KipEi

"Heb een paar keer 3mmc ofwel miauw gecombineerd met ketamine. Het enige wat ik weet is dat ik mij echt heel goed er door voelde, maar wel echt heel vaag. Totaal niet actief en je bent soort van in je eigen wereldje ofso haha. Je zit in verschillende dimensies als je met andere mensen praat (in hoeverre dat lukt, want werd echt traag ook in reageren haha) Maar dit krijg je ook van alleen ketamine dus kan niet echt zeggen wat 3mmc toevoegde voor mij, het maakte wellicht de ketamine sterken. Ik deed dit wel in bommetjes. En een keer had ik wel, omdat je niet echt goed tijd besef had, te veel bommetjes in korte tijd. Hierdoor ging ik wel echt hard haha (wss holen). Echter nooit misselijk of overgegeven. En wat hoeveelheid betreft, deed ik op gevoel. Op 1 hand te tellen hoe vaak ik het heb gedaan, maar niet meer. Was leuk voor hoelang het duurde haha. Zorg wel dat er mensen bij zijn mocht je echt te ver gaan en zorg dat je met niet te veel begint"

"Hallo, ik hoop dat ik deze post op de juiste plaats zet, zo niet laat mij weten of ik het moet verplaatsen. Ik heb ook nergens naar gezocht of deze topic al bestaat omdat ik eigenlijk hulp vraag voor mij situatie op het moment. Ik heb wel vaker gereageerd op topics op dit forum. Maar nu, ja, zoek ik ik hulp en wil ik het een en ander duidelijk hebben. Mijn verhaal: ik ben nu 29, in juni word ik 30, en op mijn 21ste begon ik aan de drugs, en dan bedoel ik xtc voornamelijk en dat deed ik om de 3 maanden of soms zelf na een maand alweer. In het begin is het leuk waardoor je het frequenter doet. Ik heb nu sinds corona geen pil meer genomen. (Oke twee weke terug voor het eerst weer M maar geen xtc) Maar wat ik zojuist heb verteld is het probleem niet. Buiten dat om deed ik ook coke gebruiken. Ik deed het allemaal zelf, maar ik ging met mensen om waar het veel gebruikt werd of aanwezig was. Dus dan gebruikte ik ook. (Dit was in principe elk weekend.) Uiteindelijk had ik een eigen nummer om te bestellen en had ik wel vaker 2x doordeweeks besteld omdat ik het leuk vond om wel ff te doen. (2x een gram moet je dan denken) Toen kreeg ik een relatie, wat tot nu 1,5 jaar aanhoudt, maar ik heb 5x stiekem gebruikt waardoor en ruzies zijn ontstaan (en ik mijn vriendin mentaal kapot maakte). Ik heb nu al mijn nummers officieel verwijderd en heb ook niet een nijging meer om te halen. Sorry voor de lange onnozele tekst hierboven, maar is meer voor context, Mijn vriendin vind dat ik hulp moet zoeken en dat heb ik gedaan en heb over 3 weken een intake bij Jellinek. Mijn vraag is: zijn mensen bekend met jellinek en zo ja, wat moet ik verwachten bij de intake en wat kan ik daarna verwachten? Ik heb zelf al de problemen aangepakt om niet meer te pakken. Geen nummers meer en vrienden heb ik links van me gelegd. Als ik.dit al heb gedaan wat kan ik dan bij Jellinek verwachten? Dankjewel voor het lezen en zie jullie reactie graag tegemoet. PS heb nu al een maand geen coke op en dat zal tot aan het gesprek ook zo blijven. En ja natuurlijk na het gesprek ook."

"Op het moment gebruik ik niet veel, alleen 2mmc en coke. Heb wel meer gedaan dan alleen die twee, maar waarom deze 2 op het moment: Coke is in principe een soort van standaard geworden tijdens het drinken van alcohol. Als ik te veel alcohol op heb gebruik ik dat om weer nuchter te worden. Ja, heel slecht ik weet het en wil er ook van af, maar dan zie je bijv vorig weekend, dat ik tijdens een verjaardag het niet gebruik, dronken word en over mijn nek ga. Zo besef je bij je zelf dat je gewoon te veel drink. Dat probleem probeer ik nu aan te pakken door water of frisdrank tussen door te nemen of langzamer te drinken. Dat laatste is wel lastig, want ik drink niet alleen snel maar eet ook snel en die gewenning aanpassen is lastig. 2mmc doe ik dan zo af en toe, omdat ik dan een bepaalde euforie krijg die je normaal niet zou kunnen krijgen, met daarbij ook een bepaalde geilheid. Daarnaast krijg ik er ook een makkelijke babbel van, je praat meer met mensen omdat je over die mentale drempel heen gaat, waardoor je ook gezelliger bent. Je hebt veel minder die rem, en dat vind ik leuk. Dit krijg ik ook met alcohol trouwens. Dusja misschien wel triest aan de ene kant dat ik dat nodig heb, maar ik denk eerlijk gezegd dat dit ook voor velen geldt. Dus ja, daarom gebruik ik wel eens. Je wordt soort van een leuke versie van jezelf. Dit betekent niet dat ik bij elke moment met vrienden gebruik, want je verwacht het misschien niet, maar ik kan zonder gebruik ook gezellig zijn, maar dan op een andere manier haha. Minder vlotte babbel en ik zal serieuzer zijn en wat meer in mij zelf getrokken. (Ps. omdat ik dan wel al gouw te horen krijg van; wat ben je stil, je zegt bijna niks, je betrekt je niet in het gesprek, bla bla bla, is dan vaak ook de reden. Ik heb het idee dat ik voor anderen dan ook leuker ben tijdens gebruik en dat ik die negativiteit dan niet krijg) Dit zal vast voor anderen ook wel een reden zijn om het te doen. Het vloeit allemaal vanuit mijn verleden. Vroeger was ik echt stil stil, zei echt niks. Ik ben toen positief veranderd door meer te praten en te babbelen en meer zelfverzekerd te worden. Ik was de opmerkingen van: je bent stil, zeg eens wat, bla bla bla helemaal zat. Nu ben ik op het punt gekomen dat ik mijzelf echt heb verbeterd om vervolgens soms toch nog die opmerking te horen van je bent wel rustig. Ik keek altijd naar een andere, ik wilde zoals die ander worden in de makkelijke babbel, etc, maar ik besef mijzelf dat ik daarin gewoon niet compleet kan veranderen. Je moet weten dat ik veel met adhders om ga, en ik het idee heb dat ik bij hun non stop moet praten. Ja dat lukt mij nou echt niet. Meer kan ik ook niet doen, alleen iets gebruiken om meer te praten. Dus helaas zonder gebruik haal ik niet dat zelfde niveau. Tldr: coke om niet dronken te worden, 2mmc om een vlotte babbel en dus een gezelliger persoon te worden. Sorry voor het lange verhaalen voor oor nu welterusten 👋(heb 2mmc op dus je weet het, daardoor krijg ik zin om in dit geval niet te praten maar te typen haha) 😜"

"Al gebruik je een kleine beetje is het al schadelijk voor je lichaam, wel veel minder dan wanneer je veel gebruikt. Het is en blijft drugs. Vind het knap van je dat je zoveel verminderd bent met zuipen en ook dat je het met zulke kleine hoeveelheden doet. Mij lukt dat niet zo weinig wanneer ik bier drink. Daarnaast is combi van bier en drugs natuurlijk al helemaal niet goed. Maar dat begrijp je natuurlijk wel. Als je twijfelt over wekelijks of tweewekelijks is tweewekelijks de betere optie (maar ook natuurlijk niet goed). Wekelijks is echt niet goed. Het beste is om een zo lang mogelijke tijd er tussen te houden. Het is en blijft altijd de vraag welke klachten je erdoor kan krijgen op langetermijn. Maar dat is ook niet zeker."

"Heineken"

"Ik krijg al hele lange tijd (halverwege 2024 of al eerder) via de mail dat voornamelijk 2mmc wordt verboden en NEP, wat je vervolgens met korting kan bestellen. Maar die wet is nooit doorgevoerd en vaak uitgesteld. Dus ik kan je gerust zeggen dat het dan niet verboden wordt en weer wordt uitgesteld. Het kan gebeuren maar het is echt onduidelijk wanneer ze die wet nou echt doorvoeren. De twee voorbeelden die ik geef , daar heb je het wss niet over, maar ze zouden alle RC al veel eerder willen verbieden. Tot nu toe nog geen verandering daarin gezien."

"Bedankt allen voor de reacties, de intake was goed gegaan en daaruit bleek dat ik wel fors coke gebruikte in de week. Ze gaan nu met mij een gedragstherapie doen om zo te kijken hoe ik moet handelen in bepaalde situaties en dat ik niet meer naar de drugs grijp en alcohol inname wat verminder. Ik denk wel iets positiefs hieruit te halen en doe het nu ook voor mij zelf. Dus ik ben benieuwd hoe het er uit gaat zien, over 2 weken het eerste gesprek."

"StraatPiraat zei: Wat vind je zelf? Klik om te vergroten... Ik vond eerst van niet, maar na de intake kwam ik er wel achter dat het eigenlijk niet normaal gebruik is en best fors. Dus ik wil het nu ook doen voor mijzelf. Want tijdens gebruik verandert mijn gedrag ook en kan ik weleens uitspraken doen die mensen kwets, terwijl ik het niet zo bedoel. En daar hebben mensen wel eens last van en dat vind ik niet leuk en voor hun is dat het ook niet. Zeehond zei: Hier zou moeten staan: Ik heb een probleem en ik wil zelf heel graag geholpen worden. Jij moet het zelf willen, dat mis ik in je verhaal. Wel goed dat je de stap naar hulp hebt gezet, dat is goed van je 👍 Klik om te vergroten... Ja nu wil ik zelf ook. De realisatie was er eerst niet dat het gebruik niet normaal was. Nu wil ik zelf dat ik hulp krijg."

"De Zandman zei: Geen reactie meer. Jammer. Meestal is dat een slecht teken... Klik om te vergroten... Hallo, daar ben ik weer. Sorry voor mijn late reactie. Tijdens het traject wilde ik liever geen contact met drugs of iets wat mij daaraan deed denken, om niet in de verleiding te komen. Maar hierbij een update over hoe het traject is verlopen. Begin april had ik samen met mijn vriendin een intakegesprek bij Jellinek. Uit dat gesprek bleek dat mijn gebruik, zo’n 1 tot 2 gram cocaïne per week, echt problematisch was. Zelf vond ik het op dat moment nog wel meevallen, maar ik besef nu dat het toch heftig was. Ook heb ik toen aangegeven dat ik minder wilde drinken, omdat alcohol vaak de aanleiding was voor gebruik. Mijn alcoholgebruik werd omgerekend naar eenheden, en dat kwam soms uit op meer dan 10 per week. Dat is veel, zeker omdat ik vaak op zaterdag deed bingedrinken. Op woensdag dronk ik soms met gezelschap een sixpack. Alles bij elkaar was het gewoon te veel. Tijdens de intake werd gekozen voor een specifieke behandelmethode: cognitieve gedragstherapie. Deze methode richt zich op het aanpassen van gedrag door inzicht te krijgen in automatische, onbewuste gedachtepatronen. Omdat ik geen lichamelijke afhankelijkheid had (mijn lichaam verlangde niet fysiek naar drugs), was dit een laagdrempelige aanpak. Ik heb in totaal ongeveer 13 weken therapie gevolgd. Elke week had ik een sessie van 1 tot 1,5 uur. De eerste, de laatste en een sessie halverwege het traject vonden fysiek plaats. De overige sessies waren online via Teams. De sessies bestonden uit gesprekken, voorbereid met opdrachten over o.a. zelfcontrolemaatregelen, omgaan met trek, het herkennen van risicosituaties, noodmaatregelen bij terugval, en het weigeren van middelen. Wat ik zelf het belangrijkst vond, was het werken aan het veranderen van gedachten. Wat ik ook bijzonder vond, was dat je jezelf mocht belonen voor je progressie. Dat vond ik lastiger dan gedacht. Ik dacht al snel te moeilijk. Een ijsje halen was al een vorm van beloning. Moeilijke momenten vond ik ook wel het gevoelsurfen, oftewel dat je de momenten dat je de trek heb gaat uitzitten. Wat risicosituaties betreft, waren het voor mij vooral sociale momenten met bepaalde vrienden en alcoholgebruik. In zulke situaties heb ik twee keer een uitglijder gehad. Maar toen merkte ik dat ik me meer bewust was van mijn gedrag. Mijn noodmaatregel was om weg te gaan als ik de drang voelde om te gebruiken, bijvoorbeeld naar huis gaan of een rondje wandelen. Als dat niet hielp, kon ik iemand bellen, zoals mijn vriendin of een van mijn ouders. Gelukkig is het nooit zover gekomen dat ik dat daadwerkelijk moest doen. Er werd onderscheid gemaakt tussen interen en externe risicosituaties. Externe situaties zijn bijvoorbeeld bij bepaalde vrienden en plekken waar ik had gebruikt. Interne situaties gaan meer over mijn gedachten, emoties of lichamelijke sensaties. Bij een van mijn uitglijders voelde ik me juist gelukkig en dacht ik: "Ik voel mij goed en heb wel zin om te gebruiken". Alsof ik mijzelf wilde belonen met gebruik. Dit is natuurlijk geen echte beloning is. Dat was een situatie waarin de trek uitzitten mij niet is gelukt. Tijdens de sessie over zelfcontrolemaatregelen werden vier strategieën besproken: Vermijden, ander gedrag (zoals wandelen), Belonen en Nuttige activiteiten (iets doen wat je normaal uitstelt, zoals keukenkastjes schoonmaken) Wat betreft het weigeren van aangeboden middelen had ik weinig moeite; vrienden boden mij eigenlijk nooit iets aan. Mijn gebruik kwam altijd voort uit mezelf. Het lastigste vond ik het veranderen van gedachten. Ik was me bewust van de risico’s, maar toch trok mijn aandacht naar het gebruik. Gedachten als "je doet het goed, je mag nu wel weer een keer gebruiken" kwamen regelmatig voorbij. Zoals gezegd heb ik twee uitglijders gehad tijdens het traject. Dit betekent niet dat ik een terugval heb gehad. Een terugval betekent dat je terugvalt in je oude patroon, met herhaaldelijk gebruik. Dankzij die twee uitglijders leerde ik dat mijn beste zelfcontrolemaatregel het vermijden van bepaalde mensen en situaties was. Ik heb daarom bewust afstand genomen van vrienden met wie ik vaak gebruikte. In situaties waarin ik die oude vrienden toevallig toch tegenkwam, bijvoorbeeld via nieuwe vrienden die mij wel steunden, heb ik gelukkig niet dezelfde fout gemaakt. Het traject is nu afgerond, en volgende week heb ik mijn laatste telefoongesprek met mijn psycholoog. Na het traject kun je ervoor kiezen om maandelijkse belafspraken te maken om bij te houden hoe het gaat. Ik hoop dit nu vast te kunnen houden. Nogmaals excuses voor mijn afwezigheid, maar hierbij mijn update. Als er nog vragen zijn stel ze gerust."