#1
Je kunt je best een weekje niet zo lekker voelen als je echt te ver bent gegaan hoor. Maar op een gegeven moment moet het toch echt wel over zijn. Na een weekendje doorhalen ben ik op de vrijdag daarna meestal wel weer helemaal de oude.
Voor nu: Probeer even genoeg slaap te krijgen en zorg ervoor dat je alle nodige vitamientjes en mineralen binnekrijgt. Bijvoorbeeld met multivitamine. Met genoeg slaap bedoel ik een uurtje of 9 per nacht. Prima om daar even in te overdrijven. Probeer als het even kan wat beweging te krijgen.
Als je zoiets weer gaat doen, let dan ff goed op wat je aan het doen bent. Alcohol voel je niet meer na pep, dus drink je snel teveel, meer dan dat je zonder zou doen. Je organen krijgen dan een extra harde klap. Als je nog eens speed grbruikt, neem dan minilijntjes en probeer niet mer de wat meer ervaren gebruikers mee te komen. Met minilijntjes bedoel ik dus ook echt klein. Hoe minder hoe beter, en niet te snel bijpakken. bij pep is het eigenlijk altijd: less = more. Op het moment dat je dat opgefokte gevoel begint te voelen van pep ben je al eigenlijk 3 keer te ver.
Maar totdat je weer helemaal top in je vel zit: afblijven!!
Dus ff gezond aan doen nu, grote kans dat je je vanzelf beter gaat voelen.
Beterschap.
Voor nu: Probeer even genoeg slaap te krijgen en zorg ervoor dat je alle nodige vitamientjes en mineralen binnekrijgt. Bijvoorbeeld met multivitamine. Met genoeg slaap bedoel ik een uurtje of 9 per nacht. Prima om daar even in te overdrijven. Probeer als het even kan wat beweging te krijgen.
Als je zoiets weer gaat doen, let dan ff goed op wat je aan het doen bent. Alcohol voel je niet meer na pep, dus drink je snel teveel, meer dan dat je zonder zou doen. Je organen krijgen dan een extra harde klap. Als je nog eens speed grbruikt, neem dan minilijntjes en probeer niet mer de wat meer ervaren gebruikers mee te komen. Met minilijntjes bedoel ik dus ook echt klein. Hoe minder hoe beter, en niet te snel bijpakken. bij pep is het eigenlijk altijd: less = more. Op het moment dat je dat opgefokte gevoel begint te voelen van pep ben je al eigenlijk 3 keer te ver.
Maar totdat je weer helemaal top in je vel zit: afblijven!!
Dus ff gezond aan doen nu, grote kans dat je je vanzelf beter gaat voelen.
Beterschap.