"Helaas zijn de meeste snuivers conditioneel zo slecht, dat als ze het uberhaupt proberen toch niet kunnen doorzetten. Probeer maar eens 5km/half uur te rennen. Na 10 minuten ben je er zat van, en keren de meesten weer om.
Bovenstaand verhaal is boeiend, en klopt ook voor een groot deel. Maar de cravings is mijns inziens niets aan te doen. Ben zelf altijd max. 7 weken clean, en wil dan gewoon, nee, MOET dan gewoon een "avondje voor mezelf".
In de periodes dat je eraf bent, en niet drinkt, en zélfs geen cafeine drinkt (wekt ook cravings op) voel je je super. Sporten, keihard (over)werken, veel genieten van familie en vrienden e.d. Maar op eens komt die craving, op de raarste momenten, en houdt soms gewoon 3/4 dagen aan. 4e dag ga je dan gewoon voor de bijl.
De craving "onderdrukken" heb ik in dit artikel nog niet "goed" gezien. Het klopt inderdaad dat de craving maar een gedachte is, moet je je overheen zetten, lukt ook vaak. Maar soms is ie te sterk, wat dan?
Als je naar je maten gaat (die ook willen stoppen, gestopt zijn) en je begint erover wek je bij hun de craving (vaak gebeurd) op, en zit je met zijn 2en de hele nacht. Slapen lukt ook niet, sporten al gedaan, TV kijken (en er komt coke voorbij, zoals Drugs Inc. op National Geographic, of in een film) en je wordt nog opgefokter. Mediteren helpt soms, maar de craving komt terug.
Dan maar excuses zoeken, biertjes scoren, en snuiven met die handel. Ben je weer een paar weken rustig.
Dus als iemand nog tips heeft tegen die kutcravings. Gaat door je hele lijf man, voorhoofd tintelt, je handen worden zweterig, rooie wangen, strakke kaken, soms ruik je 't zelfs al!"
In: COCAINE, CRAVING & EEN MOGELIJKE UITWEG
1-1-2024