Welke capsules aanschaffen

Hallo allemaal!
Van het weekend ga ik 3mmc gebruiken, maar kom er net achter dat mijn capsules op zijn.
Welke maat is handig? Ik zie echt door de bomen het bos niet. Ik zit zelf tussen de 175 en 225 mg en mijn man tussen de 250 en 275. Welke maat is handig om te nemen?

mij kan bij de smartshops langs maar kom alleen in de buurt met werk en wil liever niet met werkkleding naar binnen XD

300

Slik je toevallig supplementen? Die capsules zou je ook leeg kunnen gooien en daarna kunnen vullen met 3-MMC

Maatje 2 is in principe groot genoeg, maar iets groter kan nooit kwaad en vult wat makkelijker als je geen machine hebt. Dus dan maat 1 of 0.