Alcohol consumptie berekenen

Nu ben ik bezig met het bijhouden van mijn alcoholgebruik, want wanneer ik cijfers zie is het voor mij makkelijker af te bouwen / minderen.

Nu zag ik op Jillinek het volgende schema:
https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/hoeveel-alcohol-bevat-een-glas-bier-wijn-of-sterke-drank/

En nu heb ik in Excel de volgende formule:
bier: aantal glazen x 330ml : 100 x alcoholpercentage (5%) x 0,8 = aantal gram alcohol
wijn: aantal glazen x 125ml : 100 x alcoholpercentage (12%) x 0,8= aantal gram alcohol

Heb ik het dan juist of klopt die hele som niet? graag even second opinion

Je kunt het voor jezelf veel makkelijker maken omdat namelijk op de website al staat hoeveel gram er in ieder standaard glas zit.
Dus je kunt gewoon dat aantal gram pakken en dat vermenigvuldigen met het aantal glazen.

Voor een bierglas: 10 x (aantal glazen) = aantal gram alcohol
Voor een bierflesje 13.2 x (aantal flesjes) = aantal gram alcohol
Voor een wijnglas: 9.6 x (aantal glazen) = aantal gram alcohol
Enzovoorts....

Hopelijk zo de vraag beantwoord.
Grtz