn terugval, maar ik heb voor het eerst het gevoel, dat ik echt omdat ik liever geen deadline heb, nu met uitzondering pregabaline ga nemen. Dossissen dit keer moet ik uittesten. Ook moet ik erbij zeggen dat ik heel veel geluk heb gehad en dat je beter naar het advies van Spyro kan luisteren. Elke 24 uur 0.2ml omlaag is veel veiliger. Ik ben in december zowat bijna cold turkey gegaan met de benzo's en dat vond ik zo zwaar, dat ik een maand bang was dat ik PAWS had opgelopen. Bouw je goed af en heb je discipline, zit je er niet langer dan 2 weken 24/7 aan en heb je langere periodes dit niet gehad en een paar binges uitschieters, dan is het haalbaar om zelf af te bouwen stipt elk 2 uur inderdaad en sterk genoeg zijn om niet extra te pakken. Dan heb je zelf de controle over je tempo. Als je helemaal geen kennis of ruggengraat hebt of doorzettingsvermogen, of echt veel langer eraan hebt gezeten, langere binges en te snel weer hebt aangeraakt na een binge of een terugval, *LUISTER DAN ABSOLUUT NIET NAAR MIJ!!!* Maar zoek een stabiele dosis om de 2 uur en neem zo snel mogelijk contact op met je huisarts, voor mij was de angst dit keer groter en vind ik dit makkelijker af te bouwen dan diazepam. Omdat ik 5 weken dacht dat ik elk moment dood kon gaan door de afkick ervan."

"Ik denk aangezien ik niet aan baclofen kan komen, dat mijn doel is om het met bloeddruk metingen de laatste ML rustiger aan af te bouwen. Ik kijk het morgen aan of pregabaline nodig zal zijn. Verder heb ik heftigere afkicks meegemaakt met GHB ook door na een binge gelijk cold turkey te gaan, al was dat na een weekender ongecontroleerd en veel gebruik, dan had ik al meer last dan wanneer je het gelijk afbouwd na een feestje en dan kan ik uit ervaring de comedown zonder meds dragelijk maken, door niet op 5ml per 1,5 uur te eindigen, maar het in 4 tot 8 dosissen het te kunnnen laten landen. Ik moet jullie eerlijk toegeven dat er een momentje kwam in mijn hoofd, om heus na een jaar met de kennis van nu het max 1 keer per half jaar of jaar op een festival te doen, geen 5ml per 1,5 uur, maar 3ml per 2 uur en dan gelijk na het feestje gaan afbouwen in enkele dosissen. Maar bij mij werkt het zo, mag ik nooit meer gebruiken en wordt het mij verboden door iedereen, dan spreek ik uit ervaring dat ik sneller terug val. Deze GHB gaat na de afbouw de wc in. Na een jaar wil ik een herkansing naar mijn vriendin om het haar max 50ml te laten halen. Ik koop vrijwillig urine testen en heb mijn vriendin verteld dat ze op elk willekeurig moment een urine test mag doen bij me, zo vaak ze wilt en als ze vermoedens heeft."

"Als ik binnen dit jaar als uitdaging iets aanraak, dan begint het clean zijn voor een jaar opnieuw, dan ben ik er nog niet klaar voor. Maar ik weet dat het ooit weer een keer mag, maar het kan zomaar zijn dat ik definitief stop, juist omdat ik weet dat het ooit weer een keer verandwoord mag."

"N3K0 zei: Als je hulp wil zou ik wat korter/duidelijker zijn in je hulpvraag. Ik vind het onmogelijk om dit alles te lezen. Minder verhaal er omheen lullen en meer to the point. Kort maar krachtig van wat je alles nu slikt met mg enzo erbij eventueel tijden. Klik om te vergroten... Pompoen zei: Wie is ze? Ik zou echt advies bij een professional inwinnen, omdat dit gewoon gevaarlijk kan zijn. Weet je vriendin dat ook? Klik om te vergroten... Ze zijn de artsen die mij begeleiden met de benzo afbouw"

"@Spyro had gelijk, nu merk ik de consequenties van het te gemotiveerd adbouwen. Ik zit nu 10 uur lang op 1ml per 2 uur en merk dat de adkick toeneemt, omdat ik naar een deadline toe werkten wat alleen maar meer stress geeft. Ik heb nu nog 30ml GHB en ik kan of straks of vanavond aan Lyrica komen. Helaas geen baclofen. Ik wilde het overwegen om het zonder te doen, helaas is dit ook de keuze van mijn vriendin. De hele nacht gezocht naar Baclofen."

"Brakka Mang zei: A Je bent er teveel mee bezig maar dat kan ik begrijpen. 1 ml per 2 uur is genoeg om in drie dagen met phenibut te stoppen of baclofen over te stappen. Alleen combineren met ssri's is riskant. Dopamine rebound kan met seroquel, kan je combineren met mirtazeline alleen sertraline weet ik niet. Meld het verhaal aan je dokter of verslavings instelling en vraag hun advies. 30ml zou genoeg moeten zijn als je je dosissen op 8 x 2 uu zet en 0,2 per dag eraf doet en de nachten op diazepam doet lage dosering. Maar nogmaals je combineert een boel, dus veel risico's om dit zonder professionele begeleiding te doen. Sertraline kan je ook niet zomaar mee stoppen. Wat ook goed werkt is om de vier uur , probeer op 1 ml naar 3 uur te gaan en eindigen op 4 tot 6 uur en zo af te bouwen. Klik om te vergroten..."

"MR_CHIP zei: @Pieter_post hoe gaat die nu ? Klik om te vergroten... Ik heb per direct hulp gezocht en dat heeft me heel ver gebracht. Totaal geen cravings en de volle motivatie om nuchter van het leven te genieten. Natuurlijk nog wel eens last van moeilijke dagen, maar door stil te staan bij de gevolgen die ontstaan door het tijdelijk oplossen van de moeilijke dagen en weten dat dat structureel het probleem verergert, kom ik eigenlijk alleen maar op de conclusie om te accepteren dat slechte dagen er ook bij horen en na een lange tijd gezond te leven je vanzelf met de tijd weer gelukkiger wordt. Hierdoor ontstaat de kracht om niet in een verslaving te vallen."

"Sporten, gezond eten en mediteren helpen mij door de zware dagen heen. Slapen blijft wel een struggle helaas. Ben al blij als ik 2 uurtjes slaap pak. Overdag probeer ik zoveel mogelijk afleiding te zoeken en niet te slapen, zodat ik een ritme kan opbouwen."