festival en rugpijn

hey hallo ik had laast een festival van 1-11 ik was er rond 3 , en toen had ik xtc geconsumeerd maar ma een uurtje of 1-2 begon de rug pijn, me onder rug om precies te zijn.. waardoor ik eigelijk elk half uur moes zitten anders ging het gewoon niet

gelukkig was er ook een dame bij die soms me rug masseerde waardoor het voor ff weg ging maar niet helemaal.. dus me vraag

moet ik hiervoor naar de fisio dag van te voren of 2 om me rug gewoon calm te maken, of zou er ook een middeltje zijn die me rugpijn wegmaskerd die ik ook met xtc ken mengen ook

Denk dat je het beste kunt zorgen dat je lichaam zoiets aankan, gewoon paar keer per week rugtraining doen in de sportschool 💡